Для кожнай жанчыны
памер і форма яе бюста з’яўляецца вельмі важным аспектам, бо
прыгожая грудзі дае магчымасць адчуваць сябе неверагодна прыгожай
і жаданай.
Таму незадаволенасць знешнім выглядам свайго бюста часта
выліваецца ў з’яўленне цэлага шэрагу комплексаў і велізарнай
няўпэўненасці ў сабе.
Вось чаму для многіх прадстаўніц прыгожага полу жаданне
павялічыць грудзі стаіць на самых першых пазіцыях у спісе
жаданняў.
Хоць, здавалася б, усё што трэба, гэта звярнуцца па дапамогу да
кваліфікаванаму пластычнага хірурга, але далёка не кожная
жанчына дзеля гэтага гатовая легчы пад нож. Але выйсце ёсць!
У гэтым артыкуле мы разгледзім, як гэта зрабіць ва ўмовах
ўласнага дома простымі і натуральнымі метадамі.
Contents
Такім чынам, як жа павялічыць грудзі ў хатніх умовах?
масаж
Яшчэ старажытныя даоскія вучэнні сцвярджалі, што масаж здольны
дапамагчы павелічэнню жаночага бюста. Каб правільна яго выконваць, вы
павінны двойчы ў дзень прымаць цёплую ванну агульнай
працягласцю каля 30 хвілін. Вада павінна быць умерана
гарачай, каб вашыя рукі досыць прагрэліся для правядзення
масажу.
Як толькі рукі нагрэюцца, асцярожна памасіруйце грудзі
кругавымі рухамі, кантралюючы кожны свой крок. Вы павінны
чаргаваць руху па гадзінны і супраць гадзінны стрэлкі для
дасягнення аптымальнай эфектыўнасці. масаж сможет помочь вам
павялічыць грудзі, паколькі добра стымулюе кровазварот і
спрыяе актыўнаму вытворчасці пролактіна. падвышаная
цыркуляцыя крыві сігналізуе вашым рэцэптарам ў грудзях і выклікае
яе рост. Пролактін з’яўляецца гармонам, выпрацоўка якога ў першую
чаргу звязана з грудным кармленнем. вытворчасць дадзенага
гармона паспяхова заахвочваецца частай стымуляцыі саскоў.
Штодня выконваючы масаж на працягу паказанай колькасці
часу, вы можаце смела разлічваць на тое, каб праз 30 дзён
павялічыць бюст на адзін памер.
Высокая эстраген дыета
Спажыванне прадуктаў з высокім утрыманнем эстрагену можа
павысіць памер вашага бюста. Такія прадукты ўключаюць: соевыя бабы,
малочныя прадукты, ільняное насенне, яблыкі і ячмень.
Яшчэ адным варыянтам, здольным падняць у вашым арганізме ўзровень
эстрагену, з’яўляецца спаржа. Спаржа змяшчае раслінныя гармоны,
вядомыя як фіта-эстрогены, якія могуць узмацніць прыток малака ў
якія кормяць жанчын. Спажыванне спаржы ў канчатковым выніку дапаможа вам
гарантавана павялічыць грудзі.
Аднак, падтрыманне дыеты з высокім утрыманнем эстрагену ня
прынясе імгненных вынікаў. Калі вы рэгулярна ясьце ўказаны
пералік прадуктаў, вы зможаце ўбачыць вынік на працягу
года.
Спажыванне тоўстай ежы
Жаночы бюст у асноўным складаецца з тлушчу і тканін малочных залоз,
якія генеруюць малако, прызначанае для груднога
гадавання немаўлятаў. Адпаведна вялікая грудзі ўтрымлівае
больш тлушчу, чым маленькая.
Калі вы хочаце павялічыць памер вашага бюста, ежьте прадукты
багатыя здаровымі тлушчамі. Да такіх можна аднесці: арэхі, міндаль,
авакада і морапрадукты. Рэгулярна прытрымліваючыся такога рэжыму
харчавання, вы атрымаеце добры вынік на працягу бліжэйшых
некалькіх месяцаў.
практыкаванні
Адцісканні з’яўляюцца аднымі з найбольш распаўсюджаных
практыкаванняў для павелічэння грудзей у хатніх умовах. ўмацаванне
грудных цягліц адпаведна дадасць дадатковы памер вашаму
бюсту.
Пачніце практыкаванне, лежачы на жываце, ногі разам, рукі на ўзроўні
плеч, далоні ўпіраюцца ў падлогу. Выпрастаць рукі, падымаючы ваша цела і
утрымліваючы спіну прамой. Затым, згінаючы рукі, апусціце тулава ўніз
да таго моманту, пакуль кут у локцях не стане 90 градусаў, пасля
гэтага высілкам грудных цягліц вярніцеся ў зыходнае становішча.
Выконвайце адцісканні так доўга, як вы можаце. Гэта дазволіць вам
эфектыўна прапрацаваць цягліцы і зрабіць грудзі пругкай і
падцягнутай.
Для павышэння аддачы ад практыкаванні Карэкціруйце розныя стылі
выканання адцісканняў. Спрабуйце мяняць адлегласць паміж рукамі,
рухаючы далоні направа-налева або наперад-назад.
