Фруктовыя сокі не менш карысныя чым агароднінныя, але піць іх часта і ў
вялікіх колькасцях нельга, таму што яны ўтрымліваюць вельмі шмат
цукру – фруктозы. І калі садавіна пераварваюцца паступова, то
напампаваны фруктозай свежевыжатый сок засвоіцца імгненна, забяспечыўшы
інсулінавыя выбух. Шклянку апельсінавага соку на сняданак –
старамодная і сумніўная звычка, пагражае плаўна перайсці ў
дыябет. Старайтесь разбавлять фруктовый сок водой и
піць яго маленькімі глоткамі.
вінаградны сок
вінаградны сок полезен не столько витаминами, сколько
якія змяшчаюцца ў ім мінеральнымі солямі, асабліва солямі жалеза.
вінаградны сок нормализует обмен веществ, эффективен при
гастрытах, анеміі і павышаным ціску, дапамагае захаваць
здаровы колер твару, спраўляецца з неўрозамі. сок вінаграду
аднаўляе знясіленую нервовую сістэму, карысны пры заняпадзе сіл.
Ён дабратворна ўплывае на ныркі і пячонка, чысцячы іх ад таксінаў.
Акрамя таго, вінаградны сок фільтруе кроў – прыкметна зніжае
ўтрыманне ў ёй халестэрыну.
ананасавы сок
ананасавы сок содержит энзим бромелайн, который известен своими
супрацьзапаленчымі, противоотечными ўласцівасцямі, а таксама
здольнасцю натуральна спальваць тлушч і амалоджваць арганізм.
Таму ананасавы сок актыўна выкарыстоўваецца ў дыетычным харчаванні.
Яго рэкамендуюць і як лячэбны сродак пры ангінах.
Персікавы і абрыкосавы сокі.
Сокі персіка і абрыкоса ўмацоўваюць сардэчную цягліцу. рэгулярнае іх
ўжыванне можа назаўсёды пазбавіць ад арытміі сэрца. персікавы
сок так жа карысны пры малакроўі, ён заспакаяльна дзейнічае на
страўнік пры абвастрэнні гастрыту і іншых хвароб.
яблычны сок
яблычны сок укрепляет сердечнососудистую систему и стимулирует
разумовую дзейнасць, выводзіць з арганізма солі цяжкіх металаў
і нават радыёнукліды. У яблычным соку ўтрымліваюцца пектіны, а таксама
вялікая колькасць кіслот, якія спрыяюць пераварванню ежы.
гранатавы сок
У гранатавым соку ўтрымліваюцца вітаміны B1, B2 і Р, актыўнасць
якіх ўплывае на зніжэнне далікатнасці капіляраў. гранатавы сок
незаменны ў барацьбе са злаякаснымі ўтварэннямі,
атэрасклерозам, захворваннямі страўніка, а таксама пры лячэнні хворых
якія атрымалі высокую дозу апрамянення. дзякуючы зместу
полифенольных злучэнняў і дубільных рэчываў, гранатавы сок
ўжываецца ў народнай медыцыне як антысептык. гранатавы сок
вельмі карысны ў якасці агульнаўмацавальнага сродкі, для
аднаўлення арганізма пасля хваробы, аперацыі, дапамагае пры
малакроўі.
вішнёвы сок
вішнёвы сок улучшает обменные процессы, укрепляет организм,
паляпшае апетыт. Фалійная кіслата і жалеза, якія змяшчаюцца ў соку
вішні, карысныя пры малакроўі, кахетины і антоціаны ўмацоўваюць
сценкі крывяносных сасудаў. Вішня змяшчае карысныя рэчывы
біяфлаваноіды, больш вядомыя як вітамін Р, які падвышае імунітэт
і нармалізуюць ціск. Вітамін Р спрыяе гаенню ран,
аднаўленню пасля траўмаў. Асаблівасць вішнёвага соку ў яго
выяўленым супрацьзапаленчым дзеяннем Рэчывы якія змяшчаюцца ў
ім эфектыўныя пры запаленні суставаў і дзейнічаюць хутчэй чым
звыклы аспірын. Вішня карысная для працы сэрца, актыўна ўплывае
на крывяносныя і стрававальныя працэсы ў арганізме.
грушавы сок
грушавы сок рекомендуется тем, кто страдает заболеваниями
кровазвароту і мае праблемы з ныркамі. грушавы сок
ўжываюць як мочегонное сродак, аб гэтак жа аказвае і
антыбактэрыйнае дзеянне.
калючая сок
калючая сок обладает не только выраженными вкусовыми
якасцямі, але і лячэбнымі ўласцівасцямі. Ён спрыяе выводзінам з
арганізма халестэрыну, яго рэкамендуюць пры атэрасклерозе. калючая
сок карысны пры гастрыце, гіпертаніі, захворваннях жоўцевай бурбалкі
і нырак, так як змяшчаецца ў ім калій спрыяе выводзінам з
арганізма вады і паваранай солі.
Журавінавы сок
Журавінавы сок активно используется при лечении гастритов с
паніжанай кіслотнасцю і пры запаленні падстраўнікавай залозы. ён
таксама папярэджвае адукацыю камянёў у нырках, аказвае
станоўчае ўздзеянне пры захворваннях мочэвыводзяшчіх шляхоў і
печані, рэўматызме, валодае гарачкапаніжальнымі ўласцівасцямі. выдатна
утоляет жажду и паляпшае апетыт.
цытрынавы сок
цытрынавы сок широко применяется в народной медицине. яго п’юць
пры гіпавітамінозах С і В, захворваннях страўнікава-кішачнага гасцінца,
вадзянцы, мачакаменнай хваробы, рэўматызме, радыкуліце, гемароі,
сухотах.
