Мы прывыклі бачыць дзяўчат, ганарліва крочыў па подыўме
заўсёды дагледжанымі, пацягнуць і прыгожымі. А між тым, яны дакладна
гэтак жа, як і мы, імкнуцца змагацца са сваімі благімі звычкамі,
дрэнным настроем, і нават лішнім вагой!
Цяжка ўявіць, як худнеюць мадэлі, але гэта выглядае прыкладна
гэтак жа як і ў нас – барацьба з сабой, адмова ад смачнага, дэпрэсія!
Больш за тое, калі звычайная дзяўчына рэдка ўпадае ў паніку і звяртаецца
да кардынальных метадам, набраўшы 2-3 кг, то мадэль абавязаная заўсёды
«Ахоўваць» форму, інакш можа быць проста «знятая з паказу». вось і
даводзіцца ім пастаянна кантраляваць сваю вагу, пазбаўляючы сябе шмат
дзеля кар’еры мадэлі. Вядома, выбіраючы гэтую сьцежку, кожная дзяўчына
выдатна аддае сабе справаздачу ў тым, што прыйдзецца ахвяраваць звычайнымі
чалавечымі звычкамі, але рэальнасць заўсёды значна складаней
ўяўленні аб ёй.
Жыццё мадэлі – каласальная праца, пастаяннае напружанне, праца
над сваёй знешнасцю, і экстраная карэкцыя вагі, у тым выпадку,
калі раптам дадаліся некалькі кілаграмаў.
Contents
Папулярныя дыеты мадэляў
Тое, як худнеюць мадэлі, досыць цікава – гэта могуць быць
ўчынак розныя спосабы, ад цалкам разумных, да варварскіх.
Звычайная хуткадзейная дыета, якая не наносіць шкоды арганізму,
гэта тварожная, багатая кальцыем.
- Дыета складаецца з тварагу нізкай тлустасці, ўжытнага тры
разы на дзень па 200 г. - Специалисты- дыетолагі, настойваюць на тым, каб падчас любой
экстрэмальнай дыеты, а тварожная такой і з’яўляецца, так як
мяркуе ўжыванне аднаго прадукту, прымаць
вітамінна-мінеральныя прэпараты. - У якасці пітва можна ўжываць зялёны чай, звычайную чыстую
ваду і травяныя чаі, якія спрыяюць выводзінам дзындраў. Для таго
каб тварожная дыета не нанесла шкоды арганізму, яе
працягласць абмяжоўваецца 1-2 тыднямі.
Як худнеюць мадэлі пры дапамозе паасобнага харчавання?
Ужываючы ежу па прынцыпе падзелу прадуктаў на бялковыя і
вугляводныя.
- Сняданак, як правіла, складаецца з багатых вугляводамі каш,
ужывальных без цукру і алею. - Абед складаецца з варанай або тушеных рыбы або нішчымнага мяса
(Птушка, грудзінка, цяляціна), абястлушчанага тварагу. - Вячэра мяркуе стравы з гародніны, салатаў, запраўленых соевым
падліўкай або сокам цытрыны.
Дыетолагі сцвярджаюць, што ў тым выпадку, калі чалавек стане
прытрымлівацца актыўнага ладу жыцця і прызвычаіць сябе да
шматразовым (5 -6 раз у дзень) харчаванню маленькімі порцыямі,
арганізм не будзе выпрабоўваць стрэсу галадання, і не стане
рэзерваваць пажыўныя рэчывы ў выглядзе тлушчавых адкладаў. гэтая
методыка харчавання дазваляе вельмі хутка нармалізаваць абменныя
працэсы і пазбавіцца ад лішніх кілаграмаў.
Чаго паўтараць не трэба!
Добра, калі мадэлі выкарыстоўваюць разумныя дыеты, але тое, як
худнеюць мадэлі, выкарыстоўваючы ў якасці сродку для пахудання ўсякія
таблеткі і заболевая анарэксіяй – страшна! Спачатку яны пачынаюць
мала і нерэгулярна ёсць, затым даводзяць сябе да прыступаў буліміі
або анарэксіі, і губляюць кантроль над сваёй псіхікай. знакамітыя
мадэлі часта пакутуюць ад гэтых дакучлівых станаў, перастаючы
ўспрымаць свой рэальны выгляд, ператвараючыся з прыгожых квітнеючых
дзяўчат, у хворых, знясіленых стварэнняў. Праходзяць гады, перш чым
атрымоўваецца аднавіць нармальны абмен рэчываў і вярнуць адэкватнае
ўспрыманне і знешнасць – часцяком пра кар’еру мадэлі даводзіцца
забыцца.
Сярод мадэляў ёсць і такія шчасліўка, якім не даводзіцца
рабіць абсалютна нічога для падтрымання вагі – іх арганізм валодае
такім паскораным метабалізмам, што пераварвае ўсё тое, што
з’едзена, не адкладваючы «пра запас» ні грама. Але так вязе
абраным, бо большасць людзей актыўна назапашваюць лішкі,
наносячы постаці бачны шкоду.
Убачыўшы тое, як худнеюць мадэлі, скарыстаўшыся дадзенай методыкай,
Вы напэўна захочаце звярнуцца да яе, і худнець без стрэсаў,
ломак і зрываў, прыводзячы ў парадак цела, але, ня шкодзячы сваёй
псіхіцы!
