Амерыканскі доктар Пітэр Д’Адама,
аўтар кнігі «Дыета па групах крыві», сцвярджае, што людзі змогуць
паспяхова змагацца з лішнім вагой, здабыць жыццёвую энергію і
палепшыць агульны стан здароўя, усяго толькі склаўшы свой
штодзённы рацыён харчавання ў залежнасці ад тыпу крыві.
Яго тэорыя заснаваная на тым, што розныя групы крыві з’явіліся
на эвалюцыйнай шкале ў розны час і маюць пэўныя
генетычныя адрозненні паміж сабой.
Клеткі нашай крыві ўтрымліваюць канкрэтныя антыгены (ці вавёркі),
якія адзначаюць, як тып А, У або АВ. Кроў без гэтых антыгенаў
адносяць да тыпу О. Д’Адама лічыць, што розныя прадукты могуць па
рознаму ўплываць на ўспрымальнасць арганізма да пэўных
захворванняў, узровень кіслотнасці страўніка і ўзровень гармонаў.
Узнікненне трэцяй групы крыві:
Прыхільнікі дыеты сцвярджаюць, што ўпершыню яна з’явілася, калі
людзі пераехалі з Усходняй Афрыкі ў Гімалайскія горы, таму ў
нашы дні сярод насельніцтва Кітая, Карэі, Індыі, Германіі і Аўстрыі
сустракаецца найбольш высокая шчыльнасць людзей з 3 групай.У далейшым яна працягвала распаўсюджвацца, калі людзі сталі
весці качавы лад жыцця, ужываючы разнастайную ежу, уключаючы
гародніна, крупы, малочныя прадукты і мяса.Такі тып крыві характарызуе, як правіла, моцных і энергічных
асоб, здольных супраціўляцца розным сардэчна-сасудзістых і
анкалагічным захворванням, забяспечваючы для сябе доўгую і здаровую
жыццё. У параўнанні з астатнімі, харчаванне па 3 групе ў сваім
рацыёне ўключае вялікая колькасць розных відаў прадуктаў.
Contents
Асаблівасці дыеты па групе крыві 3 (У)
Мяса, птушка і морапрадукты
Такое мяса, як бараніна, аленіна, ялавічына і цяляціна, добра
павышае функцыі імуннай сістэмы арганізма. Аптымальным выбарам з
рыбнага асартыменту з’яўляецца трэска, ласось, камбала і палтус.
Кураня, мяса птушкі і свініну варта пазбягаць, так як яны
ўтрымоўваюць вялікую колькасць бялку, што можа спрыяць
павышэнню згусальнасці крыві і рызыцы развіцця інсультаў.
Малюскі, такія як крэветкі, амары, крабы, вустрыцы і мідыі, таксама
неабходна выключыць, паколькі яны могуць выклікаць праблемы з
страваваннем.
Збожжавыя, бабовыя і арэхі
Не рэкамендуецца спажыванне збожжавых, таму што большасць
зерняў ўтрымліваюць лектины – рэчывы, якія могуць выклікаць
стомленасць, запаволены абмен рэчываў, хваробы кровазвароту і
затрымку вадкасці ў арганізме.
Кукуруза, пшаніца, грэчка лічацца асноўнымі прычынамі
павелічэння вагі для гэтага тыпу харчавання. Бабовыя і арэхі – сачавіца,
фасолю, арахіс, кунжут, кешью і грэцкія арэхі – таксама варта
пазбягаць, так як яны могуць перашкаджаць нармальнай выпрацоўцы
інсуліну.
Таксама важна: «Як харчавацца людзям з 4 групай
крыві? ».
Садавіна і гародніна
Большасць садавіны і агародніны прымальныя для дадзенага тыпу харчавання.
Ананасы асабліва карысныя, так як яны спрыяюць правільнаму
страваванню. Уключыце ў свой рацыён бананы, вінаград, слівы і
журавіны.
Зялёныя ліставыя гародніна, такія як шпінат, мангольд, салата і
капуста з высокім утрыманнем магнію, дапамагаюць абараняцца ад
вірусаў і хвароб імуннай сістэмы, і вельмі рэкамендуюцца.
Памідоры, кукурузу і масліны не варта ўжываць, так як яны
ўтрымліваюць кампаненты, якія могуць уступаць у непажаданыя рэакцыі
з крывёю тыпу B.
Меркаванне экспертаў: Дыетолаг Джульет Келлоу з Вялікабрытаніі
адзначае, што такая дыета можа прывесці да доўгатэрміновых праблемах
са здароўем, паколькі ён абмяжоўвае паступленне ў арганізм
пэўных відаў прадуктаў.Замест таго, каб прытрымлівацца такіх недаказаным методыкам,
пагаворыце са сваім лекарам аб звычках харчавання для выяўлення
спосабаў, дзякуючы якім вы зможаце скінуць лішнюю вагу і
прытрымлівацца здаровага ладу жыцця.
