Жывёлы і раслінныя прадукты з высокім утрыманнем пратэіна
гэта:
прадукт | Содержание белка на 100 гр | |
яйкі | 12 гр бялку У адным яйку – 6 гр | |
тварог | 12 гр бялку | |
курыная грудка | 29 гр бялку | |
ялавічына | 28 гр бялку | |
бараніна | 25 гр бялку | |
трэска | 21 г. бялку | |
чырвоная рыба | 22 гр бялку | |
крэветкі | 23 гр бялку | |
кальмары | 21 гр | |
Сыр «Расейскі» | 23 гр | |
сыр Моцарелла | 28 гр | |
кефір | 3 гр У адным шклянцы – 6 гр | |
малако | 3 гр | |
тофу | 17 гр | |
грэчка | 12.6 гр | |
нут | 19 гр | |
бабы | 6 гр | |
сачавіца | 25 гр |
loading...