На дадзены момант існуе
шмат розных рэкламуемых кактэйляў, якія валодаюць
антіоксідантнымі ўласцівасцямі, таму для нас з вамі вельмі важна
зразумець, што менавіта робіць іх здаровым і бяспечным выбарам для
зніжэння вагі.
Многія з папулярных на рынку кактэйляў для пахудання, нягледзячы
на вялікія аб’ёмы продажаў, да гэтага часу не былі даследаваны на прадмет
іх эфектыўнасці.
Так мы ведаем, што антыаксіданты з’яўляюцца здаровым дадаткам да
практычна любой дыеце і іх спажыванне ў складзе безалкагольных
напояў дадае разнастайнасць да вашым намаганням па нармалізацыі
вагі цела, але ўсё ж – перш, чым спыніць свой выбар на
якім-небудзь з іх, давайце прааналізуем дадзеную сітуацыю.
Contents
Што ж гэта за кактэйлі для пахудання?
Асай-Бэры кактэйлі
Даследнікі адзначаюць высокую эфектыўнасць бразільскай ягады
асай ў якасці эфектыўнага дапаўненні ў барацьбе з лішняй вагой.
Адпаведна яна часта сустракаецца ў якасці вядучага кампанента
кактэйляў для карэкцыі фігуры, падвышаючы энергію і валодаючы велізарным
багаццем антыаксідантаў.
Нягледзячы на тое, што не ўсе эксперты аднагалосна падтрымліваюць
гіпотэзу аб паспяховых выніках асай-Бэры ў пытаннях зніжэння
вагі, але ў любым выпадку – гэта, адназначна, выдатны крыніца
клятчаткі і антыаксідантаў, двух кампанентаў, якія падтрымліваюць
імунную і стрававальную сістэмы арганізма, а значыць асай-Бэры
кактэйлі можна смела дадаць да вашай здаровай праграме харчавання.
Цёмна-фруктовыя кактэйлі
Чарніца, журавіны і маліна – яны ўсё багатыя на антыаксіданты.
Таму, змяшаўшы пюрэ ягад і дадаўшы газаваную ваду, на выхадзе мы
атрымліваем духмяны асвяжальны напой без дадатковых калорый ад
наяўнасці алкаголю, які падтрымае вашы намаганні ў барацьбе з
залішняй тлушчам.
Таксама антыаксіданты шырока распаўсюджаны і ў іншых
цёмна-фруктовых кактэйлях, якія змяшчаюць вінаградны сок або чырвонае
віно. Але даследчыкі адзначаюць той факт, што падвышаны
спажыванне (больш за адзін куфля віна на працягу дня) запавольвае
карысныя дзеянні антыаксідантаў.
Кактэйлі з зялёным гарбатай
Зялёны чай адносяць да мінімальна апрацаваным гатункам гарбаты,
забяспечваюць найбольшую карысць для здароўя. Ён вельмі багаты
антыаксідантамі з-за таго, што вялікая колькасць поліфенолы
зялёнага гарбаты ўтрымліваецца ў лісці.
Але не толькі гэтыя яго ўласцівасці спрыяе страце вагі.
Ужыванне зялёнага гарбаты зніжае хуткасць расшчаплення і паглынання
арганізмам тлушчаў і памяншае апетыт. Атрымлівайце асалоду ад гарачым або
халодным зялёным гарбатай, дадаючы да спадобы імбір і лімон. іншыя
кампаненты кактэйляў
Не толькі антыаксіданты ў складзе кактэйляў спрыяюць страце
вагі, але гэтыя напоі таксама ўтрымліваюць клятчатку і кафеін – два іншых
вядучых кампанента ў барацьбе з лішнім тлушчам.
Да таго ж, антыаксіданты з’яўляюцца пажыўнымі рэчывамі,
змяшчаюцца ў харчовых прадуктах, якія дапамагаюць рамантаваць і
абараняць клеткі ад пашкоджанняў, выкліканых свабоднымі радыкаламі,
што ўтвараюцца ў той момант, калі арганізм выкарыстоўвае кісларод
пасродкам клеткавага метабалізму.
