- 1 Як правільна прымаць актываваны вугаль для пахудання?
- 1.1 Піць да або пасля ежы?
- 1.2 Дазавання
- 1.3 Інструкцыя па ўжыванні белага вугалю
- 1.4 Пабочныя эфекты
- 1.5 Меркаванне лекараў
- 2 Вугальная дыета для пахудання за тыдзень
- 2.1 Як схуднець на 10 кг?
У барацьбе з лішняй вагой варта выбіраць спосаб, які падыходзіць
худнеюць па індывідуальных параметрах. Зразанне нормы сутачнага
рацыёну і знясільваючыя трэніроўкі падыходзяць не ўсім. Але хто сказаў,
што худнець можна толькі з дапамогай харчовых абмежаванняў і фізічных
практыкаванняў? Ёсць яшчэ адзін спосаб пазбавіцца ад лішніх кілаграмаў,
и он известен людям давно: похудеть путем очищения
организма от шлаков и токсинов.
На дапамогу прыходзіць вельмі даступны і карысны сарбент –
активированный уголь. Гэты вельмі пасрэдны
прэпарат у нашых аптэчках здольны не толькі палегчыць жыццё пасля
застолля, але і дапамагчы ачысціць арганізм з мэтай памяншэння
вагі.
Contents
Як правільна прымаць актываваны вугаль для
пахудання?
Прежде всего, это вещество не является
жиросжигающим. Яно толькі садзейнічае ачышчэнню арганізма,
таму курс прыёму таблетак трэба спалучаць з правільным
харчаваннем.
Кроме того, вместе с вредными элементами из организма
могут выводиться и полезные. Таму курс ўжывання
ачышчальнага сродкі для пахудання не варта зацягваць даўжэй, чым
на паўмесяца. За гэты перыяд можна страціць ад 2 да 5 кілаграмаў
лішняга вагі, у залежнасці ад стартавага вагі і асабістых
характарыстык арганізма.
Тым не менш, для паляпшэння дзеяння прэпарата варта
прытрымлівацца пэўных умоў.
Інструкцыя па ўжыванні актываванага вугалю для
пахудання:
- Цалкам адмовіцца ад спіртнога;
- Адмовіцца ад цукру і сахаросодержащих
прадуктаў; - Нельга ёсць мучное і тлустае;
- Піць не менш за 3 літры чыстай вады ў дзень;
- Таксама можна піць зялёны альбо слабы чорны чай;
- Трэба больш рухацца.
Неабходна шпацыраваць пешым ходам ад 40 хвілін у дзень. таксама для
лепшага эфекту пахудання варта падабраць нескладаныя трэніроўкі для
дома.
Піць да або пасля ежы?
Для эфекту пахудання прынцыпова не толькі колькасць
ужывальных таблетак, але і перыяд іх прыёму. Вугаль да або пасля
ежы піць адразу можна ў выпадках кішачнай інфекцыі. У астатніх
случая лучше принимать таблетки за час до, или через
гадзіну пасля трапезы. Пры гэтым трэба выпіваць вялікае
колькасць чыстай вады.
Колькасць спажыванай вадкасці гуляе немалаважную ролю,
таму акрамя таго, што варта запіваць прэпарат вялікім
колькасцю вады, на працягу дня таксама спажывайце мінімум паўтара
літра чыстай мінеральнай.
дазавання
А вось што тычыцца колькасці ужывальных таблетак сарбенту з
мэтай скінуць лішнія кілаграмы, то для пачатку варта азнаёміцца
з правіламі дазоўкі, і тым, як правільна прымаць
актываваны вугаль. Прымяненне актываванага вугалю
у хатніх умовах можа быць розным:
- Першы метад. Найпросты выгляд прыёму
таблетак пры пахуданні разлічваецца так: на 10 кілаграмаў вагі
неабходна піць 1 таблетку. Выпіваюць актываваны вугаль на
галодны страўнік. У рацыён ачышчальнае сродак трэба ўводзіць
паступова: першы час варта выпіваць у суткі 4-5 таблетак, і
адсочваць стан здароўя, у асаблівасці звяртаючы ўвагу на
працу страўнікава-кішачнага гасцінца. - Второй метод предполагает такую же
дозу, як і ў першым выпадку, аднак тут усё таблеткі п’ём ў
працягу дня, аднолькава падзяліўшы іх паміж прыёмамі ежы.
Аднаразовую дозу неабходна выкарыстоўваць за гадзіну да прыёму
ежы.
Інструкцыя па ўжыванні белага вугалю
В аптеках не так давно появился новый вид
активированного угля — белый. інструкцыя па
прымяненню белага вугалю для пахудання падобная з чорным, так як у
складзе таблетак новага тыпу таксама ёсць энтеросорбент.
Пры добрых фізічных нагрузках, белы вугаль дае магчымасць
ачысціцца ад 5-8 кілаграмаў лішняга вагі за тыдзень, пры ўмове,
што залішняя вага вельмі вялікі.
Белы вугаль дае магчымасць:
- не адчуваць голаду;
- ачысціць арганізм ад дзындраў, таксінаў, шкодных харчовых
кампанентаў; - прачысціць страўнікава-кішачны тракт ад шкодных
бактэрый.
Белы вугаль для пахудання – як прымаць?
К употреблению лечебного средства следует подходить серьезно,
таму як парушэнне ўмоў інструкцыі негатыўна адаб’ецца на
працы арганізма. Перад выкарыстаннем белага вугалю
избегайте употребления мучных, дрожжевых, кисломолочных и
алкагольных прадуктаў. Працягласць прыёму сродкі не
павінна перавышаць 48 гадзін.
пабочныя эфекты
пабочныя эфекты активированного угля, как белого, так и черного
колеру, звязаныя з парушэннямі працы страўніка і кішачніка, і, у
основном, вызваны длительным приемом препарата —
больш за 14 дзён. Акрамя таго, пры няправільным ужыванні лекі
могуць узнікнуць парушэнні ўсмоктвання карысных элементаў.
Якія пабочныя дзеянні могуць выяўляцца пасля
прымянення актываванага вугалю:
- завалы;
- развіццё пітынгавай хвароб страўніка;
- алергія;
- панос;
- крэсла чорнага колеру;
- млоснасць;
- зніжэнне артэрыяльнага ціску;
- эмбалія;
- гемарагіі;
- гіпаглікемія;
- гипокальциемия;
- гіпатэрмія.
Супрацьпаказаннямі для выкарыстання вугалю для
пахудання з’яўляюцца:
- цяжарнасць;
- ўзрост (асобы да 16 гадоў);
- язвы на целе.
Перад ужываннем падобнага спосабу ачышчэння і пахудання трэба
параіцца з урачом-дыетолагам, і ўважліва азнаёміцца з
інструкцыяй.
меркаванне лекараў
меркаванне лекараў о чистке организма активированным углем весьма
пазітыўнае. Справа ў тым, што лячэбны прадукт добра чысціць цела ад
таксінаў і дзындраў. Пры гэтым, канцэпцыя ачышчэння вельмі простая, і ня
прадугледжвае складаных перагрузак для арганізма.
Акрамя таблетак актываванага вугалю, лекары рэкамендуюць
карыстацца таксама парашком для паскарэння ўсмоктвання. Прайшоўшы курс і
ачысціўшы арганізм гэтым медыкаменты, прыкметна паскараецца абмен
рэчываў і павялічваецца актыўнасць.
Вугальная дыета для пахудання за тыдзень
Так званая вугальная дыета – гэта рэжым ужывання таблетак
актываванага вугалю, якім дапаўняецца звычайнае харчаванне.
Дадаваць вугаль у меню трэба ў адпаведнасці з формулай, прыведзенай
вышэй: на 10 кг вагі прымаць па 1 таблетцы прэпарата.
Вось прыкладныя дапаўненне ў меню для якія худнеюць вагой
у 50 кг:
- Панядзелак – 3 таблеткі раніцай, 2 пасля ежы;
- Аўторак – 4 таблеткі раніцай, 4 пасля ежы;
- Серада – 4 таблеткі раніцай, 3 пасля ежы;
- Чацвер – 3 таблеткі раніцай, 3 пасля ежы;
- Пятніца – 4 таблеткі раніцай, 3 пасля ежы;
- Субота – 2 таблеткі раніцай, 3 пасля ежы;
- Уваскрасенне – 2 таблеткі раніцай, 2 пасля ежы.
Мяняць колькасць трэба ў адпаведнасці з індывідуальнымі
параметрамі.
Як схуднець на 10 кг?
Людзі з вялікім залішняй вагой цікавяцца, як схуднець на 10
кг за тыдзень з дапамогай актываванага вугалю? Па-першае, варта
адразу зразумець, што такі вялікі вага немагчыма страціць за сем
дзён без таго, каб звярнуцца да крайніх мераў – гэта значыць
к голоданию. Гэта не самая правільная тактыка
при похудении, ведь таким образом можно нанести серьезных
шкоду здароўю, і набраць пасля зрыву дадатковыя лішнія
кілаграмы. К тому же, голодание подходит только
единицам худеющих, способных выдержать подобный режим.
Аднак, калі вы гатовыя пайсці на гэта, то рэцэпт пахудання на 10
кілаграмаў за тыдзень з дапамогай актываванага вугалю просты: рацыён
складаецца з сарбенту ў таблетках, і вады. Колькасць выпітай вады ў
суткі павінна быць не менш, чым 2 літры.
Колькасць актываванага вугалю разлічваецца
наступным спосабам:
- менш за 50 кілаграм – 5 таблетак;
- больш 60 кілаграм – 8;
- да 80 кілаграм – 10;
- больш 80 кілаграм – 12.
Важно: такой режим категорически запрещен людям
з любымі праблемамі са здароўем.
Мы раім ігнараваць абяцанні схуднець на 10
килограммов за 7 дней, и воспользоваться более щадящей
дыетай, якую выдатна можна сумясціць з рэжымам ачышчэння
актываваным вуглём, і захаваць пры гэтым здароўе.
