Жаданне схуднець прымушае тысячы жанчын знаходзіцца ў пастаянным пошуку максімальна эфектыўнай дыеты. Аднак, знайсці дыету, з дапамогай якой можна скінуць лішнія кілаграмы гэта яшчэ не ўсе.
Пахуданне павінна быць бяспечна для арганізма, інакш нічога акрамя з’яўлення розных захворванняў не атрымаецца. Для таго каб працэс барацьбы з лішнім вагой быў карысным і эфектыўным як нельга лепш падыдзе рысавая дыета для пахудання.
Рыс – прадукт, які валодае унікальнымі ўласцівасцямі. З яго дапамогай адбываецца ачышчэнне арганізма, вывядзенне дзындраў, соляў і іншых шкодных рэчываў. Не выпадкова рыс з’яўляецца незаменным прадуктам ўсходняй кухні.
У Японіі рысавыя плантацыі можна ўбачыць паўсюдна!
Можна сказаць, што для японцаў мал тое ж самае, што для нас бульбачка. Цалкам верагодна, што менавіта дзякуючы штодзённаму ўжывання ў ежу рысу японцы не схільныя да паўнаты, а мы, дзякуючы нашым смакавых прыхільнасцях шукаем спосаб схуднець.
Карысць рысу і яго выдатныя смакавыя якасці даказвае і тое, што рысавая дыета для пахудання стаіць на адным з першых месцаў, сярод самых папулярных дыет ва ўсім свеце. сапраўды, каштоўнымі для нашага здароўя ўласцівасцямі рысу варта скарыстацца, нават калі з лішнім вагой няма асаблівых праблем.
Існуе некалькі разнавіднасцяў дыеты у аснове якой ляжыць мал. Кожны можа падабраць варыянт па сваім індывідуальным асаблівасцям. Адрозніваецца рысавая дыета для пахудання па колькасці прадукту, часу яго ўжывання і тэрміну, на які разлічана дыета.
Contents
Рысавая дыета на тыдзень
Адзін з самых папулярных варыянтаў. тыднёвая працягласць дае магчымасць даволі хутка адчуць паляпшэнне і, як вынік якія пайшлі кілаграмы і сантыметры.
Правілаў такой дыеты няшмат. Ужыванне ежы павінна быць дакладна падзелена на сняданак, абед і вячэру. Варта пазбягаць перакусаў паміж справай. Значыць можна толькі рыс і гародніна. Аднак варта памятаць пра тое, што колькасць гародніны не павінна перавышаць колькасці рысу. Бо менавіта рыс з’яўляецца асновай для дадзенай дыеты.
Таксама можна часам папесціць сябе невялікім кавалачкам отваренной рыбы або садавінай. Але гэта павінна быць выключэннем, а не правілам. Як вынік, праз тыдзень на вагах можна будзе ўбачыць мінус 3-4 кілаграма ад вашага першапачатковага вагі. У выніку тыднёвай ачысткі арганізма з’явіцца лёгкасць і паляпшэнне знешняга выгляду скуры і валасоў.
Рысавая дыета на тры дні
Дадзены варыянт ставіцца да экстра-дыет. Такая рысавая дыета для пахудання ідэальная, калі неабходна ў кароткія тэрміны пазбавіцца ад некалькіх лішніх кілаграмаў. У аснове трохдзённай дыеты ляжыць адно вельмі жорсткае правіла: у дзень можна з’ядаць адзін шклянку рысу, звараны без солі і запраў. прытрымлівацца гэтага правілы можна не больш адведзенага дыетай тэрміну. Выходзіць з дыеты варта акуратна, без ужывання тлустай ежы, пачынаючы з гародніны, садавіны і рыбы ў невялікіх колькасцях. Пры жаданні, дадзеную дыету можна паўтарыць праз 3-4 тыдні, не раней.
Для дасягнення найбольшага эфекту варта выкарыстоўваць неабчышчаны мал. Менавіта ў ім захоўваюцца ўсе карысныя ўласцівасці. І варта падумаць пра тое, каб уключыць рыс у свой штодзённы рацыён.
