Падрыхтоўка аўсянага кісяля, карысць напою.Пабочныя эфекты ад ужывання аўсянага кісяля, шкоду,супрацьпаказанні

Пн, 20 мар 2017 Автор: Юлия Еркова

Густ і водар звычайнага кісяля з розных садавіны знакам шматлікім
яшчэ з дзяцінства, але любімы людзьмі напой можна варыць не толькі з
сакавітых пладоў, але і з аўса.

Аўсяны кісель лічыцца самастойнай стравай,
якое падавалася да стала яшчэ ў часы існавання
Русі.

Яго актуальнасць захавалася і да сённяшніх дзён з-за
велізарнай карысці напою для чалавечага здароўя.

Асаблівасці складу аўсянага кісяля: карысць кампанентаў
напою

Авёс з’яўляецца культурай зёлкавай, у якой пажыўныя рэчывы
знаходзяцца ў аптымальнай для арганізма канцэнтрацыі. Склад на 40%
прадстаўлены крухмалам, 18% належыць вавёрку і 7% арганічным
тлушчам. Менавіта такія суадносіны рэчываў і робіць збажыну
лёгказасваяльным чалавечым арганізмам прадуктам.

Склад аўсянай крупы багаты вітамінамі:

• вітамін A – элемент, які спрыяе хуткай рэгенерацыі
тканін, дабратворна ўплывае на рост валасоў, зрок, станаў
пазногцяў, скуры, зубоў. Вітамін з’яўляецца прафілактыкай захворванняў
мочэвыводзяшчіх шляхоў, дыхальнай сістэмы, стрававальнага
гасцінца;

• вітаміны групы B – набор рэчываў, якія паляпшаюць дзейнасць
сістэмы кровазвароту, якія абараняюць арганізм ад фарміравання
трамбозу. Таксама рэчывы паляпшаюць памяць, працу галаўнога мозгу,
вастрыню гледжання, функцыянаванне наднырачнікаў;

• вітамін F аказвае на арганізм протівоаллергіческіе
ўздзеянне;

• вітамін E папаўняе ў арганізме недахоп эстрагену,
адказвае за захаванасць маладосці і запаволенне працэсаў старэння
клетак і тканак арганізма.

Складнікі авёс мінералы:

• кальцый – дапамагае ўмацаваць касцяную тканіну, мае здольнасць
здымаць стрэсы, душыць алергію, паляпшаць згусальнасць
крыві;

• жалеза – кампанент, які прымае ўдзел у насычэнні крыві
кіслародам, які падвышае ўзровень гемаглабіну і які аказвае
станоўчы ўплыў на функцыянаванне шчытападобнай залозы;

• магній – наладжвае працу ЦНС, сэрца, нармалізуе праходжанне
працэсаў у кішачніку і стрававальнай сістэме, стабілізуе
працу прадсталёвай залозы і мачавой бурбалкі;

• фтор – лепшы кампанент для прафілактыкі карыесу і
астэапарозу, які выступае натуральным імунамадулятары;

• калій – сродак для прадухілення ацёчнасці і выводзіны з
арганізма залішняй вадкасці, яго солі аказваюць станоўчае
ўплыў на працу клетак нырак, печані і галаўнога мозгу.

Акрамя мікраэлементаў і вітамінаў, склад аўсянага кісяля багаты
амінакіслотамі. •

Каштоўныя якасці аўсянага кісяля: карысць для арганізма

Карысць аўсяных кісялёў тлумачыцца, перш за ўсё,
шматлікімі гаючымі ўласцівасцямі самага травы. усе лячэбныя
якасці культуры цалкам перайшлі ў гатовы напой, кансістэнцыя
якога дазваляе яму цалкам засвойвацца ў арганізме.

Ёсць некалькі захворванняў, пры якіх будзе карысна ўключыць у
рацыён аўсяны кісель. Сярод іх такія віды і
недамагання:

• парушэння працы стрававальнай сістэмы;

• агульная слабасць арганізма, заняпад сіл;

• бессані і дэпрэсіі;

• язвавая хвароба страўніка і гастрыт;

• ўздуцце, дысбактэрыёз, метэарызм;

• падвышаны артэрыяльны ціск;

• цукровы дыябет;

• ўсе разнавіднасці гепатыту;

• панкрэатыт і халецыстыт;

• праблемы з памяццю;

• атэрасклероз – як лячэнне, так і прафілактыка;

• ўсе праявы нервовага дысбалансу;

• прафілактыка тромбафлебіту;

• скурныя захворванні;

• парушэння працы шчытападобнай залозы.

Кісель з аўса – гэта той прадукт, які карысны людзям у любым
узросце, асабліва ў сталым і дзіцячым. Улучаны ў рацыён пажылых
людзей ён здольны аздараўляць арганізм нават з мноствам
захворванняў хранічнай формы, а таксама аднаўляць запас сіл,
энергіі, зараджаць бадзёрасцю.

Аўсяная ежа валодае такім наборам карысных уласцівасцяў:

• оказывает на организм общеукрепляющее ўздзеянне;

• дапамагае арганізму хутчэй аднаўляцца ў
пасляаперацыйны перыяд і пасля перанесеных цяжкіх
захворванняў;

• ачышчае арганізм, выводзіць з яго таксічныя рэчывы, у тым
ліку і свінец, а таксама дзындры, станоўча ўплывае на мікрафлору
кішачніка;

• снижает показательно вредного холестерина в крыві;

• аказвае желчегонный і супрацьзапаленчы эфект;

• павышае ахоўныя сілы арганізма і умацоўвае імунную
сістэму;

• станоўча ўплывае на метабалізм;

• павышае працягласць жыцця;

• здольны замяняць любыя гарачкапаніжальныя сродкі;

• эфектыўна прымяняецца напой для барацьбы з лішнім вагой.

Аўсяны кісель даўно перастаў быць звычайнай ежай, а
ператварыўся ў цяперашні паўнавартаснае лекі, якое здольна
пазбавіць чалавека ад мноства хвароб. •

Противопоказания овсяного киселя и вред напою для
арганізма

Славіцца аўсяны кісель не толькі сваёй велізарнай карысцю для
здароўя, але і адсутнасцю супрацьпаказанняў да ўжывання. усе
спробы навукоўцаў і спецыялістаў знайсці пабочныя ўздзеяння ня
ўвянчаліся поспехам.

Адзіным супрацьпаказаннем да прыёму аўсянага кісяля з’яўляецца
індывідуальная непераноснасць зёлкавай культуры ці яе
кампанентаў. У астатніх выпадках страва будзе карысна ўсім.

Шкоду прадукт здольны прыносіць толькі ў выпадках злоўжывання
ім. Паглынанне кісяля ў празмерных колькасцях або ў невялікіх дозах,
але даволі часта можа прывесці да назапашвання слізістага рэчывы ў
сістэме стрававання. Але такі пабочнай рэакцыі вельмі складана
дасягнуць, так як у кісяля ёсць яшчэ адно дзіўнае ўласцівасць –
як толькі арганізм насычаецца прадуктам, то пасля гэтага не атрымоўваецца
з’есці больш ні лыжкі стравы.

З асцярогай і асцярогай да ўжывання прадукту варта
ставіцца людзям, якія маюць нырачную недастатковасць, паталогіі
печані або цяжкія формы захворванняў жёлчного бурбалкі. •

Правілы прыёму аўсянага кісяля без шкоды для здароўя

Лепшым часам сутак для ўжывання аўсянага кісяля лічыцца
раніца. Ён аднолькава добра падыходзіць для выкарыстання ў якасці
асноўнага стравы для сняданку, а таксама ў выглядзе дадатку да лёгкай
трапезе. Приём напою должен осуществляться натощак, при этом
сумесь трэба піць у цёплым выглядзе.

Тем, кто имеет проблемы с лишним весом и желает
з імі змагацца, можна ўключаць кісель з аўса ў праграмы для
пахудання. Пры гэтым трэба будзе старацца строга выконваць
прадпісаныя дазоўкі, выключыць з рацыёну тлустую ежу і ежу з
высокай каларыйнасцю. Варта замяняць перакусы 100 грамамі
кісяля кожны раз ці піць напой да ежы. Больш значныя і
прыкметныя вынікі пахудання будуць пры замене аўсянымі кактэйлямі
ранішніх і вячэрніх трапез на працягу 1 месяца.

Пры выкарыстанні кісяля з аўсянага травы ў якасці лячэбнага
или профилактического препарата пищеварительных сбоев,
нарушений функционирования внутренних органов и систем
,
для повышения защитных сил арганізма необходимо ежедневное
ўключэнне ў рацыён. Дзённая норма пры гэтым складае 200 г, піць
неабходна напой у цёплым выглядзе. Гэта страва падыходзіць для
выкарыстання на працягу доўгага перыяду аж да з’яўлення
першых пазітыўных вынікаў або поўнага паляпшэння стану.

Like this post? Please share to your friends:
Leave a Reply

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: