Пн, 20 мар 2017 Автор: Юлия Еркова
Густ і водар звычайнага кісяля з розных садавіны знакам шматлікім
яшчэ з дзяцінства, але любімы людзьмі напой можна варыць не толькі з
сакавітых пладоў, але і з аўса.
Аўсяны кісель лічыцца самастойнай стравай,
якое падавалася да стала яшчэ ў часы існавання
Русі.
Яго актуальнасць захавалася і да сённяшніх дзён з-за
велізарнай карысці напою для чалавечага здароўя.
Contents
Асаблівасці складу аўсянага кісяля: карысць кампанентаў
напою
Авёс з’яўляецца культурай зёлкавай, у якой пажыўныя рэчывы
знаходзяцца ў аптымальнай для арганізма канцэнтрацыі. Склад на 40%
прадстаўлены крухмалам, 18% належыць вавёрку і 7% арганічным
тлушчам. Менавіта такія суадносіны рэчываў і робіць збажыну
лёгказасваяльным чалавечым арганізмам прадуктам.
Склад аўсянай крупы багаты вітамінамі:
• вітамін A – элемент, які спрыяе хуткай рэгенерацыі
тканін, дабратворна ўплывае на рост валасоў, зрок, станаў
пазногцяў, скуры, зубоў. Вітамін з’яўляецца прафілактыкай захворванняў
мочэвыводзяшчіх шляхоў, дыхальнай сістэмы, стрававальнага
гасцінца;
• вітаміны групы B – набор рэчываў, якія паляпшаюць дзейнасць
сістэмы кровазвароту, якія абараняюць арганізм ад фарміравання
трамбозу. Таксама рэчывы паляпшаюць памяць, працу галаўнога мозгу,
вастрыню гледжання, функцыянаванне наднырачнікаў;
• вітамін F аказвае на арганізм протівоаллергіческіе
ўздзеянне;
• вітамін E папаўняе ў арганізме недахоп эстрагену,
адказвае за захаванасць маладосці і запаволенне працэсаў старэння
клетак і тканак арганізма.
Складнікі авёс мінералы:
• кальцый – дапамагае ўмацаваць касцяную тканіну, мае здольнасць
здымаць стрэсы, душыць алергію, паляпшаць згусальнасць
крыві;
• жалеза – кампанент, які прымае ўдзел у насычэнні крыві
кіслародам, які падвышае ўзровень гемаглабіну і які аказвае
станоўчы ўплыў на функцыянаванне шчытападобнай залозы;
• магній – наладжвае працу ЦНС, сэрца, нармалізуе праходжанне
працэсаў у кішачніку і стрававальнай сістэме, стабілізуе
працу прадсталёвай залозы і мачавой бурбалкі;
• фтор – лепшы кампанент для прафілактыкі карыесу і
астэапарозу, які выступае натуральным імунамадулятары;
• калій – сродак для прадухілення ацёчнасці і выводзіны з
арганізма залішняй вадкасці, яго солі аказваюць станоўчае
ўплыў на працу клетак нырак, печані і галаўнога мозгу.
Акрамя мікраэлементаў і вітамінаў, склад аўсянага кісяля багаты
амінакіслотамі. •
Каштоўныя якасці аўсянага кісяля: карысць для арганізма
Карысць аўсяных кісялёў тлумачыцца, перш за ўсё,
шматлікімі гаючымі ўласцівасцямі самага травы. усе лячэбныя
якасці культуры цалкам перайшлі ў гатовы напой, кансістэнцыя
якога дазваляе яму цалкам засвойвацца ў арганізме.
Ёсць некалькі захворванняў, пры якіх будзе карысна ўключыць у
рацыён аўсяны кісель. Сярод іх такія віды і
недамагання:
• парушэння працы стрававальнай сістэмы;
• агульная слабасць арганізма, заняпад сіл;
• бессані і дэпрэсіі;
• язвавая хвароба страўніка і гастрыт;
• ўздуцце, дысбактэрыёз, метэарызм;
• падвышаны артэрыяльны ціск;
• цукровы дыябет;
• ўсе разнавіднасці гепатыту;
• панкрэатыт і халецыстыт;
• праблемы з памяццю;
• атэрасклероз – як лячэнне, так і прафілактыка;
• ўсе праявы нервовага дысбалансу;
• прафілактыка тромбафлебіту;
• скурныя захворванні;
• парушэння працы шчытападобнай залозы.
Кісель з аўса – гэта той прадукт, які карысны людзям у любым
узросце, асабліва ў сталым і дзіцячым. Улучаны ў рацыён пажылых
людзей ён здольны аздараўляць арганізм нават з мноствам
захворванняў хранічнай формы, а таксама аднаўляць запас сіл,
энергіі, зараджаць бадзёрасцю.
Аўсяная ежа валодае такім наборам карысных уласцівасцяў:
• оказывает на организм общеукрепляющее ўздзеянне;
• дапамагае арганізму хутчэй аднаўляцца ў
пасляаперацыйны перыяд і пасля перанесеных цяжкіх
захворванняў;
• ачышчае арганізм, выводзіць з яго таксічныя рэчывы, у тым
ліку і свінец, а таксама дзындры, станоўча ўплывае на мікрафлору
кішачніка;
• снижает показательно вредного холестерина в крыві;
• аказвае желчегонный і супрацьзапаленчы эфект;
• павышае ахоўныя сілы арганізма і умацоўвае імунную
сістэму;
• станоўча ўплывае на метабалізм;
• павышае працягласць жыцця;
• здольны замяняць любыя гарачкапаніжальныя сродкі;
• эфектыўна прымяняецца напой для барацьбы з лішнім вагой.
Аўсяны кісель даўно перастаў быць звычайнай ежай, а
ператварыўся ў цяперашні паўнавартаснае лекі, якое здольна
пазбавіць чалавека ад мноства хвароб. •
Противопоказания овсяного киселя и вред напою для
арганізма
Славіцца аўсяны кісель не толькі сваёй велізарнай карысцю для
здароўя, але і адсутнасцю супрацьпаказанняў да ўжывання. усе
спробы навукоўцаў і спецыялістаў знайсці пабочныя ўздзеяння ня
ўвянчаліся поспехам.
Адзіным супрацьпаказаннем да прыёму аўсянага кісяля з’яўляецца
індывідуальная непераноснасць зёлкавай культуры ці яе
кампанентаў. У астатніх выпадках страва будзе карысна ўсім.
Шкоду прадукт здольны прыносіць толькі ў выпадках злоўжывання
ім. Паглынанне кісяля ў празмерных колькасцях або ў невялікіх дозах,
але даволі часта можа прывесці да назапашвання слізістага рэчывы ў
сістэме стрававання. Але такі пабочнай рэакцыі вельмі складана
дасягнуць, так як у кісяля ёсць яшчэ адно дзіўнае ўласцівасць –
як толькі арганізм насычаецца прадуктам, то пасля гэтага не атрымоўваецца
з’есці больш ні лыжкі стравы.
З асцярогай і асцярогай да ўжывання прадукту варта
ставіцца людзям, якія маюць нырачную недастатковасць, паталогіі
печані або цяжкія формы захворванняў жёлчного бурбалкі. •
Правілы прыёму аўсянага кісяля без шкоды для здароўя
Лепшым часам сутак для ўжывання аўсянага кісяля лічыцца
раніца. Ён аднолькава добра падыходзіць для выкарыстання ў якасці
асноўнага стравы для сняданку, а таксама ў выглядзе дадатку да лёгкай
трапезе. Приём напою должен осуществляться натощак, при этом
сумесь трэба піць у цёплым выглядзе.
Тем, кто имеет проблемы с лишним весом и желает
з імі змагацца, можна ўключаць кісель з аўса ў праграмы для
пахудання. Пры гэтым трэба будзе старацца строга выконваць
прадпісаныя дазоўкі, выключыць з рацыёну тлустую ежу і ежу з
высокай каларыйнасцю. Варта замяняць перакусы 100 грамамі
кісяля кожны раз ці піць напой да ежы. Больш значныя і
прыкметныя вынікі пахудання будуць пры замене аўсянымі кактэйлямі
ранішніх і вячэрніх трапез на працягу 1 месяца.
Пры выкарыстанні кісяля з аўсянага травы ў якасці лячэбнага
или профилактического препарата пищеварительных сбоев,
нарушений функционирования внутренних органов и систем,
для повышения защитных сил арганізма необходимо ежедневное
ўключэнне ў рацыён. Дзённая норма пры гэтым складае 200 г, піць
неабходна напой у цёплым выглядзе. Гэта страва падыходзіць для
выкарыстання на працягу доўгага перыяду аж да з’яўлення
першых пазітыўных вынікаў або поўнага паляпшэння стану.
