Калі ў 16 гадоў Наташа Каралева прыехала з Кіева скараць Маскву,
кампазітар Ігар Нікалаеў пасадзіў яе на класічную дыету – менш
тлустага, салодкага, мучнога і больш фізічных нагрузак.
Вынікаючы гэтым простым правілах, Наташа доўгія гады спраўлялася, але
калі апынулася, што пасля родаў яе вага павялічыўся на 15 кг,
прыйшлося звярнуцца да спецыяліста.
Лекар з Лондана параіў Наташы галаданне. кожны месяц
Каралева галадала па тры дні, пасля чаго сядзела па тыдні на
вараных гародніне. Асноўная вага тады сышоў, але апошнія 3 кг ёй
атрымалася скінуць толькі праз шмат гадоў з дапамогай нашага
расійскага дыетолага Маргарыты Каралевай.
Чым бліжэй вага да нормы, тым больш складана зрушыць ў аб’ёмах, але для
Маргарыты Каралевай немагчымага няма. Тым больш, што яе клініка –
гэта не проста цэнтр правільнага харчавання, гэта сапраўдная арбітальная
станцыя, дзе сабраны самыя сучасныя вакуумныя трэнажоры,
спа-капсулы, электромиостимуляторы і шмат усяго іншага.
Спачатку, па радзе дыетолага Каралёвай, спявачка Каралева сяла на
бессалявая дыета. Тры тыдні нельга было есці соль, прыправы, соусы
і кетчупы, нічога вэнджанага і вяленага. потым прыйшлося
цалкам змяніць стыль харчавання. Наташа ела кожныя дзве гадзіны. без
макароны, без мучнога. Больш за мяса, рыбы і гародніны. час ад
часу – разгрузныя дні, такія ж як у Аніты Цой:
Раніцай грэйпфрут, праз гадзіну – бялок варанага курынага яйкі, праз
гадзіну – зноў грэйпфрут, потым зноў бялок, і так увесь дзень –
грэйпфрут і бялок праз гадзіну.
Каб прыбраць тлушчавую зморшчыну на жываце і падцягнуць ягадзіцы,
Наташы прапісалі курс электромиостимуляции і масажу. Лішнія 3 кг
сышлі хутка. Прычым без спорту, а толькі дзякуючы правільнаму
харчаванню і працэдурах. Пры росце 160 см Наташа стала важыць 49
кг.
Зараз Каралева страціла цікавасць барацьбе з лішнім вагой, і сваё
пахуданне лічыць эксперыментам – «хацелася паглядзець, якая я
магу быць ідэальная ».
Разам з Тарзанам яны, як і раней, падтрымліваюць форму
самастойна: калі дазваляюць сабе тоўстае і мучное, імкнуцца
выдаткаваць лішнія калорыі на трэнажорах.
