Зніжэнне вагі і здабыццё ідэальнай фігуры
– гэта складаны і шматгранны працэс. Дапамагчы ў гэтым могуць розныя
метады і прыёмы. І не варта пры гэтым забываць аб той дапамозе, якую
могуць аказаць дары прыроды. Гэта не толькі гародніна, садавіна ці трава,
але і травы.
Колькасць раслін, якія могуць лічыцца карыснымі і
гаючымі, вельмі вяліка – і многія з іх могуць стаць вернымі
памочнікамі для тых, хто ўсур’ёз клапоціцца аб сваёй фізічнай
форме. Выкарыстоўваючы іх, схуднець можна бяспечна для здароўя,
эфектыўна і надоўга.
Адрозніваюць некалькі асноўных груп траў для пахудання, прыём
якіх аказвае на арганізм той ці іншы выгляд ўздзеяння.
Класіфікацыя асноўных відаў траў для пахудання
Да першай групы можна аднесці травы, прыём якіх дазволіць
здушыць пачуццё голаду. Дзеянне многіх з іх заснавана на тым,
што, трапляючы ў страўнік, яны выклікаюць вылучэнне слізі. У выніку,
вылучаецца менш страўнікавага соку, і пачуццё голаду ўзнікае не ў
поўным аб’ёме.
Дзеянне іншых заснавана на тым, што, трапляючы ў арганізм, яны
як бы набракаюць, становяцца больш у аб’ёме, і пачуццё насычэння
надыходзіць хутчэй. А колькасць спажываных калорый скарачаецца.
З часам, чалавек пачынае менш ёсць, што, несумненна,
станоўчым чынам адбіваецца на яго вазе.
Да гэтай групы раслін можна аднесці корань дзягіля, насеньне лёну,
кукурузныя лычыкі, спіруліны, Алтэя, бузульник сібірскі. спосабы
прыёму могуць быць рознымі. Звычайна з травы робяць настой, які
прымаюць перад ежай. У складзе настою травы для пахудання можна
камбінаваць.
другая
група – гэта мочегонные расліны, якія дазваляюць выводзіць з арганізма
лішнюю ваду. Вельмі часта павелічэнне аб’ёмаў цела звязана менавіта з
затрымкай вадкасці. Адначасова з вадкасцю выводзяцца дзындры,
здымаюцца ацёкі.
Аднак выкарыстоўваць такія травы неабходна з асцярожнасцю, бо
з вадой арганізм можа страціць і неабходныя яму рэчывы, да
прыкладу, калій.
Таму прыём мочегонных травы для пахудання і іх дазоўку
неабходна абавязкова ўзгадніць з лекарам. Да гэтай групы раслін
ставяцца бярозавыя ныркі, мацярдушка, шалфей, шыпшыннік, лісце
крапівы, васілёк. Мочэгонного эфекту можна дамагчыся, і ужываючы
у ежу кроп, пятрушку, дыню, кавун, агрэст, зялёны
гарошак.
Да трэцяй групы траў для пахудання ставяцца такія, пры прыёме
якіх арганізм пачынае выдзяляць больш жоўці, а таксама больш
актыўна яе выводзіць.
Як вядома, жоўць адказвае, у першую чаргу, за расшчапленне
харчовых кампанентаў, а таксама вывядзенне прадуктаў іх перапрацоўкі з
арганізма. Калі ў арганізме выдзяляецца дастатковую колькасць
жоўці, з скуры знікаюць пігментныя плямы, паляпшаецца не толькі
самаадчуванне, але і стан валасоў.
Да гэтай групы ставяцца травы з выяўленым горкім густам:
кукурузныя лычыкі, корань валяр’яны і аеру, мята, дзьмухавец,
мацярдушка, рамонак, фенхель. Вельмі прыемным можа апынуцца прыём
лісця брусніцы, чарніцы і лясной суніцы, а таксама ягад гэтых
раслін. Яшчэ адна група раслін, якія могуць апынуцца
эфектыўным зброяй у працэсе пахудання, дазваляе нармалізаваць
страваванне. Адначасова, назіраецца лёгкі слабільны
эфект.
У выніку, организм избавляется от продуктов
жыццядзейнасці, якія ня выводзіліся гадамі, і з’яўляюцца адной
з прычын лішняга вагі. Да таго ж, прыём гэтых траў выклікае
паскоранае вывядзенне расшчэпленых тлушчаў.
Сярод гэтых траў для пахудання найбольш эфектыўнымі з’яўляюцца
кара крушыны, кмен, аніс, крапіва, сланечнік, алоэ, рамонак, і
інш. А сярод прадуктаў харчавання, якія аказваюць аналагічнае
дзеянне, можна вылучыць такія, як вінаград, капуста, бручка,
чырвоная парэчка, гарбуз, айва і абляпіха. Лічыцца, што ёсць
пэўныя травы, прыём якіх дазваляе павысіць інтэнсіўнасць
абмену рэчываў і выдаткоўвання энергіі. Да прыкладу, гэта куркума,
якая ўваходзіць у склад папулярнай прыправы кары, імбір і
размарын. Аднак ужыванне ў ежу гэтых раслін, якія
ставяцца да групы рэзкіх затавак, можа прывесці да павышэння
апетыту.
Прыём траў для пахудання, пры выкананні пэўных умоў,
можна лічыць адным з самых бяспечных і карысных для арганізма
спосабаў кіравацца з лішнімі кілаграмамі. Аднак, паколькі
большасць гэтых траў з’яўляюцца лекавымі, іх выкарыстанне
неабходна ўзгадняць з лекарам.
