Пн, 18 июл 2016 Автор: Анна Онуку
Тыбецкае пахуданне карыстаецца велізарнай папулярнасцю
сёння.
Методыка, распрацаваная манахамі, дазваляе не толькі забыцца пра
лішніх кілаграмах, але і ачысціць арганізм ад назапашаных са
часам шкодных рэчываў, палепшыць агульны стан.
Вядома, сістэма даволі неардынарная, але ведаючы некалькі
тонкасцяў і нюансаў, не складзе працы яе зразумець і справіцца з
пастаўленай задачай.
Contents
Тыбецкае пахуданне: асаблівасці ачышчэння организма
Перад пачаткам руху правілах зніжэння вагі па дадзенай
методыцы рэкамендуецца пракансультавацца з дыетолагам ці са
сваім урачом, бо ёсць свае супрацьпаказанні. напрыклад,
пахуданне па сістэме тыбецкіх манахаў не рэкамендуецца людзям з
цяжкімі захворваннямі ўнутраных органаў.
Очищение организма — это лечебное голодания, в
выніку якога выводзяцца таксіны, дзындры і іншыя шкодныя
рэчывы. На першым этапе прымаецца Магнезіт, раствораная ў
вадзе. Слабільнае сродак ўжываецца тры разы на дзень па адным
шклянцы на працягу трох дзён. Пасля заканчэння гэтага тэрміну
нармалізуецца абмен рэчываў і запусціцца працэс зніжэння вагі.
Асаблівасці працэсу ачышчэння арганізма
1. Тыбецкае пахуданне мае на ўвазе падтрымліванне воднага
балансу. На працягу дня неабходныя выпіваць не менш, чым 2,5 літра
чыстай негазаванай вады. У выніку ўстараняецца пачуццё
голаду, з часам паляпшаецца стан скуры.
2. Кожны дзень неабходна здзяйсняць прагулкі на свежым паветры
па 2 км і прымаць два разы на суткі цёплы душ.
3. Неабходна абмежаваць сябе ў кантакце з сінтэтычнымі
матэрыяламі, вопратку насіць толькі з натуральнай тканіны.
4. Методыка ачышчэння мае на ўвазе поўныя адмова ад такіх шкодных
звычак, як курэнне і алкаголь, інакш толку не будзе.
5. Рэкамендуецца адмовіцца ад ужывання прадуктаў з
«Пустымі» калорыямі, у гэты спіс таксама ўваходзяць кандытарскія
вырабы.
Тыбецкі чай для пахудання: якім ён можа быць і як яго
прымаць
Для таго, каб працэс збавення ад лішніх кілаграм праходзіў
натуральным шляхам, павінны правільна працаваць усе сістэмы
арганізма. Тыбецкі чай для пахудання аказвае желчегонное,
супрацьзапаленча і мочегонное дзеянне. У выніку яго
ужывання нармалізуецца абмен рэчываў, адбываецца ачыстка
арганізма ад таксічных рэчываў і памяншаецца вагі.
Таксама тыбецкі чай для пахудання спрыяе павышэнню
імунітэту, крывяносная сістэма чысціцца, перастаюць з’яўляцца
ацёкі (асабліва па раніцах). Усё гэта спрыяльна адбіваецца на
микрофлоре всего арганізма.
Ёсць некалькі варыянтаў збораў тыбецкага гарбаты, прызначаных
для ачышчэння.
Самыя эфектыўныя наступныя:
• шыпшыннік і эхінацея;
• рамонак, святаяннік, бярозавыя ныркі, суніца;
• лаўровы ліст, крапіва, мята, шыпшына, сухацвет,
рамонак.
Тыбецкі чай для пахудання неабходна піць абавязкова
на галодны страўнік. На пачатковым этапе – па 200 мл, са
часам аб’ём паступова павялічваецца. напой дазваляе
справіцца з такімі праблемамі, як спазмы ў кішачніку, каліт,
завала, метэарызм. На 200 мл заварваецца 3 сталовыя лыжкі збору.
Тыбецкі чай для пахудання рэкамендуецца ўжываць у астуджаным
выглядзе. Лішні вага пачне сыходзіць ўжо пасля першага тыдня прытрымлівання
правілах методыкі.
Тыбецкая гімнастыка для пахудання: асноўныя рэкамендацыі і
супрацьпаказанні
Гімнастыка па методыцы тыбецкіх манахаў дазваляе вырашыць шматлікія
праблемы са здароўем, так як уздзейнічае на энергетычныя зоны
цела чалавека. Спецыяльны комплекс практыкаванняў нармалізуе абмен
рэчываў, эфектыўна спальвае тлушч.
Асноўная задача тыбецкай гімнастыкі для пахудання заключаецца ў
тым, каб актывізаваць патокі энергіі. Манахі лічылі, што такіх
зон у чалавечым целе усяго 19. Калі хоць бы ў адным патоку
адбываецца збой, гэта негатыўна адбіваецца на стане арганізма,
адбываецца заняпад сіл і пачынае запасіцца лішні вага з-за
парушэнні абмену рэчываў.
Тыбецкая гімнастыка для пахудання абсалютна бяспечная.
Галоўнае – гэта прытрымлівацца асноўных рэкамендацый і правілам пры
занятках.
1. Калі чалавек вырашыў выконваць практыкаванні, рабіць гэта
неабходна рэгулярна.
2. Трэніроўкі рэкамендаваныя з раніцы перад асноўным прыёмам
ежы.
3. Адзін занятак павінна працягваць не менш за 20-ці хвілін.
4. Падтрымліваць роўнае дыханне і займацца ў вопратцы, якая не
будзе скоўваць руху.
5. У стрэсавым стане гімнастыку рабіць нельга, пры
тыбецкім пахуданні душа павінна знаходзіцца ў гармоніі з целам.
Акрамя таго, што сыдзе лішні вага, рэгулярныя заняткі па методыцы
тыбецкіх манахаў дапамогуць забыцца пра тое, што такое праблемы са сном
і галаўныя болі. Нармалізуецца працэс стрававання, жанчыны не
будуць адчуваць дыскамфорту падчас менструальнага цыклу.
Аднак такі план трэніровак дазволены не ўсім, ёсць
супрацьпаказанні.
1. Пры захворваннях сардэчна-сасудзістай сістэмы і павышаным
ціску гімнастыка тыбецкіх манахаў супрацьпаказаная.
2. Пры язве страўніка і вострых формах гастрыту.
3. У выпадку моцнага павелічэння памеру шчытападобнай залозы.
4. У выпадку праблем з хрыбетнікам.
Тыбецкая гімнастыка для пахудання: комплекс практыкаванняў
Комплекс заняткаў, прапанаваны манахамі, часам называюць таксама
«Рытуальным» па той прычыне, што займацца трэба ў поўнай цішыні і
спакоі. Калі чалавек толькі прыступае да трэніровак, кожны
цыкл яму трэба паўтараць па 3-4 разы, цыкл павялічваецца са
часам.
практыкаванне 1
Аказвае ўздзеянне на ўсе энергетычныя зоны,
стымулюе кровазварот.
1. Зыходнае становішча – чалавек павінен ўстаць роўна, ногі
расставіць па шырыні плячэй і развесці ў розныя бакі рукі. левая
далонь накіраваная ўверх, а правая ўніз.
2. Ажыццяўляецца павольнае кручэнне па гадзіннікавай стрэлцы.
3. выканаем 5-6 паваротаў, павінна з’явіцца лёгкае
галавакружэнне. Пасля заканчэння выканання практыкаванні рэкамендуецца
прысесці на хвіліну.
практыкаванне 2
Дадзенае занятак дазваляе ўмацаваць нажныя мышцы і прэс,
нармалізуе страваванне і спрыяльна ўплывае на палавыя органы,
ныркі і шчытападобную залозу.
1. Неабходна легчы на спіну і выцягнуць рукі ўздоўж цела, каб
далоні глядзелі ўніз.
2. Падбародак прыціскаецца як мага мацней да грудзей. ногі
зводзяцца разам, простымі падымаюцца не спяшаючыся уверх, пакуль з
целам не будзе кута ў 90 градусаў.
3. У такім становішчы неабходна затрымацца 30 секунд, потым
павольна вярнуцца ў зыходнае становішча.
Практыкаванне 3
1. Зыходнае становішча – лежачы на жываце. Далей неабходна ўстаць
так, каб цела датыкалася з падлогай толькі пальцамі ног і
далонямі.
2. Падбародак прыціскаецца да грудзей, пры гэтым таз павольна
падымаецца ўверх.
3. На ўдыху неабходна вярнуцца ў зыходнае становішча.
Тыбецкая гімнастыка для пахудання дае свой плён праз
тыдзень. Паляпшаецца агульнае самаадчуванне, назіраецца палёгку ў
вобласці жывата пасля ежы, знікаюць галаўныя болі. простыя
трэніроўкі дапамогуць дасягнуць гармоніі цела і душы, што карысна для
здароўя. Для таго, каб працэс зніжэння вагі праходзіў хутчэй,
рэкамендуецца акрамя практыкаванняў піць тыбецкі чай для
пахудання.
