Ужо даўно ў
разгары пляжны сезон, аднак не ўсе дзяўчыны яшчэ паспелі заквітнець
як выдатныя ружы пасля халоднага часу года.
Многія за зіму змяніліся далёка не ў лепшы бок: іх скура і
валасы сталі цьмянымі, а фігурка грунтоўна прыпсаваць лішнімі
кілаграмамі.
Такім дзяўчатам неабходна надаць максімум сваёй увагі
працэсу пахудання, задзейнічаўшы пры гэтым разнастайныя метады і
сродкі. Да аднаго з іх адносіцца і кісель.
На сённяшні дзень існуе мноства розных яго варыянтаў
– гэта і аўсяны кісель, і геркулесовой, і бурачны, і нават
ільняной.
Усе яны маюць прыемны густ, вельмі пажыўныя і вельмі карысныя
для арганізма ў цэлым, таму здаўна людзі прывучыла іх
выкарыстоўваць не толькі для барацьбы з лішнім вагой, але і ў якасці
сродкі, якое дапамагае палепшыць самаадчуванне і спрыяе
добраму вонкавым выглядзе.
Кісель з’яўляецца асабліва рускім вынаходствам, аднак ён таксама як
і многія іншыя стравы мае аналагі ў кухнях іншых народаў свету.
Упершыню пра яго згадваецца яшчэ ў XVI стагоддзі, прычым многія
варыяцыі рэцэптаў у інтэрпрэтацыі тагачасных манахаў ўжываюць і
сёньня.
Contents
Аўсяны кісель для пахудання: асаблівасці, рэцэпт
Технология прыгатавання киселя совсем несложная. усе яго
карысныя і непаўторныя ўласцівасці набываюцца непасрэдна ў
працэсе закісання, у выніку чаго і з’яўляецца той праславуты
кіслявы прысмак, што і паслужыла асновай для ўзнікнення яго
назвы.
Што тычыцца кісяля з аўса, то ён з’яўляецца лёгказасваяльным і
найкаштоўнейшым дыетычным прадуктам. Яго каларыйнасць даволі нізкая,
але пры гэтым насычанасць вітамінамі і карыснымі мікраэлементамі
проста ўражвае.
Кансістэнцыя аўсянага кісяля глейкая, што спрыяльна
уздзейнічае на стрававальны працэс, ратуючы арганізм ад
завал, ахінаючы і ўмацоўваючы сценкі кішачніка.
Яго прыём дазваляе паспяхова спраўляцца з праблемай «дрэннага»
халестэрыну нізкай шчыльнасці (асноўнага вінаватага ўзнікнення
інсультаў, гіпертанічнай хваробы, атэрасклерозу, атлусцення і
цукровага дыябету), а які змяшчаецца ў аўсянцы бялок спрыяе
больш хуткай рэгенерацыі і росту клетак тканін.
Рецепт прыгатавання:
Вам спатрэбяцца наступныя інгрэдыенты: 250 гр. аўсяных круп або
аўса, кавалачак жытняга хлеба, 100 гр. кефіру, 15 гр. смятаны
(Прыкладна адна сталовая лыжка) і 1,5 літра кіпячонай вады (можна
крыху больш).У 3-х літровы слоік складзеце авёс, выліце кефір і смятану,
хорошенечко змяшайце, затым дадайце ваду, накрыйце рыльца
банкі марляў (згорнутай у некалькі слаёў) і адстаўце ў цёплае
месца сутак на трое. Пасля кісель неабходна працадзіць, адціснуць,
паставіць на дробны агонь (пажадана ў эмаляваным рондальчыку)
і, стала памешваючы, давесці да кіпення. Вось і ўсё!
Прымаць яго неабходна на працягу аднаго месяца па 100 гр.
перад кожным прыёмам ежы (хвілін за 30). Пасля зрабіць невялікі
перапынак месяцаў на 6 і паўтарыць працэдуру нанова.
У выніку вы адчуеце незвычайную лёгкасць і бадзёрасць,
падвысіцца працаздольнасць, гарантаванае сыдуць лішнія кілаграмы,
арганізм ачысціцца, наладзіцца праца стрававальнага гасцінца,
падстраўнікавай залозы, печані, нармалізуецца абменны працэс,
адужэе імунітэт і амаладзіць скура.
Кісель з геркулеса для пахудання: рашэнне знойдзена!
Наступны варыянт кісяля таксама вельмі карысны для паспяховай
карэкцыі вагі, але ў яго аснове ляжыць не аўсяная крупы (як у
папярэднім варыянце), а геркулесовой шматкі.
Рецепт прыгатавання:
Тэхналогія вырабу дадзенага тыпу кісяля застаецца падобнай
папярэдняга рэцэпце, толькі замест аўса мы бярэм шматкі, заліваем
вадой і настойваем на працягу усё тых жа 3 сутак. пасля склад
адціскаецца і кіпяціцца.
Прымаць такі кісель з геркулеса неабходна адзін раз у дзень
(Выключна перад сном), прычым цалкам у любым
колькасці.
Зніжэнне вагі з дапамогай льнянога кісяля
Насенне лёну карыстаюцца заслужанай павагай сярод народных
лекараў, бо яны аказваюць цудоўнае ўздзеянне на кішачнік ў
якасці слабільнага сродкі, што таксама мае свае бясспрэчныя
перавагі і ў пытаннях пахудання.
Плюс насенне лёну дапамагаюць і тым людзям, якія не могуць
справіцца са сваім празмерным апетытам, так як, трапляючы ў
страўнік, яны брыняюць, выклікаючы ўстойлівае адчуванне сытасці.
Ільняное насенне багата бялком, незаменнымі поліненасычанымі
тлустымі кіслотамі амега-3, вітамінамі групы В, Е і Д, мінеральнымі
рэчывамі, харчовымі валокнамі і арганічнымі злучэннямі.
Рецепт прыгатавання:
Вам неабходна адварыць негусты кісель і, пакуль ён не астыў,
дадаць у яго молатыя насенне лёну. За гэты час яны набухнут, а
сам кісель атрымае прыемны густ і глейкую кансістэнцыю, дабратворна
ўплывае на працэс пахудання.
Ўжываць ільняной кісель неабходна за паўгадзіны да кожнага
асноўнага прыёму ежы. Але запомніце галоўнае – адвар проціпаказаны
людзям, якія маюць паніжаную кіслотнасць страўніка і схільным да дыярэі,
паколькі насенне лёну маюць слізістую аснову. Да таго ж, любыя
дыеты трэба падмацоўваць належным узроўнем фізічнай нагрузкі.
Кісель для пахудання з буракоў: гэта проста!
Бурачны кісель, як і іншыя яго віды, валодае неймавернымі
ачышчальнымі ўласцівасцямі, якія абумоўлены унікальным спалучэннем у
ім такіх карысных інгрэдыентаў, як бурак, чарнасліў і аўсяныя
шматкі. Так-так, менавіта такі склад выкарыстоўваецца ў дадзеным страве,
які ў народзе яшчэ называюць ачышчальным кісялём.
Бо акрамя таго, што буракі і сама па сабе здольная вельмі
дабратворна ўплываць на страўнікава-кішачны тракт, але сумесна з
такімі памочнікамі яе эфектыўнасць проста зашкальвае. чарнасліў
добра стымулюе працу кішачніка, запавольвае працэс старэння
арганізма і надае Кісялю асаблівы пікантны прысмак, а аўсяныя
шматкі добра насычаюць, таму пачуццё голаду вам не будзе
страшна.
Рецепт прыгатавання:
Вам спатрэбяцца: невялікі клубень буракоў, 30 гр. аўсяных
шматкоў (дзве сталовыя лыжкі), 100 гр. чарнасліву і 1,5 літра чыстай
вады.Свежую буракі неабходна нацерці на тарцы, чарнасліў дробненька
нарэзаць нажом, усё гэта змяшаць і дадаць да атрыманай сумесі
овсяные шматкі. Затым, заліць кіпенем, паставіць на пліту і
праварыць яшчэ на працягу 15 хвілін на павольным агні. Кісель
працадзіць і астудзіць.
Принимать за 2 часа до сна абсолютно в любом колькасці.
Астатнюю гушчу можна з’ядаць на сняданак. ачышчальны кісель
выдатна падыдзе ў якасці разгрузнага дня!
Кісель для похудения: отзывы бывалых
Света: « … Кісель в нашей семье готовится уже не одно поколение
– прабабуля, бабуля, мама, цяпер вось і я. Раблю я яго па
стандартному рецепту, но без смятаны, и в конце немного сахарю и
дадаю ледзь-ледзь сметанковага масла для густу. Можа быць таму ў
нашай сям’і няма праблемы лішняй вагі !? … »
Надзея: «… Мне параіла ачышчальны кісель сяброўка. адразу
зрабіць яго не адважылася, але потым нават пашкадавала пра выдаткаваны
часу на роздум. Увогуле, схуднела я на 4 кілаграма і
спыняцца на гэтым не збіраюся! … »
Карына: “… Нягледзячы на тое, што прадукты ў склад кісяля ўваходзяць
сапраўды вельмі смачныя і карысныя, але ў мяне чамусьці
схуднець на ім не атрымліваецца, хоць застрэлься … Прычым слабільны
эфект быў надзвычайны, а вось лішнія кілаграмчык «як прывязаныя».
Не знаю, что и делать… »
Галіна Іванаўна: «… Страдаю хранічным панкрэатытам ўжо вельмі
даўно. Прымаць кісель мне параіла адна вельмі добрая
знаёмая, і з тых часоў каля трох гадоў я яго рэгулярна п’ю. за гэты
перыяд мне ўдалося вылечыць варыкоз (дарэчы, мне 55 гадоў), суставы
мае пачысцелі, хада палепшылася, болю зніклі. засталося перамагчы
панкрэатыт, і кошты няма гэтага сродку! Што тычыцца лішняга вагі,
так было невялікае яго зніжэнне на пачатковых этапах, мабыць у
перыяд аднаўлення абмену рэчываў і паляпшэння працэсаў
пищеварения… »
Саша: «… Аўсяны кісель проста бомба !!! Па сваім досведзе магу
сказаць, што ён таксама карысны пры цяжарнасці, калі страўнік
страйкуе і адмаўляецца працаваць … Не дарма авёс лічыцца цудоўным
траву, і заўсёды шанаваўся людзьмі! … »
