- 1 Ці дапамагае ананас схуднець?
- 2 Рэцэпты з ананасам для пахудання
- 2.1 Ананас з гарэлкай
- 2.2 экстракт ананаса
- 2.3 Як прыгатаваць кактэйль?
- 2.4 фітачаёў
- 2.5 ананасы кансерваваныя
- 3 Китайские капсулы со вкусом ананаса
Ананас многім вядомы не толькі, як смачны экзатычны фрукт
– гэта яшчэ і выдатны спосаб збавення ад лішняга вагі. Калі
правільна выкарыстоўваць дадзены прадукт, то атрымаецца вельмі
значна схуднець, прычым досыць хутка.
Скідаць лішнія кілаграмы з дапамогай гэтага плёну прыемна і
карысна. Ананас не толькі мае прыемны густ, але і забяспечвае
арганізм неабходнай колькасцю вітамінаў і мікраэлементаў.
Для набыцця стройнай фігуры можа быць выкарыстаны экстракт
плёну, настойка, фітачаі, кактэйль, ці ж сам фрукт ў сырам выглядзе.
Гэта таксама могуць быць таблеткі ці капсулы на яго аснове,
рэкамендаваныя да ўжывання падчас дыеты.
Contents
Ці дапамагае ананас схуднець?
Многія людзі, якія імкнуцца схуднець без шкоды для здароўя і
істотна паменшыць свае аб’ёмы, цікавяцца, ці можна ёсць
ананас на ноч пры пахуданні і, як лепш за ўсё ўжываць дадзены
фрукт.
Каб адказаць на гэтае пытанне, варта падрабязна
разгледзець хімічны склад прадукту.
Трапічны фрукт змяшчае такое актыўнае рэчыва, як
бромелайн. Яго даволі часта называюць «ферментам стройнай фігуры».
Менавіта бромелайн, спрыяе расшчапленню складаных ліпідаў
в организме, что и приводит к снижению веса.
Акрамя таго, плод змяшчае акрамя вітамінаў і такія мікраэлементы,
как железо, кальций, йод, цинк, медь, марганец и
калий. Таксама ён з’яўляецца прадуктам №1 па колькасці
ўтрымання ў ім аскарбінавай кіслаты.
Ён ідэальна падыходзіць людзям, якія маюць праблемы з страваваннем, так
як пры рэгулярным ужыванні значна паляпшае
стрававальныя і абменныя працэсы ў арганізме.
С помощью этого фрукта, можно весьма ощутимо снизить вес –
галоўнае, прытрымлівацца некаторых абмежаванняў у харчаванні і
нармалізаваць свой рацыён.
Рэцэпты з ананасам для пахудання
Існуе велізарная колькасць рэцэптаў, у склад якіх уваходзіць
ананас. Яны з’яўляюцца не толькі карыснымі, але і неверагодна
смачнымі.
Как известно, ананас обладает низкой калорийностью (в
100 гр 48 Ккал), но при этом он значительно насыщает
арганізм. Харчовыя валакна, якія ўваходзяць у яго склад ствараюць доўгі
адчуванне сытасці. Рэцэпты на аснове гэтага прадукту паляпшаюць
страваванне і нармалізуюць абменныя працэсы.
Ананас з гарэлкай
Отлично помогает при похудении настойка на основе
ананаса и водки. Такое спалучэнне інгрэдыентаў дае
магчымасць у хуткія тэрміны пазбавіцца ад лішняга вагі, не нашкодзіўшы
арганізму.
Карысць такой настойкі заключаецца ў хуткім расшчапленні тлушчавых
адкладаў і нармалізацыі абменных працэсаў. Вядома, што гарэлка
спрыяе абеззаражванню арганізма. Гэта дае магчымасць
прадухіліць ацёкі і навала лішняй вадкасці ў арганізме.
Рэцэпт ананаса з гарэлкай для пахудання дастаткова
просты:
- Неабходна набыць саспелы і свежы фрукт. Пасля чаго вымыць
яго і выдаліць скурку. Прычым лупіну нельга проста зрэзаць, бо ў
ёй таксама ўтрымліваюцца карысныя рэчывы. Яе трэба добра
апрацаваць жорсткай шчоткай. - Верхнюю частку плёну, з зелянінай, трэба выдаліць і выкінуць. А
сам фрукт парэзаць на кубікі і перамалоць у блендере. - У атрыманую кашыцу, трэба дадаць 500 мл добрай гарэлкі і
паставіць настойку ў халадзільнік. - Там яна павінна знаходзіцца роўна 1 тыдзень.
- Штодня настойку неабходна боўтаць.
Настойку для похудения, следует принимать каждый день за
полчаса до еды. Пры гэтым прыйдзецца трохі збалансаваць
свой рацыён і выключыць з яго шкодныя прадукты.
Многія людзі цікавяцца, ці можна выкарыстоўваць для
падрыхтоўкі настойкі кансерваваныя плён? Адказ – не. фрукт
павінен быць свежым.
экстракт ананаса
экстракт ананаса для похудения рекомендован для ежедневного
прымянення. Толькі ў такім выпадку можна будзе дасягнуць значных
вынікаў.
Экстракт дапаможа:
- Адрэгуляваць страваванне;
- Вывесці тлушч з арганізма;
- Ачысціць кішачнік ад таксінаў і дзындраў;
- Палепшыць стан скуры;
- Пазбавіцца ад завал;
- Пазбавіцца ад угревой сыпы;
- Паменшыць апетыт;
- Палепшыць абменныя працэсы ў арганізме;
- Запаволіць працэсы старэння;
- Пазбавіцца ад целлюліта.
Экстракт для зніжэння вагі на аснове ананаса нельга
прымаць:
- цяжарным і якія кормяць;
- людзям з хранічнымі захворваннямі ЖКТ;
- дзецям.
Каб пахуданне адбывалася больш эфектыўна, можна спалучаць
экстракт з лёгкай дыетай і фізічнымі нагрузкамі.
Як прыгатаваць кактэйль?
Чтобы приготовить коктейль для похудения из ананаса, можно
выкарыстоўваць такі рэцэпт:
- Ачысціць плод ад лупіны.
- Перамалоць яго ў блендере.
- Дадаць трохі аўсяных шматкоў, нятлусты ёгурт без
дадаткаў. - Старанна ўсё змяшаць і наліць у креманку.
ўжываць такой коктейль для похудения можно на
завтрак или же есть его на ночь, вместо ужина.
Ўжываць для падрыхтоўкі кансерваваныя садавіна
непажадана, лепш купіць свежы плод.
фітачаёў
Добры сродак для збавення ад лішняга вагі — это
зялёны чай з ананасам для пахудання. Его можно принимать
раніцай, днём, і нават на ноч.
Прадаецца ён ўжо ў гатовым выглядзе і складаецца
з:
- зялёнага гарбаты;
- кавалачкаў ананаса;
- спарыша;
- кары крушыны;
- крапівы;
- лісця сенны;
- кукурузных лычыкаў;
- араматызатараў.
Фітачаі для пахудання з ананасам выпускаецца ў пакеціках,
таму заварваць яго вельмі проста – адмысловы рэцэпт для гэтага
не запатрабуецца.
Злоўжываць падобным напоем не варта, каб не нашкодзіць
арганізму. Прыём яго лепш сумяшчаць з дыетай, таксама пажадана
рэгулярна выконваць спецыяльныя практыкаванні для пахудання.
ананасы кансерваваныя
ананасы кансерваваныя менее эффективны для похудения. справа ў
тым, што такі прадукт падвяргаецца значнай тэрмічнай
апрацоўцы, з-за чаго амаль усе яго карысныя рэчывы ў ім
руйнуюцца.
Акрамя гэтага, у такім варыянце ананас змяшчае велізарную
колькасць цукру. Таму не варта разлічваць на тое, што вам
атрымаецца пазбавіцца ад лішняга вагі з яго дапамогай. ўжываць такой
прадукт можна, вядома, аднак схуднець ён дакладна не дапаможа.
У кансерваваным плодзе цалкам адсутнічае
бромелайн, который и отвечает за эффект похудения.
Китайские капсулы со вкусом ананаса
Кітайскія капсулы з густам ананаса достаточно популярны на
сённяшні дзень. Яны бываюць некалькіх відаў. такія капсулы
спрыяюць зніжэння апетыту. Таксама яны выводзяць таксіны і
забяспечваюць анты-целлюлітных эфект.
Спосаб прымянення ва ўсіх капсул стандартны:
- Прымаць 2 разы на дзень – раніцай і ўвечары за паўгадзіны да прыёму
ежы. Запіваць шклянкай вады.
Аднак ужыванне такіх таблетак для пахудання можа быць
небяспечным для здароўя, таму перад іх выкарыстаннем лепш
пракансультавацца з лекарам.
Калі маюцца найменшыя супрацьпаказанні, то ад ужывання
кітайскіх таблетак або капсул варта адмовіцца. Гэтак жа не варта
давяраць сумніўным прадуктам, вытворца якіх
невядомы.
