Табліца каларыйнасці садавіны - Як схуднець: дыеты, харчаванне і спорт

100 г Прадукту	Вавёркі, г	Тлушчы, г	Вугляводы, г	Калорыі, ккал
абрыкос	0.9	0.1	9.0	44
абрыкос консервированный	0.4	0.1	15.5	67
авакада	2.0	20.0	6.0	212
айва	0.6	0.5	9.8	40
акі	1.0	15.0	8.0	151
алыча	0.2	0.0	6.9	27
ананас	0.4	0.2	10.6	49
ананас консервированный	0.1	0.1	14.0	57
апельсін	0.9	0.2	8.1	36
апельсін маринованный	0.6	0.0	8.9	37
кавун	0.6	0.1	5.8	25
кавун консервированный	0.5	0.1	9.0	37
Ацерола	0.4	0.3	7.7	32
банан	1.5	0.2	21.8	95
вішня	0.8	0.5	11.3	52
вішня 4 сезона без косточки	0.8	0.2	10.7	50
вішня Hortex без косточки	0.9	0.4	9.9	49
вішня замороженная	0.9	0.4	11.0	46
вішня консервированная	0.8	0.2	10.6	45
Гранадилла	0.5	0.1	8.0	46
гранат	0.9	0.0	13.9	52
грэйпфрут	0.7	0.2	6.5	29
груша	0.4	0.3	10.9	42
груша консервированная	0.2	0.0	15.6	65
гуава	2.6	1.0	8.9	68
гуава земляничная	0.6	0.6	17.4	69
гуарана	0.1	0.0	6.5	26
Джекфрут (плод хлебнага дрэва)	1.4	0.3	22.4	94
Дурыян	1.5	5.3	23.3	147
дыня	0.6	0.3	7.4	33
дыня медовая	0.6	0.3	7.4	33
жерделей	0.9	0.2	10.0	46
звёздное яблык	0.5	0.4	15.3	67
інжыр	0.7	0.2	13.7	49
Карамболь	1.0	0.0	7.0	31
ківаць	1.8	1.3	7.6	44
ківі	1.0	0.6	10.3	48
Кізіл	1.0	0.0	10.5	44
клеменцін	0.9	0.2	10.3	47
Корлан	0.7	0.2	18.0	82
кумкватам	1.9	0.9	9.4	71
лайм	0.9	0.1	3.0	16
цытрына	0.9	0.1	3.0	16
цытрына маринованный	0.4	0.3	6.5	21
цытрына японский (Юзу)	0.5	0.1	7.0	21
Личи	0.8	0.3	14.4	65
лонган	1.3	0.1	14.0	60
лукума	0.1	0.1	7.9	32
Маболо	0.5	0.4	15.3	67
магічны фрукт	0.0	0.0	7.7	30
Маклюра (Адамава яблык)	0.0	0.0	0.0
Маммея	0.5	0.5	9.5	51
манга	0.5	0.3	11.5	67
мангастан (мангостин)	0.6	0.3	14.0	62
мандарын	0.8	0.2	7.5	33
мандарын консервированный	0.6	0.3	8.9	37
маракуйя	2.4	0.4	13.4	68
Маранг	2.5	0.7	27.3	125
Марула	0.6	0.5	9.6	48
Мора	1.5	0.5	5.9	34
мушмула германская	0.0	0.0	12.0	53
мушмула японская	0.4	0.2	10.4	47
нектарын	0.9	0.2	11.8	48
Нойна (цукровы яблык)	0.4	0.4	9.8	47
Ноні	0.1	0.3	10.0	44
папая	0.6	0.1	9.2	48
Пассифлора блакітная (Кавалерская зорка)	2.4	0.4	13.4	68
Пепино	0.0	0.0	20.0	80
персік	0.9	0.1	11.3	46
персіки консервированные	0.3	0.1	14.7	68
Питайя	0.5	0.3	12.0	50
Плуот	1.2	0.1	11.0	57
памялцо	0.6	0.2	6.7	32
рамбутан	0.6	0.2	19.0	82
Салакка	0.0	0.0	12.0	50
Саподилла	0.4	1.1	14.7	83
Сапота (Чорнае яблык)	2.1	0.6	31.2	134
Світ	0.7	0.2	9.0	58
Сизигиум	0.6	0.3	5.6	25
сліва	0.8	0.3	9.6	42

100 г Прадукту	Вавёркі, г	Тлушчы, г	Вугляводы, г	Калорыі, ккал
сліва 4 сезона без косточки	0.8	0.2	7.7	34
Тамарилло	0.0	0.0	12.5	50
танжэла	1.0	1.0	13.0	70
Танжерин	0.8	0.3	11.5	53
цёрн	1.5	0.3	9.4	54
фейхоа	1.0	1.0	11.0	49
Ферон (Драўлянае яблык)	0.3	0.2	12.0	50
Фруктовая сумесь 4 сезона	0.9	0.0	7.7	34
садавіна	0.6	0.2	12.9	56
хурма	0.5	0.3	15.3	66
хурма виргинская	0.5	0.4	15.3	67
Цабр	0.7	0.5	6.0	41
Цытрон	0.9	0.1	3.0	34
Цытрон Рука Будды	0.9	0.1	3.0	34
Чемпедак	2.1	0.6	26.1	117
чарэшня	1.1	0.4	11.5	50
Чэрымойя	1.7	0.6	15.4	74
Чупа-чупа (Матизия сардэчная)	0.5	0.3	15.2	64
шаўкоўніца	0.7	0.0	13.6	52
яблык	0.4	0.4	9.8	47
яблык Голден	0.5	0.2	10.7	53
яблык Гренни Смит	0.4	0.4	9.7	48
яблык печёное кисло-сладкое	0.5	0.5	12.3	59
яблык печёное сладкое	0.5	0.3	24.0	89
яблык Фуджи	0.4	0.2	19.1	71
яблычны жмых	0.3	0.2	10.4	46