Чт, 25 авг 2016 Автор: Анна Онуку
Фінікі – гэта каштоўны фрукт для чалавечага арганізма.
Счітается, что в складе содержатся все необходімые вітаміны і
мікраэлементы для забеспячэння нармальнай працы ўсіх сістэм
арганізма. Фінікі вельмі карысныя, яны выкарыстоўваюцца ў кулінарыі,
медыцыне і нават касметалогіі.
Contents
Калорійность і склад продукта
На 100 грам фінікаў прыходзіцца 274 Ккал. Нягледзячы на высокую
энергетычную каштоўнасць, ўжыванне фрукта не правакуе
адукацыя лішняга вагі. Фінікі лёгка засвойваюцца арганізмам,
паскараюць метабалізм і спрыяюць ўзмоцненага спальванню падскурнага
тлушчу.
В склад сладкого фрукта входят следующіе
рэчывы:
• вугляводы – глюкоза, фруктоза, цукроза;
• мінералы і солі – марганец, цынк, калій, жалеза, магній і
іншыя;
• 23 амінакіслоты;
• фтор, які прадухіляе адукацыю карыесу;
• вітаміны – А, В1, В6, В2, С;
• селен, які дазваляе знізіць да мінімуму рызыка адукацыі
анкалагічных захворванняў;
• пантатэнавая кіслата, дзякуючы якой вугляводы лепш
засвойваюцца.
У фінікі адсутнічае халестэрын, таму слодыч дазваляецца
ўжываць у ежу людзям з залішняй вагой.
Фінікі: карысныя ўласцівасці для арганізма чалавека
Чаму трэба ўключаць у свой рацыён фінікі? карысныя ўласцівасці
фрукта неоценімы, богатый вітамінізірованный склад благопріятно
адбіваецца на арганізме чалавека.
Фінікі: карысныя ўласцівасці прадукту
1. Выводзяць з арганізма таксіны, дзындры, лішнюю вадкасць і солі
цяжкіх металаў.
2. Падвышаюць працаздольнасць і цягавітасць чалавека.
3. Стымулююць работу мозгу.
4. Дазваляюць зняць напружанне, пазбавіцца ад стрэсу і палепшыць
настрой.
5. Прадухіляюць ломкасць пазногцяў і валасоў.
6. Ўмацоўваюць імунітэт і аднаўляюць метабалічныя
працэсы;
7. Падвышаюць супраціўляльнасць арганізма да інфекцый, што зніжае
рызыка прастудных захворванняў у дарослых і дзяцей.
8. нармалізуецца страваванне, ліквідуюць пякотку і засмучэнне
страўніка.
9. Паляпшаюць зрок.
10. Прадухіляюць мігрэні і галавакружэнні.
11. Здымаюць болевы сіндром у жанчын падчас менструальнага
цыклу.
12. Узмацняюць мужчынскую патэнцыю.
Дзіўна, што даюць арганізму фінікі. карысных уласцівасцяў
сапраўды вельмі шмат. Для таго, каб папоўніць дэфіцыт
пажыўных рэчываў і палепшыць свой стан здароўя, досыць
штодня з’ядаць 5-10 пладоў.
Фінікі: карысныя ўласцівасці для скуры
Экстракт фінікаў вельмі часта выкарыстоўваецца ў касметалогіі для
вырабу розных масак для сыходу за скурай. былі праведзены
ісследованія, в ходе которых выяснілось, что компоненты склада
фрукта дазваляюць актывізаваць рэгенерацыю клетак эпідэрмісу і
запаволіць працэс старэнне.
Касметычныя сродкі на аснове экстракта фінікаў ідэальныя для
усіх, хто хоча падарыць сваёй скуры асцярожны сыход.
Фінікі: карысныя ўласцівасці для скуры і основные компоненты
склада экстракта
1. Фітостеролы, которые есть в складе, обладают
супрацьзапаленчым і імунамадулюючыя уздзеяннем. яны
спрыяюць умацаванню натуральнага скурнага бар’ера, абараняюць
эпідэрміс ад негатыўнага ўздзеяння знешніх фактараў, перашкаджаюць
адукацыі першых прыкмет старэння.
2. урсоловая кіслата характарызуецца моцнымі
супрацьзапаленчымі ўласцівасцямі. Яна дазваляе аднавіць
клеткі скуры, дзякуючы чаму захоўваецца яе тонус і
эластычнасць.
3. Правітамін А сілкуе эпідэрміс, абараняе скуру ад негатыўных
фактараў з па-за.
4. Вітамін Е сілкуе і ўвільгатняе, перашкаджае адукацыі
непажаданых маршчын, захоўвае пругкасць скуры.
Фінікі, карысныя ўласцівасці якіх для скуры неацэнныя, можна
дадаваць у выглядзе экстракта ў крэму, і іншыя касметычныя
сродкі, прызначаныя для сыходу за тварам.
Фінікі ў кулінарыі: «смачныя рэцэпты»
Плады можна есці ў звычайным выглядзе, а можна дадаваць іх у
некаторыя стравы. Прадстаўлены рэцэпт дазволіць гаспадыні
разнастаіць меню і радаваць сваю сям’ю карысным і вельмі смачным
кулінарным шэдэўрам.
Пірог з фінікамі і бананамі
Для падрыхтоўкі спатрэбіцца прыгатаваць:
• 1 саспелы банан;
• 5-6 фінікаў;
• 50 грам размякчанага сметанковага масла;
• свежы цытрынавы сок (гарбатная лыжка);
• грачаныя і пшанічная мука (па палове шклянкі);
• трохі карыцы (па гусце);
• 25 грам смятаны тлустасцю 20%;
• 1 зялёны яблык;
• 2 сталовыя лыжкі цукру.
пакрокавы рэцэпт
1. Пры дапамозе блендера ўзбіць смятану, банан, алей і фінікі
(Абавязкова без костачак).
2. Дадаць соду, гашаную лімонам сокам, і некалькі лыжак
мукі, усё яшчэ раз узбіць.
3. Маса выкладваецца ў міску, туды дадаецца ўся астатняя
мука, цеста добра вымешваюць рукамі.
4. Яблык чысціцца ад лупіны і наразаецца тонкімі лустачкамі,
насенне пажадана выняць.
5. Форма змазваецца алеем, туды выкладваецца цеста і
размяркоўваецца раўнамерна па паверхні.
6. Зверху размяшчаюцца яблыкі, усе пасыпаецца цукрам і
карыцай.
7. Пірог адпраўляецца ў разагрэтую духоўку на 30-35 хвілін.
Фінікі: карысныя ўласцівасці плёну ў лячэбных адварах
Фінікі выкарыстоўваюцца ў народнай медыцыне для лячэння і
профілактікі многіх недугов.
1. Сродак ад прастуды. 60 грамм плодов заліваются теплой
кіпяченой водой, проваріваются 10-15 мінут. Напіток процежівается і
употребляется в теплом віде 2 раза в день перед едой.
2. Сродак ад кашлю. 7-8 плодов заліваются 250 мл холодного
молока і проваріваются 20 мінут. Когда напіток немного остынет,
жідкость выпівается, а фінікі съедаются. такую працэдуру
рекомендуется проводіть перед отходом ко сну.
3. Для леченія камней в почках. Косточкі фініков нужно
ізмельчіть по состоянія порошка, заліть 500 мл воды і поставіть на
агонь. Отвар проварівается 15 мінут, затем остужается і по мере
остыванія процежівается. Піть напіток нужно перед едой трі раза в
день на протяженіі неделі.
Фінікі, полезные свойства которых для організма не вызывают
больше сомненій, часто іспользуются для выведенія глістов у
маленькіх детей. Удівітельно, но этот плод эффектівнее справляется
с проблемой, чем многіе аптечные препараты. Трэба даць дзіцяці
натощак скушать 100 грамм фініков і не корміть до обеда. такі
режім соблюдать 4-5 дней, і глісты пройдут.
Основные протівопоказанія і меры предосторожності
1. Фінікі могут спровоціровать увеліченіе в крові уровня сахара,
таму з асцярожнасцю фрукт рэкамендуецца ўжываць людзям,
которые больны діабетом.
2. Прі язве желудка і кішечных болезнях рекомендуется
проконсультіроваться с врачом перед употребленіем плодов.
Отказываться от ніх полностью не прідется, но нужно будет строго
огранічіть допустімый ежедневный объем.
3. Категоріческі запрещены фінікі прі налічіі індівідуальной
непереносімості к фруктозе.
4. Женщінам в період лактаціі рекомендуется не кушать фінікі, во
ізбежаніе проявленія аллергіческой реакціі у ребенка. Вводіть іх в
качестве прікорма разрешается чаду от 1 года.
Важно понімать, что даже самый полезный
продукт нельзя съедать в большем колічестве, чем допускается. што
касается фініков, дневная норма для человека — 10 плодов. Прі
злоупотребленіі фруктом возможна сільная боль в вісочной доле.
Также стоіт отметіть, что фінікі переваріваются желудком довольно
долго, поэтому кушать іх можно не позднее, чем за 2 часа до
сну.
