Пілатэс. відэа практыкаванняў

pilates-video-uprazhneniiПілатэс – праграма практыкаванняў, якая
дапамагае прывесці ў тонус ўсё ваша цела, а таксама аказвае
станоўчы ўплыў на здаровае і бяспечнае пахуданне.

Вядома, як і любыя іншыя фізічныя практыкаванні, заняткі
пілатэс спальваюць калорыі, але сама колькасць калорый ніжэй па
параўнанні з больш энергічнымі кардыятрэніроўкі. аптымальна
разглядаць пілатэс, як дадатак да іншых фітнес праграмах
для пахудання.

Практыкаванні пілатэс вар’іруюцца ад простых, якія вы можаце
выконваць у хатніх умовах на спецыяльным трэніровачным дыванку,
да больш складаных рухаў, якія патрабуюць наяўнасці спецыяльнага
абсталявання, такога, як реформер або Фітбол.

Пілатэс для пахудання дапамагае павялічыць гнуткасць, умацаваць і
прывесці ў тонус асноўныя мышцы, палепшыць каардынацыю і
цягавітасць, знізіць узровень стрэсу і трывожнасці. І наступная
падборка відэа практыкаванняў пілатэс будзе спрыяць
правільнасці іх выканання.

Пілатэс. відэа практыкаванняў

Пілатэс. відэа практыкаванняў для начинающих

Пілатэс. відэа практыкаванняў для чайников

Пілатэс. відэа практыкаванняў для продвинутых

Like this post? Please share to your friends:
Leave a Reply

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: