Прадукты з высокім утрыманнем пратэіна

Жывёлы і раслінныя прадукты з высокім утрыманнем пратэіна
гэта:

прадукт Содержание белка на 100 гр
яйкі p5 12 гр бялку У адным яйку – 6 гр
тварог p25 12 гр бялку
курыная грудка p6 29 гр бялку
ялавічына p12 28 гр бялку
бараніна p8 25 гр бялку
трэска p11 21 г. бялку
чырвоная рыба p10 22 гр бялку
крэветкі p14 23 гр бялку
кальмары p3 21 гр
Сыр «Расейскі» p7 23 гр
сыр Моцарелла p21 28 гр
кефір p1 3 гр У адным шклянцы – 6 гр
малако p2 3 гр
тофу p17 17 гр
грэчка p15 12.6 гр
нут p18 19 гр
бабы p16 6 гр
сачавіца p23 25 гр

Like this post? Please share to your friends:
Leave a Reply

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: