Самы смачны сняданак / абед для ўсіх аматараў гародніны! Я вельмі
люблю такие блинчики именно с творожной пастай, которая служит
цудоўным дадаткам.
Contents
інгрэдыенты
– 3 морквы – 2,5 хвосціка салеры – 2 вялікіх яйкі – 1/3 ст
дробак отрубной хлеба – 1/2 ст насечанай пятрушкі – 1 ч.л. солі
– 120 г нятлустага тварагу – 2 ст.л. натуральнага ёгурта –
свежемолотый чорны перац
1. Салера пасячэце. Моркву натрыце на буйнай тарцы (павінна
атрымаецца 1,5 ст). Змяшайце гародніна ў глыбокай місцы.
2. Дадайце 2 злёгку ўзбітых яйкі, хлебныя дробкі і пятрушку.
Посоліте. Усё добра змяшайце.
3. У асобнай місачцы разамніце тварог, дадайце 2 арт. л.
натурального йогурта, посоліте, поперчите по вкусу и хорошо
змяшайце да пышнай аднастайнай пасты.
4. На патэльню з антіпрігарная пакрыццём наліце кроплю
сланечнікавага алею, разагрэйце. Сталовай лыжкай выкладвайце
атрыманае агародніннае цеста. Абсмажвайце на сярэднім агні па 3-4 мін
з кожнага боку. Паўтарыце з астатнім тэстам.
5. Переложите блинчики на блюдо и сразу подавайте вместе с
творожной пастай, не давая им остыть.
Такія блінцы вельмі сытны і смачныя. Маюць ярка выражаны
сельдереевый густ, які мякчэе дзякуючы тварогавай пасце.
Для большай пікантнасці можна дадаць у цеста 1 невялікую, дробна
порубленным цыбуліну. Толькі папярэдне адцісніце з яе сок,
што б блінцы ня рассыпаліся падчас смажання. Калі ў вас ёсць
кулінарны спрэй з маслам, скарыстайцеся ім. Калі не – перад
новай порцыяй блінцоў, дадайце на патэльню яшчэ кроплю алею.
каларыйнасць
інгрэдыенты | колькасць | Б / Ж / У | ккал |
---|---|---|---|
моркву | 3 шт (300 г) | 3/0/24 | 105 |
салера | 2,5 шт. (100 г) | 1/0/4 | 18 |
яйка курынае, вялікая | 2 шт. | 16/13 / 2,5 | 200 |
отрубной хлеб, крошкі | 1/3 ст. (40 г) | 3,5 / 1/19 | 100 |
пятрушка | 1/2 ст (30 г) | 1/0/2 | 11 |
нятлусты тварог (5%) | 120 г | 17/6/5 | 138 |
натуральны ёгурт | 2 ст.л. (50 г) | 2 / 1,5 / 2,5 | 30 |
Усяго (15 блінцоў) | 600 ккал | ||
1 блінец (50 г) | 40 ккал | ||
100 гр | 78 ккал |
Гэты рэцэпт з катэгорыі
Моркву, Оладушки, Салера