Пн, 12 дек 2016 Автор: Ирина Васильева
З дапамогай дадання прыпраў і вострых прыпраў (спецый) можна
прыгатаваць незабыўнае смачнае страва, якое будзе мець не
толькі непаўторны і вытанчаны густ, але і добра паўплывае на ваша
здароўе.
Велізарная колькасць траў і спецый маюць мноства антыаксідантаў
нават больш некаторых відаў садавіны і гародніны. Важна толькі ведаць,
як правільна рыхтаваць са спецыямі, каб у іх заставалася як
мага больш карысных рэчываў.
Карыца добра паніжае ўзровень цукру ў крыві і агульны ўзровень
халестэрыну. Для гэтага неабходна ўжываць карыцу па ⅟₂ чайнай
лыжкі двойчы ў дзень.
Рэцэпт стравы з карыцай: вазьмеце бананы або ягады, дадайце
нятлусты смятану, цукар і палоўку чайнай лыжкі карыцы. Усё добра
змяшаць.
Куркума стрымлівае рост развіцця ракавых клетак. для падтрымання
здароўя арганізма варта з’ядаць прыкладна 700 міліграм куркумы
у дзень.
Рэцэпт стравы з куркумы: пры варэнні 230 г рысу для гарніру
варта пакласці ⅟₄ чайную лыжку куркумы.
Размарын прадухіляе з’яўленне ракавых пухлін і зніжае рызыку
сердэчнососудыстых захворванняў.
Рэцэпт стравы з размарынам: вазьмеце мяса кураня або свіны
кумпяк і натрыце яго сумессю з солі, 2 чайных лыжак размарына і падлогу
чайнай лыжкі чабора, потым пастаўце запякаць мяса ў духоўку.
Імбір добра спраўляецца з сімптомамі марской хваробы,
памяншае болю і пухліны, якія ўзнікаюць пры артрыце. ўжываюць яго
звычайна ад 550 да 2000 мг у суткі.
Рэцэпт стравы з імбірам: вазьмеце персікі пасыпце іх імбірам і
трохі запячыце. Можна таксама з’есці кавалачак зацукраваныя імбіра –
гэта пазбавіць ад ўкалыхванні і млоснасці пры паездцы ў аўтамабілі.
Часнок выдатны сродак, якое знішчае клеткі рака, ён таксама
парушае на клетках пухлін абмен рэчываў.
Рэцэпт стравы з часнаком: абсмажце дробна нарэзаны часнык і
дадайце яго ў пасту з сырам.
Папрыка з’яўляецца антыаксідантам і супрацьзапаленчым
сродкам, а таксама яна валодае здольнасцю зніжаць рызыка з’яўлення
рака.
Рэцэпт стравы з папрыка: ўнізе вы можаце мяса і натрыце яго
сумессю з 1,5 чайнай лыжкі папрыка, па ⅟₂ чайнай лыжкі чабора і
чырвонага перцу, потым пастаўце запякаць у духоўку.
