Галаданне ў лячэбных мэтах лічыцца выключна добраахвотным устрыманнем ад прыёму ежы на нязначны перыяд. Лячэбнае галаданне не з’яўляецца труднопереносимым працэсам, наадварот, яно надасць жыццёвыя сілы, створыць пачуццё ўнутранага задавальнення, палепшыць стан здароўя.
Рашэнне правесці курс лячэбнага галадання павінна быць прынята аднаасобна і з вялікім жаданнем. Толькі ў такім выпадку гэты перыяд пройдзе без стрэсавага стану.
У працэсе лячэбнага галадання адбываецца перабудова абмену рэчываў: той тлушч, які назапашваўся на працягу доўгага перыяду часу ў арганізме, пачынае іх удзельнічаць таксама ператварацца ў энергію. Выпрацоўка сокаў, якія спрыяюць страваванню, спачатку скарачаецца, затым усё нармалізуецца, што спрыяе прыглушаным пачуцці голаду.
Асновай лячэбнага галадання з’яўляецца тое, што чалавек натуральным чынам здольны пражыць без ужывання ежы некаторы час, а дакладней, столькі, наколькі разлічаны рэзервы яго арганізма. Асноўнымі правіламі галадання ў лячэбных мэтах з’яўляюцца:
- прыняцце ежы ў вадкім выглядзе (не менш за два літраў). Гэта вада, булёны з агародніны, сокі з розных агароднінных і фруктовых культур;
- выключэнне цыгарэт (калі чалавек паліць), спіртазмяшчальных напояў, кафеіну і ласункаў. Не варта прымаць медыцынскія прэпараты, якія спрыяюць апаражненню або паляпшэнню сну;
- прымяненне промывательных сродкаў (клізмаў), кампрэсаў, паляпшаюць працу печані, а таксама павелічэнне актыўных рухаў на паветры;
- чаргаванне адпачынку са спартовымі нагрузкамі на арганізм;
- знаходжанне ў ціхай абстаноўцы. Не варта прысвячаць вялікае колькасць часу прагляду тэлевізійных праграм, праслухоўвання радыё і чытання перыядычных выданняў.
Існуюць наступныя метады лячэбнага галадання:
- Поўная адмова ад ежы. Дадзены метад праводзіцца выключна ў клінічных умовах;
- Нулявая дыета, пры якой ўжываецца вада з крыніц або мінеральная вада;
- Галаданне з дапамогай гарбаты з лекавых траў;
- Галаданне з дапамогай ужывання кісялёвых напояў. іх варта рыхтаваць з аўсянай, рысавай крупы або насення лёну;
- Ўжыванне свежай сыроваткі;
- Ачышчэнне арганізма з дапамогай Свежэпрыготаўленный сокаў;
- Ўжыванне сокаў завадской вытворчасці.
Галаданне ў лячэбных мэтах варта праводзіць на працягу сямі дзён, па заканчэнні якіх прыйдзе адчуванне адноўленага здароўя.
