Імбір даўно славіцца сваімі «жиросжигательными» ўласцівасцямі. яны
асабліва актывізуюцца, калі «працуюць» ў спалучэнні з цытрусавымі
– цытрына, грэйпфрут, апельсін. Але цытрына пакуль лідзіруе ў гэтай
«Фруктовай» сутычцы, менавіта таму ёсць мноства эфектыўных
рэцэптаў, якія дапамогуць у актыўнай барацьбе за стройную фігуру!
змест
- Рэцэпт напою з імбірам, лімонам і агурком для пахудання
- Чай з імбірам і лімонам для пахудання
- Імбір з лімонам і мёдам для пахудання
- супрацьпаказанні
Contents
Рэцэпт напою з імбірам, лімонам і агурком для пахудання
Вада «Сассо» – напой, названы ў гонар сваёй
«Першаадкрывальніцай». пахуданне происходит за счет его
складу:
- Корень имбиря – выводит токсины, работает с
нармалізацыяй страўнікава-кішачнага гасцінца, змагаецца з тлушчавымі
адкладамі «у цяжкадаступных месцах». Але трэба ўлічыць, што
прадукт забаронены тым, хто хварэе на язву, гастрытам, алергіяй. - Лимон – способствует тому, чтобы сложные
вугляводы ня далучаліся да ўжо наяўных тлушчавым адкладаў, а
расшчапляецца і выводзіліся з арганізма. - Огурец – продукт на 97% состоит из жидкости,
выводзіць «лішнюю» соль з арганізма, тым самым значна паскарае
метабалізм. - Мята – подавляет чувство голода, которое не
адступае пры нізкакаларыйнай харчаванні.
Спосаб падрыхтоўкі напою для пахудання:
- Атрымаць 1 чайную лыжку нацёртага імбіра – гэта невялікі
кавалачак кораня прыкладна ў 2-2,5 гл. Яго таксама трэба папярэдне
ачысціць. - Адзін цытрына добра прамыць і нарэзаць дзелькамі.
- Ўзяць адзін агурок, ачысціць ад скарыначкі і нарэзаць
лустачкамі. - Узяць не больш за 8 лісточкаў мяты. Калі няма магчымасці
набыць свежую траву, для падрыхтоўкі напою можна
выкарыстоўваць сушаную мяту. Яе неабходна заліць гарачай вадой і
даць настаяцца мінуць 10. Гэты настой ўжо можна дадаць у збан з
гатовым напоем «Сассо». - Прыгатаваць 1,5 літра вычышчанай негазаванай вады.
- У пустой збан перанесьці ўсе інгрэдыенты, заліць вадой і
адправіць на ноч у халадзільнік. Да раніцы напой гатовы да
ўжывання.
Важна: Вычышчаны імбір захоўваецца ў халадзільніку не больш за 5
сутак. Яго можна нарэзаць на лустачкі і адправіць у пакет, а затым у
маразілку.
Ўжываць напой трэба на працягу ўсяго дня порцыямі па
паўшклянкі і пажадана перад ежай. Курс такога дапаўненні да дыеце
разлічаны на тыдзень, затым трэба зрабіць тыднёвы перапынак. захоўваць
вадзіцу трэба ў халадзільніку на працягу ўсяго дня, новы дзень –
новы настой.
Пра тое, як узнікла вада «Сассо» і як яго прыгатаваць, будзе
расказана ў наступным відэа:
Дадзены напой не прыводзіць да маментальнага пахуданню, але
паскарае метабалізм і паляпшае абмен рэчываў. максімальнага эфекту
можна дамагчыся, калі адмовіцца ад салодкага і мучнога і заняцца
спортам нават на ўзроўні хатняй зарадкі.
Чай з імбірам і лімонам для пахудання
Імбірны чай з лімонам можна піць на працягу дня, каб наталіць
пачуццё голаду, паскорыць і палегчыць страваванне. прыгатаваць яго
можна па наступных рэцэптах:
варыянт 1
Гэта рэцэпт гарбаты Масаі, які таксама знакаміты сваім уласцівасцю
ўздзеяння на тлушчавыя адклады. Рыхтуецца ён даволі проста –
неабходна закіпяціць літр вады і дадаць наступныя
інгрэдыенты:
- 3 палачкі карыцы або 1 сталовую лыжку парошы;
- 2 гваздзікі;
- долька цытрыны;
- дробку мушкатовага арэха;
- 150 грамаў молатага імбіра.
Далей неабходна даць трохі «дайсці» сумесі і можна ўліваць
абястлушчанае малако – 1,3 л і дадаць 6 сталовых лыжак чорнага
ліставога гарбаты. Праз 5 хвілін агонь выключыць і настойваць напой
каля 20 хвілін. Чай будзе гатовы да прыёму пасля працэджвання.
варыянт 2
Зусім не абавязкова выкарыстоўваць свежы імбір для пахудання –
можна ўжываць і молаты. Калі вы выкарыстоўваеце яго ў якасці
дадання ў чай – чорны ці зялёны, то дастаткова адной дробкі.
Змяшайце сухі імбір з чайнымі лісцем, заліце кіпенем і дайце
настаяцца. Затым можна дадаць лустачку цытрыны, а па астыванню і
лыжачку мёду па гусце.
варыянт 3
Калі вы рыхтуеце вялікі аб’ём напою да 1 л, то сушеного
імбіра можна дадаць сталовую лыжку. І ў дадзеным варыянце вы
дадаеце усё і адразу: чай, лімон і, па магчымасці, мяту.
Адпраўляеце настойвацца і прымаеце на працягу ўсяго дня для
пахудання, энергічнасці і здароўя.
Імбір з лімонам і мёдам для пахудання
Імбір, лімон і мёд – унікальнае спалучэнне для пахудання.
Выкарыстоўваецца яно ў напоях, рэцэптаў якіх існуе маса.
Далей разгледзім самыя папулярныя:
Настой або густыя сумесі
Па-за залежнасці ад таго, што вы будзеце рыхтаваць – настоі або
густые смеси, следует приготовить следующие інгрэдыенты:
- Цытрына з лупінай, паколькі ў ёй максімальную колькасць
мікраэлементаў, неабходных для расшчаплення тлушчу. - Корань імбіра не менш за 10 см, які чысціцца і наразаецца
дзелькамі. - Мёд – па гусце 5-6 сталовых лыжак.
Неабходна перакруціць усё на мясасечцы або ўзбіць
блендером:
- для густой сумесі дадаць молатую карыцу ў памеры 1 арт. л.
Пасля трэба змяшаць сумесь, настаяць яе ноччу і прымаць па 1
чайнай лыжцы падчас або перад прыёмам ежы. - для настойкі заліць атрыманую сумесь (без карыцы) спіртам і
настаяць ноччу. Прымаць падчас ежы па 10 кропель.
Напоі замест вады
Вы можаце прыгатаваць напой, які будзеце ўжываць замест
вады на працягу ўсяго дня. Існуе мноства рэцэптаў, базавымі
інгрэдыентамі ў якіх з’яўляюцца:
- 1 цытрына;
- 1 сталовая лыжка нацёртага імбіра;
- мёд па гусце.
Далей вы можаце выбраць розныя рэцэпты:
- Першы і асноўны напой: бераце палоўку цытрыны і адціскацца
сок. Змешвае цёрты імбір з сокам цытрыны, а палову жыцьця
Нарэзаныя дзелькамі і дадаеце да імбіра. Заліваеце літрам кіпеню
і настойваеце паўгадзіны. А далей «забяспечвалі» напой мёдам і
прымаеце па паўшклянкі падчас ежы на працягу ўсяго дня. - Сумесь цытрыны і імбіра адпраўляецца ў тэрмас і заліваецца 1,5 л
кіпеню. Настойваецца на працягу 8-12 гадзін і прымаецца пасля
працэджвання і дадання мёду. - Падобны напой рыхтуецца як папярэдні, толькі з ужываннем
прыправаў – карыцы або чорнага перцу, пры гэтым карыцы на 1,5 літра
напою дастаткова 1/2 чайнай лыжкі, а перцу – дробкі. пры жаданні
можна дадаць лісце рэзкай мяты або вербы, чабора – па 5-6
лісцікаў.
супрацьпаказанні
Існуюць наступныя супрацьпаказанні, пры якіх варта
адмовіцца ад ужывання імбіра і цытрыны:
- желчекаменная хвароба;
- гастрыт;
- язва страўніка і іншыя захворванні страўнікава-кішачнага
гасцінца; - пры рэгулярнай пякотцы;
- алергічныя рэакцыі на прадукты. Пры гэтым калі ў вас алергія
на цытрусавыя, іх можна выключыць. Вядома, цытрына змагаецца з
расшчапленнем тлушчаў, але вялікая роля яму адкладаецца тут у
стварэнні тонкага густу, які так прыемны для піцця.
Барацьба з лакальнымі ўчасткамі тлушчавых адкладаў часта пачынаецца
менавіта з пахудання. Любая дыета пры адсутнасці супрацьпаказанняў
можа дапаўняцца напоямі з імбіра і цытрыны, што дазволіць
пракантраляваць свой водны баланс на працягу дня і насыціць
арганізм актыўнымі «барацьбітамі» з тлушчам, а адсюль і будзе паскоранае
збавенне ад лішніх кілаграмаў.
