Джулія Робертс не толькі самая высокааплатная, але і самая
«Маладая» акторка Галівуду. Апытанні гледачоў паказваюць – дваццаць
гадоў на экране амаль ніяк не адбіліся на яе знешнасці.
Зорка фільма «Красуня» па-ранейшаму дзівіць прыхільнікаў і
маладосцю і складнасцю сваёй фігуры.
Усе клопаты па падтрыманню сваёй ідэальнай формы зорка
ўсклала на вядомага амерыканскага дэрматолага Нікаласа
Перрикона, стваральніка папулярнай амаладжальны дыеты. Рэжым харчавання,
які вызнае Перрикон – шматмэтавы, ён не толькі
падтрымлівае постаць, але і станоўча адбіваецца на стане
скуры асобы. Назва гаворыць сама за сябе – «face lift diet» ( «дыета
для шлейкі скуры асобы »).
Contents
для скуры
Рэжым харчавання, разработанный доктором Перриконом, состоит из
двух асноўных частак. Першая прызначана для падтрымання
пругкасці скуры. Аснова такой дыеты – незаменныя тлустыя кіслоты
«Амега-3».
Самае высокае іх утрыманне ў ласосі і іншай рыбе, багатай
карысным тлушчам. Яго малекулы маюць ўласцівасць захоўваць водны баланс
ў скуры, што надае скуры свежасці, робіць яе больш малады.
Ўжываць ласось адзін-два разы на дзень будзе цалкам дастаткова.
Галоўнае – не смажыць рыбу, пры гэтым губляюцца ўсе яе карысныя
ўласцівасці. Лепш за ўсё – прыгатаваць ласося на пару або запекчы.
для складнасці
Па радзе доктара Перрикона, Джулія Робертс цалкам выключыла
са свайго рацыёну прадукты, якія змяшчаюць крухмал. Гэта можа быць не
толькі хлеб і макаронныя вырабы, але і бананы з бульбай.
Шматкі і кашы трэба ўжываць умерана, і толькі на вадзе.
Адмовілася Робертс і ад салодкага. Што тычыцца астатніх
рэкамендацый па харчаванню, то яны добра вядомыя кожнаму
дыетолага.
Таматы, зеляніна, ягады, цытрусавыя і іншыя садавіна рэкамендаваныя
да ўжывання ў неабмежаванай колькасці. Піць можна ўсё, акрамя
салодкіх напояў. Лепш за ўсё падыдзе мінеральная вада без газу і
Зялёная гарбата. Алкаголь выключаецца цалкам.
Злучыўшы ў сваім меню прадукты для харчавання скуры і падтрымання
складнасці, Джулія Робертс змагла захаваць форму нават пасля
нараджэння трох дзяцей.
Дзённае меню Джуліі Робертс
– Пасля абуджэння: 350 мл мінеральнай вады без газу;
– На сняданак: 100 гр. адваранога на пару ласося, трохі
аўсянай кашы на вадзе, яблык, 350 мл мінералкі.
– Дзённы перакус: 250 г ласося, зялёны салата або пекінская
капуста з даданнем аліўкавага алею, цытрынавага соку і таматаў
«Черрі», 350 мл мінеральнай вады.
– Абед: порцыя адварной курынай грудкі, трохі арэхаў,
мінералка без газу.
– Вячэра: ласось, агародніннай салата (агурок, тамат, аліўкавы алей,
лісце салата).
Перад сном перакусіць цалкам дазваляецца. У якасці перакусу
выдатна падыдзе нятлусты ёгурт і трохі лясных арэхаў, або
зялёнае яблык.
Чытайце далей:
- Як сілкуецца актрыса Камерон Дыяс
- Сняданак топ-мадэлі Міранды Кэр
- Детокс-суп актрысы Гвінет Пэлтроу
