Памялцо для пахудання: карысць, дыета, рэцэптыстраў

pomelo-dlya-pohudeniya-poleznye-svoystva-dietaПамяло – гэта
плод высокіх вечназялёных дрэў, якія маюць асьвятляльнага крону.

Сам фрукт пакрыты шчыльнай тоўстай лупінай, якая мае
зелянява-жоўты адценне, і па форме больш нагадвае круг,
часам трохі сплюшчаны (грушападобны).

Радзімай памялцо прынята лічыць Кітай, дзе, па некаторых дадзеных,
яго пачалі вырошчваць яшчэ больш за 100 гадоў да нашай эры. пазней,
дзякуючы развіццю мараплаўства, гэты фрукт з’явіўся і ў
Еўропе.

У нашы ж краіны памялцо трапіў значна пазней,
меркавана з Ізраіля, і па гэты дзень застаецца незаменным
атрыбутам святочнага стала практычна ў кожным доме.

На першы погляд памялцо вельмі падобны на грэйпфрут, але значна
большага памеру (часам сустракаюцца плён, якія дасягаюць у
вазе 10 кг). Да спадобы яны сапраўды маюць падабенства, але памялцо
адрозніваецца больш насычаным кіслява-саладкаватым прысмакам
горычы.

Уарта таксама адзначыць, што памяло з’яўляецца выдатным сродкам
для пахудання, дазваляючы з лёгкасцю пазбаўляцца ад лішніх кілаграм
без найменшага шкоды для арганізма. Менавіта пра гэта мы і пагаворым у
рамках дадзенага артыкула. Бо далёка не шматлікія прадстаўніцы
прыгожай паловы чалавецтва, якія жадаюць мець ідэальныя
параметры фігуры, могуць сабе дазволіць штодня наведваць спартзалу,
сядзець на дыетах і іншае.

Памялцо з’яўляецца выдатным інструментам для барацьбы з тлушчавымі
накапленняў, дзякуючы наяўнасці ў ім асаблівага липолитического
фермента, здольнага добра расшчапляць запасы тлушчаў, паступова
выводзячы іх з арганізма.

Карысныя ўласцівасці памяло для пахудання і не толькі

Ці варта казаць аб тым, што памяло з’яўляецца найбагацейшым
крыніцай аскарбінавай кіслаты, вітамінаў групы У, А,
бэта-каратыну, пекціну, антыаксідантаў, эфірных алеяў і іншых
мікраэлементаў. А таксама ў ім утрымліваецца мноства карысных
вугляводаў, якія спрыяюць добрай працы ўсёй стрававальнай
сістэмы ў цэлым. Мякаць гэтага фрукта багатая на калій, кальцый,
магній, жалеза, натрый і фосфар.

Не лішнім будзе адзначыць, што яго каларыйнасць з’яўляецца даволі
нізкай (не больш за 40 адзінак на 100 гр.), што робіць памялцо адным з
дыетычных прадуктаў. Навукоўцы прыйшлі да высновы, што яго прыём
дапамагае спраўляцца з дэпрэсіямі і стомленасцю, шляхам павышэння
працаздольнасці, жыццёвага тонусу і настрою чалавека. У
перыяд зімовых халадоў, калі арганізму катастрафічна не хапае
вітамінаў, ён абараняе ад вірусных захворванняў і ў значнай
ступені падвышае імунітэт.

Урачи рекомендуют употреблять этот фрукт людям, которые имеют
праблемы з ціскам, страўнікам і падстраўнікавай залозай, пры
атэрасклерозам, цукровым дыябеце, бессані, ліхаманцы,
астматыкам, таксама мякаць памялцо вельмі эфектыўная ў спыненні
росту ракавых клетак.

У области косметологии помело зарекомендовал себя как
эфектыўны кампанент, які дапамагае падтрымліваць скуру ў
выдатным стане. Маскі, зробленыя на яго аснове, валодаюць
выдатным ўвільгатняе дзеяннем. Для гэтага вам спатрэбіцца
невялікі кавалачак фрукта, трошкі мёду і цытрынавы сок. Усе это
хорошенечко змяшайце, нанёс на твар і пакіньце на 15 хвілін.
Затым акуратна змыйце маску прахалоднай вадой і вышмаруйце скуру
ўвільгатняе крэмам.

polza-pomelo-dlya-pohudeniya

Дыета на аснове памялцо

Новы рацыён харчавання на аснове памяло – гэта выдатны варыянт
скінуць лішнюю вагу, не адмаўляючыся пры гэтым ад любімых і смачных
страў. Мы ўжо казалі аб цудадзейным ферментаў у яго складзе, але
прыём памялцо таксама здольна хутка насыціць арганізм, выдатна
спаталяючы пачуццё голаду на працяглы адрэзак часу.

Спынімся на арыентыровачнымі меню дадзенай дыеты больш
падрабязна:

Першы дзень:

  • раніца – зялёны чай без цукру і адна палавінка памяло.
  • абед – свежы салата з рыбкай (адварной курыцай) або тушеные
    гародніна, травяной чай, адно памяло.
  • падвячорак – фруктовы салата з абястлушчаным ёгуртам, у склад
    якога ўваходзіць памяло.
  • вечар – каляровая капуста на пару, імбірны чай з мёдам,
    палоўку памяло.

Уторой день:

  • раніца – адзін невялікі кавалачак цвёрдага сыру, чай без цукру,
    адно памяло.
  • абед – тушеные гародніна, невялікі кавалачак варанай рыбы, чай без
    цукру.
  • падвячорак – адно варанае яйка, палоўка памяло.
  • вечар – адно варанае яйка, адно зялёнае яблык, адно памяло,
    чай без цукру, пераважна травяны. Яйка і яблык можна
    замяніць салатай з каляровай капусты.

Трэці дзень: паўторыце як першы.

Такая дыета доўжыцца тры дні і таксама можа лічыцца для вас
ачышчальнай, дазваляючы пазбавіць свой арганізм ад непатрэбных дзындраў і
шкодных рэчываў і аднавіць гармонію ў кішачніку. ужываючы
памялцо для пахудання кожную раніцу, вы зможаце дамагчыся жаданага
выніку ўжо праз пару месяцаў, што не толькі хутка, але і вельмі
смачна.

Предостережение: Не стоит употреблять данный фрукт людям,
якія маюць у анамнезе алергію на цытрусавыя, пры язвавых хваробах і
падвышанай кіслотнасці страўніка.

Салата «Вытанчаны»

Інгрэдыенты: адно памяло, лісце салаты, аліўкавы алей, соль,
перац, прыправы.

Метад падрыхтоўкі: наразаем невялікімі кавалачкамі памяло і
лісце салаты (можна прыгожа парваць), змешваем усе, солім па
гусце і Перчем, запраўляем аліўкавым алеем – салата гатовы.
Прыемнага апетыту!

Салата «Жаночая уверцюра»

Інгрэдыенты: адно памяло, лісце салаты, адно курынае філе,
арэхі кешью, сыр пармезан, аліўкавы алей і соль.

Метад падрыхтоўкі: у першую чаргу неабходна абсмажыць
курынае філе на аліўкавым алеі, і пасля таго, як яно астыне,
нарэзаць невялікімі палоскамі. Затым чысцім памялцо ад лупіны,
разбіраем на дзелькі і вызваляем іх ад плёнкі. Лісце салата
акуратна рвёмся, сыр наразаем тоненькімі палоскамі, усё змешваем
(Курыцу, лісце, сыр, памяло і арэхі), солім і запраўляем аліўкавым
алеем.

Дэсерт «Навагодні»

Інгрэдыенты: палоўка памяло, адзін невялікі апельсін, адзін
банан, два яблыкі, два ківі, дзве грушы, адно стограммовую марозіва
пламбір і чорны шакалад.

Метад падрыхтоўкі: усе садавіна чысцім ад лупіны, наразаем
невялікімі кавалачкамі (можна кубікамі або трыкутнікамі) і
змешваем. Затым запраўляем атрыманае марозівам і разладжваецца
па прыгожым вазачкі. Пры падачы пасыпаем цёртым шакаладам.

Like this post? Please share to your friends:
Leave a Reply

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: