Мёд для пахудання

med-dlya-pohudeniyaРэгулярнае ўжыванне мёду і пахуданне
часта паміж сабой моцна звязаныя.

Добрая навіна заключаецца ў тым, што мёд – натуральны
подсластітель – змяшчае 22 амінакіслоты і іншыя розныя
мінералы, якія спрыяюць узмацненню абмену рэчываў і, такім чынам,
з’яўляецца неверагодна карысным у прафілактыцы лішняга вагі.

Мёд актыўна выкарыстоўваецца чалавецтвам апошнія 2500 гадоў. то,
што ж робіць яго такім папулярным?

Гэта лёгкасць, з якой ён можа выкарыстоўвацца. есці мёд
можна прама лыжкай, можна нашмароўваць на хлеб, як джэм, можна
дадаць яго ў любы сок або напой замест цукру, мёд можна
змяшаць з цёплай вадой, сокам лайма, карыцай і іншай травой.

Перавагі мёду для пахудання:

  • Заменнік цукру. Цукар можна замяніць мёдам ў многіх стравах
    і напоях. Мёд змяшчае каля 72% фруктозы і глюкозы, што
    дазваляе яму з лёгкасцю быць выкарыстаным у якасці
    натуральнага подсластітель.
  • Крыніца энергіі. У сталовай лыжцы мёду каля 65 калорый,
    такім чынам, мёд таксама многімі выкарыстоўваецца ў якасці крыніцы
    энергіі. Вугляводы з мёду могуць быць лёгка пераўтвораны ў глюкозу
    нават самымі адчувальнымі страўнікамі, дзякуючы, вельмі лёгкаму яго
    засваенню.
  • Страта вагі. Хоць мёд мае большую колькасць калорый, чым
    цукар, але спажыванне яго, размешанага ў цёплай вадзе, дапамагае ў
    актыўным пераварванні тлушчаў, якія захоўваюцца ў вашым целе. аналагічна
    можна выкарыстоўваць мёд сумесна з цытрынавым сокам і карыцай.
  • Крыніца вітамінаў. Мёд змяшчае мноства карысных для
    арганізма вітамінаў і мінералаў. Іх тып і колькасць залежыць ад
    групы колераў, якія выкарыстоўваюцца для пчалярства. Як правіла, мёд
    больш за ўсё назапашвае вітамін С, кальцый і жалеза.
  • Процівомікробным ўласцівасці. Мёд валодае моцнымі
    антыбактэрыйнымі і супрацьгрыбковымі ўласцівасцямі і, такім чынам,
    можа быць цалкам прыменена ў якасці натуральнага
    антысептыку.
  • Ўласцівасці антыаксіданта. У мёдзе ў значнай колькасці
    ўтрымліваюцца нутрицевтики, якія эфектыўна выдаляюць з арганізма
    свабодныя радыкалы, у выніку чаго паляпшаецца агульны стан
    імунітэту.
  • Сыход за скурай. Спалучэнне такіх кампанентаў, як малако і мёд,
    дапамагаюць атрымаць гладкую і аксамітную скуру. таму спажыванне
    мёду з малаком на сняданак, з’яўляецца распаўсюджанай практыкай у
    жанчын у многіх краінах свету.

Як ўжываць мёд для пахудання?

1. Аюр-веда – известная система традиционных индийских
ведаў, рэкамендуе выкарыстоўваць мёд для пахудання рознымі
спосабамі. Кожную раніцу пачынайце са сталовай лыжкі мёду,
размяшаць у шклянцы цёплай вады, з даданнем свежевыжатого соку
лайма або цытрыны.

Такі напой можна прымаць некалькі раз у дзень, але не раней
30 хвілін да прыёму ежы. Таксама мёд выдатна спалучаецца з мятным
або імбірным гарбатай. Нарэзаныя лустачкі імбіра можна ўжываць у
ежу з мёдам, каб стымуляваць абменныя працэсы.

2. В древних индийских учениях Унани мед также часто
выкарыстоўвалі ў якасці асновы. Мёд для пахудання сочетали с
карыцай.

Першапачаткова сутнасць рэцэпту заключалася ў наступным: на палову
шклянкі кіпеню дадавалі чайную лыжку карыцы і чайную лыжку мёду.
Але калі высветлілася, што кіпячая вада знішчае важныя ферменты ў
складзе мёду, рэцэпт быў трохі падкарэктаваны – гарбатная лыжка
карыцы заліваецца паловай шклянкі кіпеню, а мёд дадаваўся па
гусце ўжо пасля таго, як вады трохі астыне. 3. Небольшое
колькасць мёду з фруктовым пюрэ дапаможа вам перамагчы цягу да
нездаровай ежы. Змесціце, прыблізна па 100 гр., На выбар
кожнага з трох відаў садавіны (такіх як банан, ананас, клубніцы,
манга, чарніца, вінаград, яблык, персікі і г.д.) у міксер разам
са сталовай лыжкай мёду і некалькімі кубікамі лёду і узбівайце да
стану пюрэ. Страва па жаданні можна ўпрыгожыць рознымі
арэхамі.

4. Многие травяные чаи, как известно, могут помочь в
страты лішніх кілаграмаў. Мёд для пахудання добавляется в чай, не
толькі паляпшаючы густ, але і дапамагаючы утаймаваць голад. Зялёная гарбата
паскарае абмен рэчываў, чай з крапівой душыць апетыт, а гарбату з
гвоздикой уменьшает тягу к нездаровай ежы.

5. Попробуйте «спящую» диету, которая была совместно
распрацавана дыетолагамі і фармацэўтамі. Галоўная асаблівасць дыеты
складаецца ў тым, што неабходна прымаць 2 чайныя лыжкі мёду
штодня перад сном.

Like this post? Please share to your friends:
Leave a Reply

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: