Цуда-гародніна буракі: карысныя ўласцівасці чырвонагакараняплода. Якія могуць быць супрацьпаказанні у буракоў

Чт, 14 июл 2016 Автор: Юлия Еркова

Усім звыклы гародніна буракі – гэта Лёгкадаступны карняплод,
які часта ўжываецца ў паўсядзённым жыцці, як асноўны
інгрэдыент баршчу, салаты і іншых страў.

Людзі рэдка задумваюцца аб карыснасці таго ці іншага прадукту, і
дарэмна.

Буракі з’яўляецца скарбніцай вітамінаў і павінна абавязкова
прысутнічаць у рацыёне.

Асаблівасць складу буракоў, карысныя ўласцівасці кампанентаў

Карысныя ўласцівасці, прысутныя ў карняплоды, яшчэ з
даўніх часоў зрабілі гародніна прыкметным.
сёння навукоўцы
лічаць, што яго склад з’яўляецца сапраўды унікальным, а яго
ўласцівасці высока цэняцца. У склад уваходзіць асобны набор элементаў,
больш нідзе не сустракаецца ў такім выглядзе. істотным плюсам
якія ўваходзяць у склад элементаў з’яўляецца іх устойлівасць да ўздзеяння
высокіх тэмператур, гэта значыць яны не губляюць сваіх якасцей у працэсе
смажання, варэння і іншых спосабаў падрыхтоўкі.

1. Каля 14-15% складу займаюць вугляводы – фруктоза, глюкоза,
цукроза і пекціну.

2. Уітамінавы склад прадстаўлены пераважна групай У, PP,
вітамінам C. Але таксама ў свёкле ўтрымліваюцца і вітаміны А, Е, Да і
такія карысныя мікраэлементы, як марганец, літый, кобальт, хром,
калій, кальцый, цынк, жалеза, натрый. У большасці ўтрымліваюцца
рубідый, бор і ванадый ў свёкле.

3. Склад багаты важнымі амінакіслотамі, такімі як лейцын,
валін, трыптафан, ізалейцын, гістідіна, лізін і іншыя.

4. У склад уваходзяць фалійная і пантатэнавая кіслаты.

5. З арганічных кіслот знайсці можна ў свёкле щавельную,
яблычную і цытрынавую.

Каларыйнасць буракоў складае ўсяго толькі 40 Ккал на 100 грамаў
прадукту.

Якія мае буракі карысныя ўласцівасці

Калі выкарыстоўваць буракі ў медыцынскіх мэтах, то яна
выяўляецца сябе, як:

• абязбольвальнае, заспакойлівы і антігістамінное сродак;

• умацавальнае імунітэт сродак;

• паслабляльным і мочэгонный прэпарат;

• язвозаживляющий і рэгенеруюць інструмент;

• добры антысептык з антіканцерогенным дзеяннем.

Дзякуючы якія ўваходзяць у склад вітамінаў і антыаксідантаў
буракі ў любым выглядзе (сырам або прыгатаваным)
здольная:

• павышаць імунітэт і ахоўныя ўласцівасці арганізма ад вірусаў і
інфекцый;

• аднаўляць слізістыя абалонкі арганізма;

• паляпшаць зрок;

• дабратворна ўплываць на рэпрадуктыўную функцыю;

• павышаць эластычнасць сасудаў і ўмацоўваць іх;

• перашкаджаць развіццю атэрасклерозу;

• стымуляваць працу мозгу;

• аказваць станоўчае ўздзеянне на нервовую сістэму
дзякуючы магнію, цынку і вітамінаў групы У, нават здымаць стрэс,
выводзіць з дэпрэсій і рэкамендавана пры неўралагічных
засмучэннях;

• паляпшаць працу эндакрыннай сістэмы дзякуючы ўваходзяць у
склад ёду і медзі.

Уельмі карысная буракі для печані, у сырам выглядзе яна стымулюе яе
працу, ачышчае ад шкодных таксінаў, якія збіраюцца ў
выніку няправільнага ладу жыцця і шкодных звычак.

Уходящий в состав бетаин способен обезопасить
печань ад назапашвання тлушчавых адкладанняў, можа стаць перашкодай да
развіццю цукровага дыябету, а таксама дапаможа арганізму
аднавіцца пасля захворванняў, звязаных з посудам і сэрцам.
Спрыяльная буракі для кішачніка і жёлчного бурбалкі. яна
перашкаджае адукацыі камянёў у апошнім.

Які змяшчаецца ў вялікай колькасці бор ў складзе буракоў
карысны для звязкаў, костак і суставаў.
рэгулярнае
ўжыванне караняплода дапаможа пазбавіцца ад артрытаў, артрозаў і
астэапарозу.

Рэкамендуюць гародніна для ліквідацыі праблем з жаночым
здароўем.
Эфектыўная буракі падчас клімаксу і пасля
яго.

Унікальнасць буракоў: карысныя ўласцівасці на любыя выпадкі
жыцця

1. Як сродак для пахудання

Буракі ставіцца да тыпу дыетычных прадуктаў дзякуючы сваёй
нізкай каларыйнасці. Таму яе можна часта сустрэць у рацыёне
праграм па зніжэнні вагі. Якія ўваходзяць у склад абалоніна і харчовыя
валакна, ствараюць у арганізме адчуванне сытасці на працяглы тэрмін.
Уітамінна-мінеральны склад паскарае працэсы абмену рэчываў, што
станоўча ўплывае на эфектыўнасць і хуткасць пахудання. Яшчэ адзін
істотны плюс буракоў – магчымасць ачысткі кішачніка ад
назапашаных шкодных рэчываў, што істотна паляпшае працэсы
стрававання і пазітыўна адбіваецца на скіданні вагі.

2. У перыяд цяжарнасці і груднога
кармлення

Буракі – гэта первоочерёдный прадукт, які рэкамендуюць
ўжываць цяжарным жанчынам. Якое змяшчаецца ў ёй жалеза
папоўніць недахоп яго ў арганізме ў гэты перыяд. таксама карняплод
рэкамендаваны ў якасці прафілактычнага сродкі жалезадэфіцытнай
анеміі будучых мам. Уздзейнічаючы дабратворна на стрававальную
сістэму, гародніна здольны мякка слабы, ўстараняць завалы падчас
выношвання плёну, а таксама пазбаўляць ад гемарою і расколін прамой
кішкі. Дзякуючы рэчыву Холін карняплод ўдзельнічае ў фарміраванні
галаўнога мозгу і нервовай сістэмы будучага немаўля.

У период кармлення грудным молоком также не
варта адмаўляцца ад ужывання чырвонага гародніны. істотнае
перавага яго ў параўнанні з аналагічнымі прадуктамі – буракі ня
выклікае алергічныя рэакцыі ў немаўлятаў. Для маці гародніна стане
выдатным сродкам для аднаўлення эмацыйнага і нервовага
раўнавагі пасля родаў, а таксама палепшыць іх крэсла.

3. Для дзяцей

Які расце арганізму дзіцяці будзе вельмі карысны насычаным
вітамінамі і мінераламі склад буракоў. рэгулярнае употребление
караняплода забяспечвае нармальнае развіццё і рост дзіцяці.
Рэкамендуюць ужываць гародніна дзецям, у якіх назіраецца
недахоп росту мышачнай масы, неўралагічныя засмучэнні,
эмацыйная ўзбудлівасць і завалы.

Не варта эксперыментаваць са свёклой падчас прыкорму
грудничка
. Да 6 месяцаў гародніна не рэкамендаваны дзецям. У
ідэале пачынаць бурачны прыкорм можна толькі ў 8-9 месяцаў, але
калі выяўляюцца змены ў крэсле, то прыкорм лепш адкласці
яшчэ на некаторы тэрмін.

4. Сродак ў касметалогіі

Багатая бэтаіну буракі знайшла шырокае прымяненне ў касметычнай
сферы. Уещество бетаин хорошо удерживает влагу в клетках.
Таму ў касметалогіі буракі выконвае наступныя
дзеяння:

• ўвільгатняе;

• змагаецца з вуграмі;

• здымае запалення;

• разгладжвае маршчынкі;

• чысціць скуру.

Якія ў буракоў супрацьпаказанні да ўжывання

Пры масе станоўчага ўздзеяння цяжка паверыць у тое, што ў
буракоў ёсць адмоўныя бакі. На самай справе шкоду арганізму не
прыносіць буракі, а супрацьпаказанні мае. Гэта даволі вялікі
спіс, да якога варта уважліва ставіцца і не грэбаваць
ім.

1. Не рэкамендаваны гародніна людзям з паніжаным артэрыяльным
ціскам.

2. Людзям са слабым страўнікам і частымі ганьбілі варта адмовіцца
ад буракоў.

3. Людзям з падвышанай кіслотнасцю страўніка не варта ўжываць
буракі. Гародніна сам па сабе павышае кіслотнасць.

4. Цукровы дыябет і буракі несумяшчальныя. У составе содержится
вялікая колькасць цукроў.

5. Не рэкамендаваны гародніна пры мачакаменнай захворваннях.

Для людзей, якія не маюць супрацьпаказанняў, разлічана аптымальная
суточная норма свёклы — 200—300 г. У любом виде овощ полезен для
арганізма пры ўмове адсутнасці супрацьпаказанняў.

Like this post? Please share to your friends:
Leave a Reply

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: