Аэробіка пад рытмічную
танцавальную музыку з’яўляецца цудоўнай сардэчна-сасудзістай
інтэрвальнай трэніроўкай для паспяховага спальвання лішняга тлушчу.
Але ўсё ж, папярэдне пракансультуйцеся з вашым лекарам
перад пачаткам гэтай праграмы практыкаванняў, асабліва калі вы не ў
форме, пакутуеце атлусценнем і маеце значэнне ІМТ больш за 35, ці ў
блізкіх сваякоў былі выпадкі сардэчнага прыступу альбо
інсульту.
Для заняткаў аэробікай вам спатрэбіцца толькі толькі футболка,
трэніровачныя штаны і зручная пара красовак. DVD-дыскі ці дадзеная
падборка відэа практыкаванняў аэробікі для пахудання дазволіць вам
вучыцца і практыкавацца ў хатніх умовах.
Гэта зручны варыянт для людзей з абмежаваным вольным часам
ці тых, хто адчувае сябе сарамлівым, каб займацца ў
групах.
Разнастайнасць музыкі і рухаў ператвараюць заняткі аэробікай ў
прыемнае прагулянка, а значыць, павялічваюцца шанцы, што вы
будзеце педантычна прытрымлівацца рэгулярнасці трэніровак.
відэа практыкаванняў по аэробике для похудения
Трэніроўка з Лілу. частка 1
Трэніроўка з Лілу. частка 2
Трэніроўка з Лілу. частка 3
Трэніроўка з Лілу. частка 4
Трэніроўка з Лілу. частка 5
Трэніроўка з Лілу. частка 6
Трэніроўка з Лілу. частка 7
