Як худнее Мадонна?

Луіза Чикконе, вядомая шырокай публіцы пад псеўданімам «Мадонна»,
перажыла на працягу сваёй эстраднай кар’еры ўзлёты і падзенні.
Нязменным заставалася толькі адно – выдатны вонкавы выгляд і
ідэальная постаць, над якой невластно час.

«Я ніколі асабліва не сачыла за сваім рацыёнам харчавання», –
успамінае спявачка. – «Асабліва ў маладосці. Адзінае, што
прысутнічала ў маім жыцці заўсёды – фізічныя нагрузкі, як на
сцэне, так і па-за яе ».

Но, как это ни прискорбно, время постепенно начало брать
сваё. Сур’ёзны творчы і асабісты крызіс, якія прыйшліся на 2000-ы
год, Мадонна успамінае як самы цяжкі перыяд свайго жыцця,
які, аднак, прымусіў яе перагледзець адносіны да многіх
рэчам. У тым ліку і да сябе самой.

Духоўнае аднаўленне, да якога яе падштурхнула вучэнне Кабала,
аказала ўплыў на ўсе сферы жыцця Мадонны. Пачатку спявачка са сваёй
фігуры, а менавіта з звароту да вядомага дыетолага Рэю Кибартасу –
ён распрацаваў для яе адмысловую макрабiятычным дыетам,
заснаваную на розных камбінацыях прадуктаў з нізкай
энергетычнай каштоўнасцю. Зорцы забаронена ўжываць мяса, яйкі,
малако, спецыі, таматы, бульбу, шакалад і кава – гэтыя прадукты,
на думку асабістага дыетолага Мадоны, аказваюць не лепшае ўплыў на
страваванне і абмен рэчываў. Асноўны ўпор у складанні меню
робіцца на зёлкавыя і гародніна.

Рацыён зоркі пабудаваны наступным чынам:

На сняданак – зёлкавая каша на вадзе, без дадання цукру і
алею.

Абед складаецца з агародніннага супу.

Вячэрняя трапеза – агародніннай салата без дадання алею і рыба,
прыгатаваная ў пароварке.

Паміж прыёмамі ежы магчымы перакус – зноў жа гародніна і
карычневы мал. З садавіны ў любы час можна ўжываць яблыкі і
грушы, і ні пры якіх абставінах – вінаград, бананы і манга.
Пры гэтым дыетолаг перыядычна змяняе праграму харчавання зоркі,
дазваляючы Мадоне трохі салодкага, бо пастаянна сядзець на адной і
той жа дыеце – велізарны стрэс для нервовай сістэмы.

Мадонна надзвычай сур’ёзна выконвае ўсе рэкамендацыі свайго
асабістага дыетолага, і запэўнівае, што сваю бясконцую энергію яна
чэрпае менавіта з «правільнай ежы». Спявачка, па яе ўласным
прызнанню, «стала адчуваць сябе лепш, чым у маладосці», і
перастала наведваць рэстараны. «Я не магу бачыць, з чаго рыхтуюцца
усе гэтыя стравы », – заявіла Мадонна. Яе пастаянныя спадарожнікі –
мінеральная вада і мядова-цытрынавы чай. Часам спявачка нават
дазваляе сабе спіртное – куфель добрага чырвонага віна ці
брытанскі портэр.

Like this post? Please share to your friends:
Leave a Reply

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: