Діуретікі або мочегонные
сродкі – гэта прэпараты, якія павялічваюць выпрацоўку мачы,
выцягваючы дадатковую вадкасць з тканін, што вельмі зручна для
тых, хто пакутуе захворваннямі сардэчна-сасудзістай сістэмы, нырак
або печані.
Адным з «пабочных эфектаў» прыёму мочэгонных з’яўляецца зніжэнне
вагі, аднак, на думку спецыялістаў, гэтыя прэпараты не павінны
выкарыстоўвацца выключна з гэтай мэтай.
Памятаеце, што такі прыём дапаможа вам у першую чаргу прыбраць вага
вады, а не тлушчавыя запасы арганізма.
Contents
Такім чынам, што ж гэта такое – мочегонные сродкі для
пахудання?
перавагі діуретікі
Дадзеныя прэпараты шырока выкарыстоўваюцца ў лячэнні праблем сардэчнай
недастатковасці і высокага крывянага ціску. Сэнс іх прымянення
заключаецца ў выкараненні прычын, якія выклікаюць дадзеныя парушэнні.
Такія пацыенты ў пераважнай большасці выпадкаў маюць праблемы
празмернага назапашвання вады і соляў у арганізме.
У той час як сэрца паступова слабее ад падвышанай працы
з-за высокага ўзроўню ціску, аб’ём вадкасці працягвае расці. І
чалавек трапляе ў замкнёнае кола, разбіць які можна толькі з
дапамогай стратэгічнага выкарыстання діуретікі. Мэтай іх прыёму
з’яўляецца задача выдаліць лішнюю вадкасць з абарачэння, што
істотна зніжае нагрузку на сэрца.
Діуретікі і страта вагі
Нягледзячы на тое, што мочегонные сродкі добра вядомыя ў
якасці памочнікаў для пахудання, але ўсё ж такі страта вагі часта
носіць часовы характар. Пасля прыёму прэпарат блакуе
ўсмоктванне вады і натрыю ў нырках, што прыводзіць да павелічэння
дыурэзу і зніжэння агульнай колькасці вады ў арганізме.
Такім чынам, вага будзе страчаны, але ў першую чаргу гэта будзе
вага вадкасці, якая можа хутка аднавіцца пасля адмены
выкарыстання діуретікі.
Тыпы мочэгонных сродкаў
Діуретікі могуць быць класіфікаваны па трох асноўных відах:
петлевые, тиазидные і калій зберагалыя. Кожны тып дзейнічае на
розныя ўчасткі нырак і суправаджаецца сваімі унікальнымі
пабочнымі эфектамі.
Напрыклад, узровень калію ў крыві можа зніжацца да небяспечнага
ўзроўню падчас выкарыстання тиазидных діуретікі, аднак, прыём
калийсберегающих прэпаратаў можа мець адваротны эфект і павышаць
яго аб’ём вышэй за норму. Але ў любым выпадку прымяненне мочэгонного
здольна выклікаць ваганні ўзроўню электралітаў ў крыві.
Правілы прыёму мочэгонных прэпаратаў
1. Перад выкарыстаннем діуретікі пагаворыце са сваім які лечыць
лекарам. Бо людзі з цукровым дыябетам, захворваннямі нырак,
на сухоты скуры, падаграй і іншымі хваробамі, могуць пацярпець
ад ускладненняў, выкліканых прыёмам мочэгонных.
2. Штодня вымярайце свой дакладны вага цела з дапамогай
жироанализатора, адсочваючы паказчыкі воднага балансу.
Узважваюць ў адзін і той жа час, пажадана перш за ўсё з раніцы,
папярэдне зняўшы з сябе ўсю вопратку.
3. Уключайце натуральныя мочегонные ў ваш дзённы рацыён для
кароткачасовага зніжэння вагі вады. Напрыклад, дадайце зеляніна
пятрушкі або дзьмухаўца у салату, выкарыстоўвайце насенне салеры і
імбіра падчас выпечкі або заварыце корань імбіра ў гарачай вадзе ў
працягу пяці хвілін, каб зрабіць імбірны чай. Чай і кава, а таксама
дыня і кавун, могуць таксама выступаць у якасці натуральных
діуретікі.
4. Ізбегайте обезвоживания организма, ежедневно потребляя, по
Прынамсі, восем шклянак вычышчанай вады.
5. Ізбегайте употребления соленых закусок и поваренной соли, что
можа выклікаць павелічэнне затрымкі вадкасці ў тканінах і прывесці да
абязводжвання.
6. Праверце на сумяшчальнасць мочэгонного з астатнімі
прыманымі прэпаратамі, так як першыя могуць істотна панізіць
эфектыўнасць другое.
Натуральныя мочегонные сродкі
Садавіна і ягады
Мочегонное дзеянне садавіны дваяк, так як многія з іх у
асноўным складаюцца з вады, таму іх ужыванне ў ежу зніжае
ўтрыманне натрыю ў крыві. Так у адказ на гэта ныркі пачынаюць
выводзіць ваду і іншыя вадкасці, тым самым і зніжаючы канцэнтрацыю
натрыю. Акрамя таго, садавіна ўтрымліваюць вітаміны, якія валодаюць мочегонным
эфектам, напрыклад, аскарбінавая кіслата.
Некаторыя мочегонные садавіна маюць характэрнае ўздзеянне на
ныркі, што прымушае іх у яшчэ большай ступені выводзіць вадкасць з
арганізма. Напрыклад, ягады ядлоўца непасрэдна
стымулюе нырачную дзейнасць, паколькі ўтрымліваюць асаблівы склад
эфірных алеяў. Таксама падобным эфектам валодаюць: вінаград,
клубніцы, какосы, манга, дыні, грушы і кавуны.
Мочегонные садавіна адносяць да адных з самых бяспечных
діуретікі, таму што яны звычайна ўтрымоўваюць вялікую колькасць
вітамінаў і мінералаў, здольных кампенсаваць знясіленне
пажыўных рэчываў звязаных з дыурэз.
гародніна
гародніна имеют похожие мочегонные характеристики с фруктами, хотя
іх уплыў некалькі іншае. Хоць яны і ўтрымліваюць ваду і пажыўныя
рэчывы, што з’яўляецца прычынай павелічэння мачавыпускання, але яны
не маюць унікальных кампанентаў, якія могуць значна паскорыць
дадзены эфект. З прычыны чаго іх мочегонное ўздзеянне будзе не
такім вострым, як пры прыёме некаторых садавіны.
Ітак, к овощам, которые дзейнічаюць, як натуральнае мочегонное
для пахудання, адносяцца: спаржа, бабы, капуста, салера,
кукуруза, моркву, лісце салаты, баклажаны, гарох, бульба,
шынкі, буракі, цыбулю, гарбуз і шпінат.
травы
травы являются одними из самых мощных мочегонных средств, но они
і самыя небяспечныя, таму што часта не ўтрымліваюць ніякіх пажыўных
веществ, чтобы компенсировать их нехватку для арганізма. калій і
вітамін З з’яўляюцца аднымі з асноўных элементаў, схільных
найбольшай рызыцы знясілення падчас дыурэзу.
травы, которые являются эффективными диуретиками, включают:
хвошч, пятрушку, люцэрну, крапіву, зеляніна дзьмухаўца і святаяннік.
Больш падрабязна ў артыкуле: «Якія травы дапамогуць скінуць
лішняя вага?”.
кафеін
Па дадзеных даследнікаў – умеранае спажыванне напояў,
якія змяшчаюць кафеін, такіх як чай ці кава, не прыводзіць да
абязводжвання арганізма, так як вадкасць у іх складзе кампенсуе
мочэгонный эфект кафеіну. Тым не менш, кожны чалавек мае на
кафеін сваю індывідуальную рэакцыю.
Пабочныя эфекты діуретікі
абязводжванне
Арганізм чалавека мае патрэбу ў пэўным колькасці вадкасці ў
тканінах, каб клеткі маглі выконваць свае звыклыя функцыі.
Калі ў вашым целе назапашваецца залішняя вадкасць, то прыём
діуретікі цалкам апраўданы, інакш выкарыстанне мочэгонных
прэпаратаў можа стаць прычынай абязводжвання, якое прыводзіць да
з’яўленню смагі, зніжэння мачавыпускання, сухасці скуры і ротавай
паражніны, голавакружэнне, паніжанага крывянага ціску, слабасці,
цягліцавым спазмам, пачашчанае сэрцабіцця, спутанность або страты
свядомасці.
Таксама абязводжванне прыводзіць да страты электралітаў, неабходных
для перадачы нервовых імпульсаў і нармальнай працы сэрца, а яго
запушчаная стадыя – да сур’ёзных пашкоджанняў унутраных органаў
з-за зніжэння крывацёку.
страта электралітаў
Некаторыя мочегонные сродкі, такія як петлевые діуретікі,
разам з вадкасцю выклікаюць страту калія, нізкі ўзровень якога
прыводзіць да цэлага шэрагу патэнцыйна небяспечных пабочных эфектаў, у
тым ліку цягліцавыя спазмы, нерэгулярнае сэрцабіцце, слабасць,
здранцвенне ці паколванне ў руках і нагах, спутанность свядомасці,
нервовасць, стомленасць, страта апетыту, завала або адчуванне цяжару
у нагах. Таксама ў выніку прыёму діуретікі можа назірацца
зніжэнне ўзроўню натрыю, магнію і кальцыя.
Ототоксичность
Петлевые діуретікі могуць пашкодзіць нервы ў вушах, што ўплывае на
слых і падтрыманне раўнавагі. Сімптомы ототоксичности ўключаюць
звон у вушах і галавакружэнне.
святлоадчувальнасць
Прыём тиазидных діуретікі можа выклікаць павышаную
адчувальнасць вашай скуры да сонечнага святла, выклікаючы яе апёкі,
калі вы не будзеце карыстацца сонцаахоўным крэмам. нават кароткі
знаходжанне на сонца можа выклікаць сур’ёзныя апёкі, сып, сверб і
пачырваненне.
Павышэнне ўзроўню мачавой кіслаты
Прыём тиазидных діуретікі можа павысіць ўзровень мачавы
кіслаты ў крыві, высокі ўзровень якой выклікае падагру –
хваравітае і часта хранічнае стан, пры якім крышталі
мачавой кіслаты назапашваюцца ў суставах і тканінах, часта ў вялікай
пальцу ногі.
У якасці заключэння варта яшчэ раз адзначыць, што пахуданне з
дапамогай мочегонных сродкаў магчыма, але гэты эфект будзе
кароткачасовым. А значыць у першую чаргу ў пытаннях зніжэння вагі
варта абапірацца на такіх правераных гульцоў, як спорт і
правільны рацыён харчавання!
