Пярловая дыета для пахудання: 7 кг за 7дзён

perlovaya-dieta-dlya-pohudeniyaЗ залішняй вагой неабходна
змагацца з дапамогай правільна арганізаванага рэжыму харчавання,
які ўключае паменшанае спажыванне тлушчаў і вугляводаў, а таксама
накіраваны на аднаўленне і паскарэнне абмену рэчываў.

З ежы варта выключыць кандытарскія вырабы, выпечку,
марозіва, шакалад, белы хлеб і тоўстыя гатункі мяса.

Ідэальны варыянт ежы для людзей, якія маюць праблемы з вагай –
нятлустая каша. У свеце існуе шмат розных праграм харчавання,
заснаваных на ўжыванні ў ежу каш, і адна з іх – гэта пярловая
дыета. Пярлоўка – досыць танная з круп, якую многія
незаслужана лічаць цяжкай ежай для страўніка.

Крупы атрымліваюць шляхам апрацоўкі суцэльнага ядра ячменю, на якім
засталіся збожжавыя абалонкі. Пярловая каша неверагодна карысная! Бо
даўно вядома, што ячмень змяшчае вялікія запасы пажыўных
рэчываў, вітамінаў і мінералаў, якія дапамагаюць арганізму паспяхова
аднаўляць форму пасля перанесенай хваробы, спрыяюць
росту і развіццю маладога арганізма, і, у цэлым, важныя для моцнага
здароўя.

Перавагі пярловай дыеты для пахудання

Калі ў вас узнікаюць апасенні, што арганізм падчас дыеты
застанецца без дастатковай колькасці вітамінаў і іншых карысных
рэчываў, вы глыбока памыляецеся. Пярлоўка незвычайна багатая
імі.

Напрыклад, у ёй ўтрымлівацца амінакіслоты, адна з якіх лізін
– прымае непасрэдны ўдзел у вытворчасці калагена,
які адказны за добры стан вашай скуры. дзякуючы
калагенам скура даўжэй застаецца гладкай і аксамітнай, зніжаецца
хуткасць адукацыі маршчын. Крупы багатая жалезам, цынкам, ёдам,
кобальтам і каліем, апошні з іх неверагодна карысны для выразнай
і суладнай працы сардэчна-сасудзістай сістэмы. таксама пярлоўка
багатая на вітаміны групы В, наяўнасць якіх неабходна для
правільнага працэсу крыватвору ў арганізме, абмену бялкоў і
вугляводаў і прафілактыкі атэрасклерозу.

Пярловая каша змяшчае вялікую колькасць валакна, наяўнасць
якога спрыяе даўжэй адчуванню сытасці пасля прыёму ежы і
дапамагае ў ачышчэнні кішачніка ад назапашаных таксінаў. нядаўнія
даследаванні выявілі, што пярлоўка змяшчае такой
антыбактэрыяльны элемент, як гордецин, які выкарыстоўваюць для
лячэння і прафілактыкі грыбковых утварэнняў на скуры.

Меню пярловай дыеты для пахудання

Выкарыстанне дыеты – правільны і эфектыўны крок у барацьбе з
лішнім вагой, да таго ж крупы мае нізкі кошт.

Дыета вельмі простая ва ўжыванні і не патрабуе вялікай колькасці
часу для падрыхтоўкі розных дыетычных страў. Усё, што вам
спатрэбіцца – гэта вада і пярлоўка.

Для таго, каб прыгатаваць кашу, неабходна замачыць крупы яшчэ
з вечара, а ўжо раніцай пачынаць рыхтаваць. Варыць яе трэба на вадзе,
без выкарыстання солі і масла, на працягу каля 60 хвілін. Дарэчы
аб’ём кашы за час падрыхтоўкі павялічваецца ў 5 разоў!

Продолжительность – не менее 7 дзён. У якасці вадкасці ва
час дыеты варта выкарыстоўваць чыстую крынічную альбо мінеральную
ваду, але слабогазированную. Вядома, дыета, па сутнасці, дастаткова
строгая і жорсткая, таму не кожны худнее зможа прытрымлівацца
такога рацыёну харчавання. Але выніковы вынік варта гэтых
пакут!

Арыенціровачны штодзённая страта будзе складаць не менш за 1
кг. лішняга вагі. Спярша, зніжэнне масы цела адбываецца за кошт
детоксікаціі кішачніка і інтэнсіўнага мачаадлучэння. А далей
арганізм пачынае актыўна перапрацоўваць свае ўласныя тлушчавыя
тканіны. І як вы здагадаліся – пазбаўленне ад тлушчавых тканін і ёсць
асноўная задача любой дыеты!

Вынікам будзе зніжэнне вашага вагі мінімум на 7кг. за 7
дзён, очищение и нормализация работы кишечника, избавление от
метэарызму і завал, свежая і гладкая скура!

Пярловая дыета па праву лічыцца адной з самых эфектыўных
дыет для пахудання, якая дасць вам магчымасць дамагчыся хуткага
зніжэння вагі і пазбавіцца ад некаторых захворванняў.

Like this post? Please share to your friends:
Leave a Reply

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: