харчаванне при сахарном диабете

Моцная смага, болі ў суставах, частая стомленасць і млявасць,
страта гледжання, доўгі гаенне ран – гэта не поўны, але асноўны
спіс прыкмет цукровага дыябету, якім шматлікія не надаюць
належнай увагі. Спісваючы на ​​працу, надвор’е, узрост і іншыя
апраўдання, мы можам запусціць і атрымаць дадзенае захворванне ў
прагрэсавальнай форме.

харчаванне при диабете

Як вы ўжо, напэўна, здагадаліся, гаворка ў нашай сённяшняй
артыкуле пойдзе пра цукровым дыябеце, а калі быць зусім дакладнымі зыходзячы
з прызмы нашага сайта, сёння мы будзем разбіраць харчаванне пры
цукровым дыябеце.

Дыета пры дыябеце ўжываецца не толькі для таго каб схуднець,
а яна з’яўляецца асноўнай складнікам лячэння дадзенай хваробы ў
комплексе з медыцынскімі лекамі. Цукровы дыябет
падступны і небяспечны

Распазнаць цукровы дыябет на пачатковай стадыі вельмі складана, так
як сімптомы звычайныя і паўсядзённыя, а дыягнаставаць хваробу
дапамогуць толькі аналізы. Каб вы мелі ўяўленне пра дыябеце,
адзначым, што ён бывае двух тыпаў.

Диагностика диабета

Першы тып дыябету: дэструктыўны (яшчэ яго называюць аўтаімуннае
цукровы дыябет) пры якім пашкоджана падстраўнікавая жалеза і яна
губляе здольнасць выпрацоўваць інсулін.

Дадзены тып дыябету з’яўляецца вельмі сур’ёзным, таму рацыён
павінен быць індывідуальным. У артыкуле ж мы будзем распавядаць пра
рацыёне і харчаванні пры дыябеце 2-га тыпу.

Другі тып дыябету: Інсуліннезалежны бывае трох відаў, калі
падстраўнікавая:

• Часткова губляе здольнасць выпрацоўваць інсулін, •
Выпрацоўвае яго ў недастатковых колькасцях, • Парушаная рэгуляцыя
выкіду інсуліну.

Прычынамі з’яўлення дыябету другога тыпу могуць стаць:

• маларухомы – сядзячая праца, рэдкія прагулкі пешшу і
пр .; • Няправільны рацыён – паўфабрыкаты, фаст-фуды, празмернае
ўжыванне тоўсты ежы, няправільны рэжым харчавання; • Атлусценне ў
вобласці жывата, пры якім тлушчам насычаюцца печань і
падстраўнікавая залоза; • Частыя стрэсы, перажыванні,
ператамлення.

Цукровы дыябет имеет очень серьёзные последствия если его не
лячыць: сардэчная недастатковасць, хвароба нырак, праблемы са
зрокам (слепата), гангрэна выкліканая нават найменшай драпінай,
смяротныя зыходы таксама не выключэнне. Таму дыябет неабходна
своечасова дыягнаставаць і лячыць.

Симптомы диабета

Пачынаем правільна харчавацца

Пры дыябеце неабходна пастаянна кантраляваць узровень цукру ў
арганізме, менавіта па гэтай прычыне усталёўваецца правільнае
харчаванне.

Рацыён хворых на цукровы дыябет павінен быць прадуманым, у
першую чаргу людзям у якіх дыягнаставалі гэтую хваробу
неабходна адмовіцца ад такіх прадуктаў:

• Салодкае (цукар, цукеркі, шакалад, тарты і інш.); • Белы хлеб і
любыя хлебабулачныя вырабы; • Еду з фаст-фудов; • Тоўстая ежа; •
вяндліну; • Бульбяное пюрэ; • Мал; • Манныя і груцу;
• Некаторыя садавіна: бананы, грушы, дыні, вінаград, разынкі; •
Фруктовыя сокі; • Салодкія напоі; • Сметанковае масла і маргарын; •
тварог; • Паўфабрыкаты; • Соль; • прыправы, спецыі і падліўкі.

У рацыён харчавання пры цукровым дыябеце неабходна ўключыць:

Диета при диабете• Морапрадукты; • Грачаная і аўсяная кашы;
• Гародніна – выключна свежыя; • Малочную прадукцыю – абястлушчаную
альбо да 3% тлустасці; • Таматавы сок і разведзеныя вадой
свежевыжатые сокі 1 да 3; • Яйкі – звараныя ўкрутую; • Нятлустае
мяса.

Акрамя дыеты вы можаце праводзіць разгрузныя дні, але ў дадзеным
выпадку іх выбар звужаецца да двух: разгрузны дзень на кефіры або
грэчцы. Праводзіць разгрузку неабходна ня больш за адзін раз у
месяц.

Дыетычнае харчаванне пры цукровым дыябеце
Рэкамендаваны ніжэй дыета пры цукровым дыябеце дапаможа сумяшчаць у
сабе правільнае харчаванне і магчымасць схуднець:

1-шы дзень Сняданак: 2 яйкі і невялікі памідор; Абед: Невялікая
порцыя грыбнага супу; Вячэра: Палоўка зваранага курынага філе з
агурком або лісцем салаты.

2-гі дзень

Сняданак: Салат (памідор, агурок, зеляніна, паліць 1 арт. Лыжкай
аліўкавага алею); Абед: Булён; Вячэра: Палова адварнога курынага
філе і маленькі памідор.

3-ці дзень

Сняданак: Курыная грудка і салата; Абед: Курыны булён; вячэра:
Невялікі кавалачак запечаную нятлустай рыбы.

4-ы дзень

Сняданак: Фруктовы салата і шклянку кефіру; Абед: Грыбны суп на
капусным адвары; вячэра: Салат и 1 вареное яйцо.

5-ты дзень

Сняданак: цёртая морква запраўленая цытрынавым сокам; абед:
Кавалачак нятлустай варанай рыбы; вячэра: Кусочек нежирной говядины и
салата з радыскі і агуркоў. 6-ай дзень

Сняданак: Салата; абед: Суп из брюссельской капусты на овощном
булёне; вячэра: Гречневая каша и котлета из курицы.

7-ы дзень

Сняданак: Агароднінны салата і яйка; абед: Суп на нежирном мясном
булёне з грыбамі і белакачаннай капустай; вячэра: Котлеты из свеклы
або морквы са смятанай.

Дадзеную дыету неабходна ўжываць 2 тыдні, пасля чаго вы павінны
ўбачыць вынік. Прыём ежы неабходна ажыццяўляць за 3 гадзіны да
сну.

Арганізм кожнага чалавека індывідуальны, таму вы можаце
ўносіць свае карэкціроўкі ў рацыён, каб падабраць «сваю» дыету.
Прыём ежы неабходна ажыццяўляць не хутка, каб паступова
прыходзіла пачуццё сытасці.

Сладости при диабете

Пры звычайным харчаванні можна дазволіць маленькія слабасці

Калі вы не выкарыстоўваеце дыету, то тут абмежаванняў менш, але іх
усё роўна неабходна прытрымлівацца, абапіраючыся на прыведзены вышэй
пералік забароненых і рэкамендаваных прадуктаў.

Таксама, не ужываючы дыеты, рэкамендуем ўсталяваць у дзень
четырёхразовое харчаванне.

Смажаную ежу можна дазволіць сабе толькі па святах, загадзя
ацаніўшы свой наступны рацыён і яго наступствы, але ўсё ж
старайцеся ўжываць толькі вараную, тушаным і печаных ежу.

У якасці ўзнагароды за сваю мэтанакіраванасць вы можаце
прыгатаваць піцу, у якую можна дадаць трохі солі і кетчупа.
Часам можна дазволіць папесціць сябе печаных булачку з капусты
ці бульбы.

Што тычыцца цукру – іх можна выкарыстоўваць, але не
пажадана, так як цукру складаецца з смакавых дабавак,
якія з’яўляюцца шкоднымі для здароўя. Калі вы хочаце схуднець, то
ад цукру варта адмовіцца зусім.

Яшчэ тут мы хацелі б згадаць пра дыябетычных прадуктах,
такіх як печыва, пернікі, цукеркі і іншыя. Хоць дадзеная прадукцыя
і з’яўляецца спецыяльнай для людзей, у якіх выяўлены дыябет, але
ўжываць яе ў вялікіх колькасцях таксама мы не рэкамендуем.
Ограничения при диабете

Адной з галоўных праблем для хворых на дыябет з’яўляецца прысмакі
і смачнасці. Раней мы абгаворвалі, што ад гэтага неабходна
адмовіцца, але як можна ўтрымацца, калі на святочным стале
знаходзіцца смачны торцік ці ваша сям’я шчасна уплятае
нейкія смачнасці !?

Адступленне ад правілаў можна сабе дазволіць, але вельмі рэдка і ў
маленькіх дозах.

Калі вы належыце групе людзей якія, з’еўшы кавалачак
салодкага, губляюць над сабой кантроль, то не выпрабоўвайце лёс,
адмоўцеся ад салодкага зусім. Галоўнае ўмець кантраляваць
сябе.

Прыём алкаголю непажаданы, але катэгарычна не забаронены. усё
залежыць ад вашага самаадчування і прэпаратаў, якія вы прымаеце,
пра гэта можна даведацца ў анатацыі да лекаў і непасрэдна ў
свайго ўрача.

пасляслоўе

На прыёме ў лекара не забудзьцеся ўдакладніць, якія менавіта для вас
прадукты лепш выключыць з рацыёну, а якія дадаць.

Вельмі пажадана калі ў комплексе з правільным пинанием вы
будзеце выкарыстоўваць спартыўныя практыкаванні, яны прынясуць велізарную
карысць для здароўя.

Рекомендации врача при диабете

Ня трэба прымаць дыябет як жах, а абмежаванні ў ежы як
пакаранне. Па вялікім рахунку харчаванне пры дыябеце раўнасільна
здароваму харчаванню звычайнага чалавека, і калі звычайна людзі прыходзяць да
выбару здаровага харчавання самастойна, то ў вас будзе на тое
прычына. Усталяваўшы правільны і здаровы рацыён, вы самі
адчуеце карысць для свайго арганізма.

Like this post? Please share to your friends:
Leave a Reply

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: