несумненна,
кожны жыхар нашай краіны адчуваў хоць бы аднойчы сапраўды
цудоўны смак спалучэння гарбаты з малаком, і, мабыць, кожны
другі аддасць сваю перавагу менавіта гэтаму напою.
І ці варта казаць аб карысных уласцівасцях чорнага ці зялёнага
гарбаты, тым больш у спалучэнні з малаком.
Ва ўсім свеце існуе вялікая колькасць розных чайных
традыцый, так, напрыклад, кітайцы аддаюць перавагу менавіта чыстаму
чаю без якіх-небудзь прымешак і дабавак, каб не заглушаць водар
гэтага чароўнага напою іншымі густамі.
У Расіі чай любілі піць з вялікага самавара, калі ўся сям’я
садзілася за стол і чаевала з смачнымі тульскімі пернікамі і
крэндзелямі. А вось сапраўдныя англічане, якія праславіліся сваімі
знакамітымі чайнымі цырымоніямі «Five o’clock Tea», аддаюць перавагу
ўжываць яго з малаком або сліўкамі.
Contents
У чым жа заключаецца карысць молокочая для пахудання?
Даследаваўшы дадзены гістарычны факт, навукоўцы ўсталявалі, што
спалучэнне гарбаты з малаком або молокочай (менавіта так яго і называюць)
аказвае выдатнае ўздзеянне на арганізм чалавека, умацоўваючы
яго і стымулюючы працу асноўных функцый. Да таго ж, малако ў
значнай ступені зніжае ўздзеянне кафеіну і алкалоідаў,
якія ўваходзяць у склад напою.
Таксама варта адзначыць той факт, што молокочай вельмі карысны
для здароўя людзей, якія пакутуюць такімі захворваннямі, як
сардэчна-сасудзістай дістонія, полінеўрыт, праблемы псіхічнага
характару, хваробы нырак і інш.
Чай з малаком вельмі эфектыўна палягчае засваенне тлушчаў,
якія ўваходзяць у малочную прадукцыю, а танін абараняе слізістую абалонку
сценак страўніка, дзякуючы чаму яго могуць ужываць людзі, якія маюць
праблемы з страўнікава-кішачны тракт. Яшчэ з дапамогай молокочая вы
зможаце вывесці з свайго арганізма залішнюю вадкасць, таму як
ён валодае выдатным желчегонным, а таксама мочегонным
дзеяннем.
Акрамя ўсяго вышэйпералічанага напой выдатна сябе
зарэкамендаваў у галіне пахудання – большасць жанчын,
якія ўжываюць яго ў складзе дыет і разгрузных дзён, адзначылі, што
лішнія кілаграмы упэўнена «сыходзяць», і ўсё гэта зусім лёгка і
без найменшага шкоды для здароўя. Прымаючы гэты напой, вы
працяглы час зможаце адчуваць насычэнне, таму што
молокочай вельмі добра зніжае апетыт.
Калі вам надакучылі розныя нізкакаларыйныя праграмы харчавання і
вам усяго-то неабходна скінуць невялікая колькасць лішніх
кілаграмаў, тады выкарыстанне молокочайной дыеты гэта менавіта тое,
што вам цяпер трэба. Але для пачатку давайце навучымся, як трэба
правільна рыхтаваць малочны гарбату.
Як прыгатаваць молокочай: рэцэпты і асаблівасці
Для падрыхтоўкі гэтага цудадзейнага напою можна
выкарыстоўваць і чорны чай, і зялёны, а таксама іх сумесь. Калі вы
нічым не абцяжараныя і ў вашым размяшчэнні маецца шмат вольнага
часу, тады вы можаце прыгатаваць прадукт па наступным
рэцэпце:
1. В первую очередь поставьте на огонь один литр
нятлустага малака і давядзіце яго да кіпення. затым зніміце яго з
пліты і трохі астудзіце. Пасля гэтага ў малако неабходна дадаць
2 – 3 ст. лыжкі пераважна зялёнага гарбаты, але для аматараў па
жаданні можна замяніць яго чорным. Накрыйце вечкам і дайце
настаяцца напою не менш за 20 хвілін, перыядычна памешваючы яго.
Пасля ў яго можна дадаць па неабходнасці адну чайную лыжачку
мёду, але не больш за тое.
2. Молокочай по-английски. Для яго прыгатавання вам
спатрэбіцца заліць у папярэдне разагрэтую кубак 1 \ 3 малака, і
толькі пасля гэтага дадаць 2 \ 3 чайнай запаркі, якую трэба
рыхтаваць з разліку – на адну лыжачку рассыпного гарбаты не больш за 150
гр. вады.
3. Если же времени у вас не так много, и с утра вы
спяшаецеся на працу, тады вы можаце проста-проста разбавіць цёплым
малаком ваш любімы чай і атрымаць асалоду ад гэтым цудоўным напоем.
Але памятайце, што ў дадзеным варыянце вынік для зніжэння вагі будзе
мінімальным, таму лепш скарыстацца першым рэцэптам з
спісу.
Ні ў якім разе не захоўваеце молокочай у тэрмасе, інакш ён хутка
прокиснет. Лепшым месцам для гэтага напою будзе халадзільнік!
Спалучайце яго выкарыстанне з прыёмам звычайнай ці мінеральнай вады
у колькасці 2-х літраў, каб пазбегнуць абязводжвання арганізма.
Разгрузны дзень на молокочае або молокочайная дыета
На сённяшні дзень адным з самых папулярных відаў
дыетычнага харчавання з’яўляюцца разгрузныя дні, у тым ліку і з
выкарыстаннем малочнага гарбаты.
- Па-першае, гэты метад даступны большасці жанчын,
- Па-другое, яго можна смела паўтараць на працягу ўсяго года без
якіх-небудзь абмежаванняў,
- Па-трэцяе, ён вельмі добра паскарае абмен рэчываў.
Таксама варта адзначыць, што праводзіць разгрузныя дні на
молокочае можна так часта, наколькі дазваляе вам стан
ўласнага цела, але забараняецца гэта рабіць бесперапыннымі цыкламі
больш за адзін дзень запар.
Калі вы, к примеру, желаете просто поддерживать свое тело в
бягучай форме, тады вам трэба абыходзіцца да разгрузкі не часцей,
чым адзін раз у месяц. Але калі вы вырашылі грунтоўна схуднець і
скінуць вялікае колькасць лішніх кілаграмаў, тады вам
неабходна праводзіць молокочайную дыету 5 – 6 разоў на працягу месяца,
але не часцей, каб не нашкодзіць свайму здароўю. Таму як за адзін
разгрузны дзень чалавек можа страціць да 2-х кілаграмаў
вагі.
Сутнасць разгрузкі на малочным гарбаце у тым, што ў гэты дзень вам нельга
нічога прымаць акрамя гэтага напою (абсалютна ніякай ежы). за
кошт таго, што арганізм не атрымлівае якіх-небудзь калорый на працягу
дня, ён пачынае браць энергію з сваіх адкладзеных тлушчавых запасаў,
такім чынам, пачынаецца працэс пахудання.
Да таго ж, з арганізма выводзіцца залішняя вадкасць, кішачнік і
страўнік чысціцца ад дзындраў і таксінаў, якія ў сваю чаргу і
з’яўляюцца асноўнымі віноўнікамі адукацыі дысгармоніі ў вашым
целе.
Метады ўжывання молокочайной дыеты заключаюцца ў наступным –
многія дыетолагі раяць прымаць яго па 1 кубачку кожныя два-тры
гадзіны на працягу аднаго дня, напераменку чаргуючы прыём з аднаго
чашечкой чистой вады. Робіцца гэта, для таго каб у арганізме не
ствараліся перадумовы да абязводжвання, так як чай з малаком
обладает сильным мочегонным дзеяннем.
Перасцярога! Адразу ж хачу адзначыць, што прымяненне дадзенай
дыеты проціпаказана людзям з індывідуальнай непераноснасцю
малочнай прадукцыі, цяжарным жанчынам і матулям, якія кормяць сваіх
малянят грудзьмі.А таксама ўсім тым, якія маюць якія-небудзь праблемы з ныркамі і
пакутуюць паніжаным ціскам.
Водгукі аб эфектыўнасці гарбаты з малаком для зніжэння вагі
Наташа: «… мне дыета вельмі падышла, за няпоўны тыдзень скінула
ужо цэлых 3 кг. Праўда з’явіліся некаторыя праблемы «з крэслам», але
я іх лёгка вырашаю з дапамогай дадатковага прыёму нашча
аліўкавага алею, хоць думаю можна і сланечнікавага. Што мне ў дыеце
падабаецца, дык гэта тое, што яна лёгка ідзе і добра «спраўляецца» з
голадам. Засталося толькі пазбавіцца ад звычкі што-небудзь пажаваць
перад тэлевізарам. 
… »
Ірына: «… дыета на молокочае для мяне ўжо як родная,
разгружаюся на ёй практычна штотыдзень. Але ў мяне праўда
асноўная задача не схуднець, а толькі падтрымаць свой бягучы вагу.
І яна з гэтым спраўляецца на ўра. Для гэтага купляю зялёны чай ўжо
расфасаваны па пакецік з рознымі густамі і водарамі, так
п’ецца нашмат лягчэй. Далей літр гарбаты перашкаджаю з літрам малака і п’ю
ўвесь дзень. Правда в туалет прыйдзецца пабегаць часта, дзейнічае як
мочегонное … »
Лера: «… сяджу на дыеце з учорашняга дня і вынікі ўжо
ёсць !!!!! за первый же день отвес в 2 кг. Цяпер буду ладзіць
сабе разгрузныя дні разы два на тыдзень, пакуль вага не прывяду ў
норму, а потом для поддержания формы раз в неделю вторую… »
Карына: “… выкарыстала такую разгрузку толькі раз. перш
чытала ў Інтэрнэце, што трэба будзе шмат бегаць у туалет, але ў мяне
у гэтым плане было ўсё як звычайна. Сам дзень прайшоў больш-менш, але
самыя кветачкі пачаліся ўначы. Усю ноч не магла заснуць, перад
вачыма і думкі толькі пра ежу. Ледзь заснула, і ноч была неспакойнае.
Раніцай шалі паказалі мінус практычна 2 кг, але ў процівагу гэтаму
жудасны заняпад сіл. Не было сіл нават нармальна перасоўвацца па
кватэры, толькі да канца дня стала крыху лепш, нягледзячы на тое,
што пачала ёсць як звычайна. Пасля гэтага зараклася выкарыстоўваць
молокочай, несмотря на полученный результат… »
Іна: «… 1-шы дзень сядзела на гэтай дыеце, 2-ой на грэцкай з
кефірам, 3-ці зноў на молокочае. У выніку шалі паказалі мінус 3 кг.
Адчуваю сябе добра, самаадчуванне падтрымліваю комплексамі
вітамінаў, буду паўтараць праз тыдзень, а пакуль пасяджу на рысе. яшчэ
заўважыла, што стала лепш выглядаць скура … »
А якія ў вас вынікі? Дзяліцеся імі ў каментарах!
