Сб, 03 вер 2016
Contents
Дыета пялёсткі (6 пялёсткаў) – апісанне і агульныя прынцыпы
Дыета шэсць пялёсткаў распрацавана выбітным шведскім
лекарам-дыетолагам Ганнай Юханссон, якая большую частку свайго жыцця
прысвяціла стварэнні «вакцыны» супраць лішняга вагі, і ёй гэта ўдалося.
Так у чым жа сутнасць пялёсткавай дыеты? Ці сапраўды яна
эфектыўная? І прычым тут увогуле пялёсткі, спытаеце вы? Такім чынам,
давайце расставім ўсё па паліцах і пастараемся адказаць на
якія цікавяць пытанні.
Дыета шэсць пялёсткаў ставіцца да разраду паасобнага харчавання,
што яшчэ больш падвышае яе эфектыўнасць. Разлічана яна на шэсць
дзён, у працэсе якіх худнее павінен выконваць строгую
паслядоўнасць якія ідуць адзін за адным шэсць монодиет. прынцып
дыеты даволі просты: першы дзень неабходна выконваць першую
24-х гадзінную монодиету, гэта значыць ужываць ідэнтычныя па
хімічным складзе прадукты, другі дзень – другую і г.д.
Асацыяцыяй дыетолагаў аднагалосна было прынята рашэнне на карысць
пялёсткавай дыеты. У выніку добраахвотных выпрабаванняў было
выяўлена яе станоўчае ўздзеянне не толькі на абменныя
працэсы, але і на агульныя паказчыкі арганізма. жанчыны худнела
літаральна на вачах, застылая стрэлка вагаў, нарэшце-то,
здрыганулася і пачала выдаваць усё меншыя і меншыя вынікі.
Мінус 500-800 грамаў за суткі – і ўсё гэта дзякуючы пялёсткавай
дыеце.
А прычым тады пялёсткі? Усё вельмі проста: гэта такая
арыгінальная псіхалагічная выкрут, накіраваная на падтрыманне
«Душэўнага здароўя» худнеюць жанчын. Распрацоўваючы методыку, Ганна
Юханссон імкнулася псіхалагічна падбадзёрыць сваіх паслядоўнікаў.
Перад тым як скарыстацца дадзеным метадам, Ганна рэкамендуе
змайстраваць кветка з шасцю пялёсткамі, на якіх неабходна
напісаць назву кожнай з монодиет. Пасля чаго павесіць яго на
бачнае месца і штодня адрываць па адпаведным пялёстку. гэта
абавязкова ўзмоцніць эфект і дазволіць перанесці дыету значна лягчэй,
паверце. Уось, уласна, і ўвесь сакрэт.
Дыета 6 пялёсткаў – якія прадукты можна ўжываць
Дыета шэсць пялёсткаў грунтуецца на ўжыванні ўсяго шасці
груп прадуктаў. Да іх ставяцца рыба, гародніна, трава, тварог,
курынае мяса, а на шосты дзень зможаце папесціць сябе
садавінай.
Рыбу, нават тлустую, можна ўжываць у вараным ці запечаным
выглядзе. Не саромейцеся дадаваць у стравы соль, а таксама зеляніна,
натуральныя прыправы і спецыі. Такі «бялковы» падыход страсяне
арганізм і прымусіць яго працаваць супраць тлушчавых адкладаў. гародніна
дапускаецца ўжываць любыя: сырыя, вараныя, печаныя, тушеные і
т.п. Курыны дзень мае на ўвазе ўжыванне толькі курынага мяса,
якое можна таксама прыгатаваць рознымі спосабамі. Тое ж самае
тычыцца і траву, і садавіны.
У працэсе тварожнай дня дапускаецца выпіваць трохі малака
сярэдняй тлустасці. Падчас «кветкавай» дыеты ніколі не
грэбуйце вадкасцю, піце столькі, колькі душа пажадае. У
якасці напояў смела можна парэкамендаваць зялёны нямоцная або
травяной чай, ваду, а шосты фруктовы дзень дапоўніць карыснымі
Свежевыжатый сокамі.
Дыета 6 пялёсткаў – якія прадукты нельга ўжываць
Пялёсткавыя дыета суправаджаецца поўнай адмовай ад цукру,
шакаладу, кансервантаў, прысмакаў (акрамя садавіны), хлеба, любых
відаў алеяў і іншых груп прадуктаў, якія не прадугледжаны складам
меню дадзенай дыеты. Акрамя таго, усе інгрэдыенты абавязкова павінны
быць якаснымі, свежымі і добра апрацаванымі, у адваротным
выпадку ўзрастае верагоднасць харчовага атручвання.
Дыета 6 пялёсткаў – прыклады меню
Перад тым як прыступіць да разгляду меню, давайце разбярэмся
з некаторымі правіламі, якія неабходна выконваць у працэсе
гэтай дыеты. Уо-первых, пищу необходимо тщательно пережевывать,
павольна, не спяшаючыся, як бы атрымліваючы асалоду ад кожным кавалачкам. Уо-вторых,
у працэсе трапезы не рэкамендуецца ўжываць шмат вадкасці,
каб не перашкаджаць страваванню. Затое паміж прыёмамі ежы можна піць
колькі заўгодна. І па-трэцяе, ешце як мага часцей, але маленькімі
порцыямі. гэта позволит минимизировать нагрузку на пищеварительный
тракт. Што тычыцца перакусаў, то імі лепш не захапляцца.
Такім чынам, в лепестковой диете крайне важно соблюдать строгую
паслядоўнасць монодиет ў паказаным парадку:
Дзень першы – рыбная прадукцыяДень другі – агароднінная
прадукцыяДень трэці – курыная прадукцыяДень чацвёрты – зёлкавая
прадукцыяДень пяты – тварожная прадукцыяДень шосты – фруктовая
прадукцыя
Дзень першы:
8:00 – рыба адварная, з дадаткам невялікай колькасці солі і
пряностей11: 00 – рыба, запечаная ва ўласным соку, з даданнем
зеляніны і невялікай колькасці соли14: 00 – густая рыбная вуха, без
прымянення гародніны і іншых составляющих17: 00 – рыба, прыгатаваная
на пару, з даданнем натуральных пряностей20: 00 – рыба адварная з
мінімальнай колькасцю солиМежду прыёмамі ежы: рыбны адвар,
несалодкі чай
Дзень другі:
8:00 – дзве сярэдніх морквы, нацёртыя на терке11: 00 –
бульбяное пюрэ без алею з даданнем вадкасці, у якой
варыўся картофель14: 00 – тушеные гародніна (агародніннай мікс) з заправамі
і солью17: 00 – суцэльныя гародніна, прыгатаваныя на пару20: 00 – волкія
овощиМежду прыёмамі ежы: свежевыжатые сокі з агародніны, несалодкі
чай
Дзень трэці:
8:00 – курыная грудка отварная11: 00 – запечанае курынае філе ў
фальзе з даданнем натуральных специй14: 00 – курыны супчык з
зелянінай і приправами17: 00 – курыца, прыгатаваная ў грылі (без
скуркі) 20:00 – адварное філе курицыМежду прыёмамі ежы: нятлусты
курыны булён, чай
Дзень чацвёрты:
8:00 – каша з прарослай пшаніцы, звараная на воде11: 00 –
грачаная каша з соллю і рэзкімі затаўкамі, звараная на воде14: 00 – ня
пропаренный адварной рис17: 00 – аўсяная каша на вадзе + 50 грамаў
арэхаў альбо семечек20: 00 – грачаная каша з зеленьюМежду прыёмамі
ежы: дапускаецца ў невялікіх колькасцях натуральны квас,
травяной чай
Дзень пяты:
8:00 – тварог нятлусты з 1-2 лыжкамі натуральнага ёгурта без
добавок11: 00 – тварог нятлусты з дадаткам невялікай колькасці
молока14: 00 – тварог нятлусты без всего17: 00 – тварог з
молоком20: 00 – тварог нятлусты без всегоМежду прыёмамі ежы:
дазваляецца на працягу ўсяго дня выпіць 1 шклянку малака, чай у любых
колькасцях
Дзень шосты:
8:00 – два чырвоных яблыка + кубачак кофе11: 00 – адзін банан14: 00
– вінаград + апельсин17: 00 – ананас + киви20: 00 – два зялёных
яблокаМежду прыёмамі ежы: свежевыжатые фруктовыя сокі, травяныя
гарбата
Для дасягнення лепшага выніку дыету «шэсць пялёсткаў»
мэтазгодна паўтарыць пасля шасці, сямідзённай рэабілітацыі.
Дыета пялёсткі (пялёсткавыя дыета) – карысныя парады і
водгукі
Нягледзячы на аднастайны і сціплы рацыён, пялёсткавыя дыета,
па водгуках большасці жанчын, пераносіцца вельмі лёгка. няма
якога-небудзь псіхалагічнага дыскамфорту, якая ўласціва практычна
любой монодыеце. Уидимо, ее «герб» – рукотворный цветок —
сапраўды натхняе і надае сіл, падтрымліваючы палымянае
імкненне схуднець і не сарвацца на паўдарозе. Дыета “6 пялёсткаў»,
безумоўна, карысная, яна стварае магутны дрэнаж арганізму, але калі
вы вырашылі ёю скарыстацца, не забудзьцеся пракансультавацца з
лекарам.
каментары
Ольга 06.12.2016 ДИЕТА У ОБЩЕМ ТО ХОРОША…………действительно
ні якіх ні маральных, ні фізічных пакут пры гэтым не адчуваеш,
ясі як кацяня, мой вынік за 16 дзён 9 кг, калі б не адно
але …….. ўзніклі праблемы са крэслам ….. пасля таго як я злезла з
дыеты, першыя 2-3 дні ўнітаз быў маёй другой паловай, таму што
усё што назапасілася ў мне за тры тыдні, вырашыла ўсё зараз пакінуць
з мяне ……… мне нават страшна стала хадзіць на працу, а так па
вялікім рахунку мне гэтая дыета спадабалася, калі мы абмяркоўвалі гэтую
сітуацыю (з крэслам) з маёй знаёмай яна медык, яна мне сказала што
оказывается в период этой диеты надо было пить слабительные гарбата
(Напрыклад Ластаўка або Похудей), але ў інтэрнэце пра гэта нічога не
напісана (па кране меры я не бачыла) і зараз я зноў вырашыла
паспрабаваць, але ўжо з ужываннем гэтых самых гарбаты ………. Ларыса
2016/11/22 Шмат спрабавала розных дыет, усё неяк не зусім
атрымлівалася: гэта значыць вельмі хочацца, то моцнае недамаганне ….. На
гэтай дыеце першы раз, пакуль яшчэ 5дней. Аднак, падобных симптомоа
пакуль не назіраю. Дзякуй авторудиеты !!!!!! Ніна 2016/11/06 мне 49
лет.Пишу пра ўзрост, таму што, чым старэй, тым цяжэй
худеется.Строго выконвала 6 дзён дыеты і скінула 3 кг.Неделю
зрабіла перапынак, “вярнуўся” 1 кг.И яшчэ 6 дзён на дыеце, скінула 2
кг.Диета вельмі лёгкая, ня галодная, ня дорогая.Я спрабавала шмат
дыет, гэтая самая хорошая.Был вага 76 кг, пры росце 165. Таццяна
2016/10/12 Дыета -ЗАМЕЧАТЕЛЬНАЯ! Эфект надзвычайны – за 3 дні
адвес 2,5 кг.Удивительное пачуццё лёгкасці! Раю ўсім якім у роспачы
на шляху да складнасці! Поспехаў! misrir 2016/09/04 Магічны крама
www.misrir.ru Свечкі для выканання жадання, чорныя васковыя свечкі.
Прадказанні!
