Як падцягнуць скуру пасля пахудання

Калі ж вы скінулі 5 – 10 кілаграмаў, але рэзка, і зараз вам трэба
падцягнуць скуру, тады паспрабуйце добрасумленна выканаць усе нашы
рэкамендацыі, і стан вашай скуры вельмі хутка зменіцца да
лепшага.

Як падцягнуць скуру пасля пахудання

Масаж для шлейкі скуры

Скуру трэба будзе прывесці ў тонус, таму масаж абавязковы.
Калі няма магчымасці хадзіць на платныя сеансы масажу, можна рабіць
яго самастойна. Рэзкімі шчыпком праходзім па скуры жывата спачатку
вертыкальна, потым гарызантальна. Уключыце фільм ці музыку, каб
не сумна было рабіць сябе яшчэ зграбней.

Калі адчуваеце, што робіце масаж недастаткова эфектыўна
(Баіцеся болю, стамляюцца рукі і г.д.), папытаеце блізкага чалавека
рэгулярна і жорстка масажаваць вашы праблемныя месцы на станы,
сцёгнах і руках.

Зрабілі масаж? Бегам у душ! Ўключаем рассякальнік і сярэднім
напорам вады, кругавымі рухамі, знізу ўверх паліваем праблемныя
месцы. Душ пажадана рабіць кантрасны: чаргуем гарачую і рэзка
халодную ваду. Тэмпературу можна паніжаць паступова.

Касметычныя сродкі для падцяжкі

Пасля душа абавязкова карыстаемся скраба, затым наносім ласьён
для цела з падцягваюцца эфектам. З натуральных сродкаў можна
выбраць, напрыклад, рэгенеруюць крэм для цела ад Weleda, яго
можна знайсці ў нас у аптэках. Падцягваюцца амаладжальны крэм для
цела Aveeno, цытрынавы ласьён для цела Avalon Organics ці проста
алей шы. Яно прадаецца ў крамах індыйскіх і натуральных
тавараў.

Натуральные лосьоны для тела

Самастойна дома можна прыгатаваць падцягваўся маскі для
скуры і рабіць іх некалькі разоў на тыдзень.

Для скуры сцёгнаў і жывата падыдзе маска, якую даволі доўга
можна захоўваць, таму яе можна рыхтаваць у вялікай колькасці.
Карыстацца такой маскай можна кожны дзень. паколькі кавы
валодае падбадзёрлівага ўласцівасцямі, лепш ужываць яе ў першай палове
дня.

Маска для подтяжки кожи бедер и живота Нужно взять: 4 ст. л.
молатай кавы; 2 арт л. мёду; мякаць любых садавіны, якія знойдзеце
у лядоўні; трохі расліннага або аліўкавага алею.

Змешваем інгрэдыенты так, каб маса стала аднастайнай. затым
наносім атрыманую сумесь на цела і пакідаем убірацца. праз
15-20 хвілін можна зняць рэшткі сурвэткай ці ж прыняць душ, калі
вы адчуваеце ліпкасць на скуры. Маска пахне чароўна, лёгкі
пах на скуры застаецца на ўвесь дзень.

Працэдуры для шлейкі скуры цела

У любым добрым касметалагічным цэнтры ці клініцы заўсёды ёсць
апаратныя працэдуры, якія таксама дапамогуць справіцца з расцягнутай
скурай. Самыя папулярныя гэта крыясаўна і биоревитализация на прыборы
Бьютитек, які падцягвае скуру на ўсім целе і нават на грудзях.
Эфектыўныя таксама Залманова ванны. Іх можна рабіць і ў салоне і
дома.

фітнес

Цяжка дасягнуць добрага эфекту, калі не выконваць, хоць бы,
элементарныя фізічныя практыкаванні. Калі вы не хадзіце ў фітнес зала,
купіце хоць бы абруч. Кожны дзень, падчас любімага серыяла,
круціце яго на станы. Калі вы ўмееце круціць яго і на сцёгнах, то
шанцы здабыць падцятую скуру павялічацца.

Цяпер вы ведаеце, як падцягнуць скуру пасля пахудання. самае
галоўнае – не ленавацца і працягваць выконваць практыкаванні, ўжываць
масажы і крэмы. І памятайце, што вы ўжо стройныя, а гэтыя працэдуры
ўспрымайце як адпачынак для свайго любімага цела. Атрымлівайце ад іх
задавальненне. Вынік не прымусіць сябе чакаць.

loading...
Like this post? Please share to your friends:
Leave a Reply

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

Як падцягнуць скуру пасля пахудання?

podtyanut-kozhy-posle-pohudeniyaУсе мы хочам валодаць
стройнай і прывабнай фігурай, таму часам наш празмерны
энтузіязм і жаданне хутчэй атрымаць станоўчы вынік
змушае нас адчуваць свой арганізм рознымі відамі дыет і
іншых працэдур, якія могуць быць не толькі неэфектыўнымі, але і
мець жаласныя, а галоўнае незваротныя наступствы для нашага
цела.

Некаторыя людзі спыняюць сваю ўвагу на спальванні лішніх
кілаграмаў з дапамогай галадання. У выніку, акрамя першапачатковага
захаплення ад страты вагі, рэзка ўзнікае праблема стану тонусу
цягліц і пругкасці скуры.

Калі вы ўсё ж апынуліся ў падобнай сітуацыі і не ведаеце, што
распачаць, скарыстайцеся наступнымі парадамі!

Такім чынам, як жа пісьменна падцягнуць скуру пасля пахудання?

Пазбаўляемся ад тлушчавых адкладаў павольна

Калі вы толькі толькі спачатку працэсу страты вагі, то я б вам
прапанавала адразу ж не гнацца за хуткімі вынікамі. Ня трэба
«Садзіцца» на строгую (нізкакаларыйную) дыету або, чаго горш,
наогул марыць сябе голадам.

Лепшы варыянт – скласці здаровы і збалансаваны дзённай
рацыён харчавання (у межах вашай сутачнай нормы калорый) і
размеркаваць яго на пяць-шэсць прыёмаў ежы за дзень. Акрамя гэтага,
рэгулярнае выкананне комплексу фізічных практыкаванняў не толькі
дапамогуць вам падцягнуць дряблую скуру пасля пахудання, але і з’яўляюцца
выдатнай трэніроўкай для сардэчна-сасудзістай сістэмы.

Ўжывайце здаровую ежу

Здаровая і паўнавартасная дыета, якая змяшчае малая колькасць
тлушчу і высокае ўтрыманне бялку, неабходная для падтрымання
здароўя нашай скуры. Ежа багатая вітамінамі А і Е, а таксама такімі
элементамі, як магній і цынк, спрыяе павелічэнню пругкасці
скуры, што дапаможа вам пазбавіцца ад яе друзласці пасля
пахудання.

У якасці дадатку выкарыстоўвайце гіалуроновую кіслату, якая
з’яўляецца выдатным памочнікам у стымуляцыі росту цягліц. такія
прадукты харчавання, як какос, агурок альбо памідор, досыць
вядомыя ўладальнікі карыснага ўплыву на стан скуры.
Штодзённыя касметычныя працэдуры

Каб палепшыць пругкасць і эластычнасць вашай скуры, не лянуецеся
штодня займацца яе ачысткай (пілінгом).

Гэта дапаможа вам выдаліць адмерлыя клеткі з паверхні скуры,
комедоны, ачышчае пары, і такім чынам, спрыяе ўсталяванню
правільнай цыркуляцыі працэсу рэгенерацыі скуры. Што, як
вынік, эфектыўна ўплывае на аднаўленне агульнага стану
тонусу падскурных цягліц пасля зніжэння вагі.

А пілінг асобы – прызнаны лідэр сярод працэдур амаладжэння –
дапаможа вам пазбавіцца ад неглыбокіх маршчынак і пігментных плямак
на скуры.

Пасля ачышчэння скуры на яе рэкамендуецца нанесці ўвільгатняе
крэм, які змяшчае карысныя інгрэдыенты, такія як раслінны
калаген, вітамін Е і алей Шы (карите). Гэтыя рэчывы шырока
вядомыя ў касметалогіі і валодаюць уражлівымі характарыстыкамі
для падтрымання здаровай скуры.

Раслінныя сродкі абароны

Для паскарэння выпрацоўкі калагена ў целе вам дапамогуць такія
рэчывы, як соевы бялок і алоэ вера. Гэта азначае, што
рэгулярнае ўжыванне гэтых двух карысных інгрэдыентаў дапаможа вам
зрабіць скуру больш пругкай.

Падтрымлівайце водны баланс арганізма на належным узроўні

Ужыванне дастатковай колькасці вадкасці на працягу дня,
дапаможа вам захаваць скуру здаровай. Адсутнасць жа неабходнага
колькасці вады робіць яе друзлай, і толькі аднавіў правільнае
паступленне ў арганізм пітной вады, вы зможаце прывесці стан
скуры ў парадак.

Акрамя гэтага, гидротерапия дает возможность клеткам и органам
цела функцыянаваць у поўную сілу. Наша скура з’яўляецца самым
вялікім органам у нашым арганізме, таму патрабуе значных
запасаў вады, каб заставацца ў выдатным стане. займіцеся
ёгай

Калі ў вас дазваляе вольны час, звярніце сваю ўвагу на
занятия ёгай. У ёзе існуюць спецыяльныя асаны, якія
здольныя палепшыць стан скурных пакроваў, што асабліва актуальна
после резкого снижения массы цела.

гаючы масаж

Выкарыстоўвайце эфірныя алею, напрыклад лавандавае або аліўкавы,
для масажу тых участкаў, на якіх вы заўважаеце, што скура стала
расцягнутая і «друзлая». Рэгулярны масаж спрыяе паляпшэнню
кровазвароту, а эфірныя алею дапамагаюць забяспечваць скуру карыснымі
рэчывамі і заўсёды заставацца ёй увлажненной.

Я шчыра спадзяюся, што вы прыслухаецеся да гэтых метадаў па
умацаванню адрузлай скуры. Вядома, усе вышэйпералічаныя парады на
самай справе дапамагаюць у аздараўленні скуры, але яны не валодаюць 100%
гарантыяй таго, што будзе атрыманы аднолькавы эфект для кожнага
участка цела.

Таму, калі вам не спадабаецца атрыманы выніковы вынік,
вы заўсёды можаце звярнуцца па дапамогу да касметычнага хірурга (у
якасці апошняй меры па паляпшэнню стану вашай скуры пасля
пахудання).

Прычыны экзэмы. Народныя сродкі для лячэння экзэмы.

loading...
Like this post? Please share to your friends:
Leave a Reply

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: