Адзін з найноўшых метадаў
пахудання і здабыцця стройнай фігуры – выкарыстанне эфірных
алеяў. Эфект, як лічаць прыхільнікі падобнага метаду, надыходзіць
не толькі ў выніку нанясення алею на скуру, але і ў выніку
яго удыхання.
А асноўнае дзеянне эфірных алеяў для пахудання заключаецца ў
тым, што яны валодаюць здольнасцю спальваць тлушч.
На Захадзе даследаванні ў гэтым кірунку праводзіць доктар Алан
Хірш, і ў выніку гэтых даследаванняў ён прыйшоў да высновы, што
ўдыханне пэўных пахаў можа аказаць ўплыў не толькі на
наш настрой, але і на вагу.
Contents
Як выбраць эфірны алей для пахудання?
Асноўная перадумова эфектыўнага лячэння – выкарыстанне толькі
качественных натуральных алеяў. Дааб праверыць, ці сапраўды
вам прапануюць цяперашні алей, можна выкарыстоўваць такі няхітры
спосаб: капнуць трохі алею на тканіну. Даалі алей натуральнае,
праз кароткі час яно выпарыцца цалкам, а на тканіны не
застанецца плям.
Даалі вярнуцца да даследаванняў Хірш, то ён прыйшоў да высновы, што
на фарміраванне пачуцця голаду такія фактары, як напоўненасць
страўніка ці ўзровень цукру ў крыві, якія афіцыйнай медыцынай
лічацца асноватворнымі, не аказваюць такога радыкальнага
ўплыву. А пачуццё сытасці надыходзіць тады, калі малекулы паху
трапляюць на слізістую абалонку носа, і на гэты пах рэагуе
гіпаталамус.
Вобласць гіпаталамуса, куды паступае гэты сігнал, называецца
цэнтрам насычэння. Эксперыменты з пацукамі паказалі: калі гэты цэнтр
адключыць, жывёлы пачынаюць ёсць без меры, і гінуць. гэта
падводзіць нас да ідэі лячэння метадамі ароматэрапіі, а дакладней –
выкарыстанню эфірных алеяў для пахудання. Даалі даць арганізму
магчымасць ўдыхаць пэўныя пахі, цэнтр насычэння можна
падмануць.
З мэтай высветліць, наколькі гэта дакладна, у 2011 годзе было
праведзена даследаванне. Удзельнікамі яго сталі 1436 чалавек, якім
быў прапанаваны спецыяльна распрацаваны смакавай парашок пад
названием Sensa Tastant. Падыспытныя павінны былі проста
нюхаць гэты парашок перад ежай. Усяго за паўгода падобнага лячэння
сярэдняя вага удзельнікаў эксперыменту паменшыўся больш чым на 13 кг.
Падобныя парашкі ўжо маюцца ў продажы ў шэрагу заходніх краін.
Якія пахі карысныя для пахудання?
Хірш мяркуе, што схуднець з дапамогай носа можна толькі тады,
калі ўдыхаюцца пахі, якія маюць кулінарнае паходжанне. ўдыхаць
водар ежы трэба глыбока, інакш эфект можа апынуцца
процілеглым. Не варта хвалявацца, ніякіх пабочных дзеянняў
ўдыханне паху ежы не мае.
Што ж тычыцца эфірных алеяў, для пахудання трэба ўжываць тыя
іх іх, якія маюць пахі, якія нагадваюць пра водары ежы. Да
прыкладу, пах шакаладу – як і сам шакалад, ён можа выклікаць
выпрацоўку ў мозгу серотоніна, і зніжаецца цяга да салодкага. карысным
будзе ўдыханне водараў кава, персіка, зялёных яблыкаў, мяты,
банана.
Сярод эфірных алеяў, якія, на думку Хірш, здольныя
сапраўды аказаць уплыў на працэс барацьбы з лішнім вагой,
можна назваць алей салеры, кмена, аніса, базіліка, каляндры,
міндаля, гваздзіковага дрэва, імбіра, лайма, грэйпфрута, мушкатовага
арэха, пятрушкі, апельсіна, размарына, ванілі, чорнага перцу.
Даак бороться с аппетитом с помощью эфирных масел?
Метад ароматэрапіі з выкарыстаннем эфірных алеяў вельмі просты.
Дааждый раз перед едой нужно вдохнуть запах по 3 раза каждой
ноздраў, максімальна глыбока.
Пасля гэтага, як лічаць прыхільнікі метаду, колькасць з’ядаем
ежы істотна зменшыцца. Водар трэба мяняць дастаткова часта,
каб не выклікаць прывыкання.
Выконвайце асцярожнасць!
Варта заўважыць, што расійскія спецыялісты не падзяляюць
энтузіязму амерыканскіх калегаў з нагоды эфекту эфірных алеяў для
пахудання, лічачы праведзеныя даследаванні прадузятымі. метад не
мае дакладных навуковых доказаў, таму выкарыстаць яго трэба з
асцярогай.
У прыватнасці, пабочнымі дзеяннямі інгаляцыі алеяў могуць стаць
мігрэні, галаўныя болі, з’яўленне катару, парушэнне працы
печані. Выкарыстанне метаду непажадана пры цяжарнасці і
кармленні грудзьмі.
