- Лімон: Лімоны ўваходзяць ва ўсе детокс-дыеты. Калі вы не можаце
прымусіць сябе прайсці детокс-курс, паспрабуйце проста часцей піць
цёплую ваду з лімонам да ежы. Гэта дапаможа арганізму ачышчацца. - Імбір: Корань імбіра умацоўвае імунітэт і змяшчае
антыаксіданты. Зараз бэжавыя карэньчыкі імбіра прадаюцца ў агароднінных
аддзелах практычных ўсіх супермаркетаў. Адрэжце маленькі кавалачак
карэньчыка і дадайце яго ў сокавыціскалку разам з традыцыйнымі
гароднінай. Гэта зробіць напой яшчэ больш карысна. - Чеснок: Чеснок не только природный антибиотик, но и
выдатны сродак для детоксікаціі арганізма. часнок змяшчае
рэчыва пад назвай алліцін, якое спрыяе вытворчасці
белых крывяных клетак і дапамагае змагацца з таксінамі. - Артышок: Артышокі ў нас не вельмі папулярныя. А вось у Італіі іх
ядуць пастаянна. Калі ў меню рэстарана вам трапілася слова артышок,
абавязкова замоўце – рэч карысная і патрэбная. - Буракі: Дактары называюць буракі «пыласосам для печані». А
бурачны сок валодае настолькі моцнымі ачышчальнымі ўласцівасцямі,
што піць яго раяць маленькімі порцыямі, каб ад запуску магутнага
працэсу ачышчэння ў вас не закруцілася галава.Кожны дзень старайцеся рабіць свежевыжатый агародніннай сок і
дадаваць у яго маленькую буракі. Праз два тыдні ў вас ачысціцца
скура. - Ачышчальны гарбату. Многія годныя фірмы зараз вырабляюць чайныя
зборы пад маркай Detox. Яны вельмі карысныя. Хай у вас дома заўсёды
будзе скрыначка добрага детокс-гарбаты. - Капуста: Очень популярной стала в последнее время диета
на капусным супе, аднак адсутнасць калорый і прысутнасць
вітамінаў не адзіныя годнасці капусты. Як і большасць
гародніны сямейства крыжакветных (да якіх адносіцца, напрыклад,
брокалі), капуста ўтрымлівае сульфорафан, які дапамагае арганізму
змагацца з таксінамі. - Свежие фрукты: Калі вы не можаце найти подходящую детокс-диету,
пасядзіце тыдзень на свежых садавіне. Пасля гэтага ваша скура
абавязкова стане чысцей, не кажучы ўжо пра ўнутраных органах. - Карычневы мал: Белы рыс не ўтрымлівае амаль нічога акрамя лішніх
калорый, а вось яго сваяк карычневы рыс не толькі скарбніца
вітамінаў і мінералаў, а яшчэ і выдатны сродак ачышчэння
арганізма. - Кресс салата: Вялікая колькасць вітамінаў і здольнасць
выводзіць з арганізма таксіны – ўласцівасці за якія кресс-салата
палюбіўся галівудскім дыетолагам. Элізабэт Хэрлі, напрыклад, есць
кресс-салата увесь час, і на яе знешнасці гэта адбіваецца – выглядае
актрыса молада і свежа. У Расіі гэты від салаты прадаецца ў
добрых супермаркетах. Напрыклад, у інтэрнэт-гіпермаркеце
Качканосы.
Больш падрабязна пра тое, як харчавацца правільна, якія прадукты карысныя,
а якія шкодныя, можна прачытаць у кнізе дыетолага Джыліян Маккейт
«Я – тое, што я ем».
