- 1 Як дзейнічае на арганізм Л-Карнитин?
- 1.1 Які лепш для дзяўчат?
- 1.2 Супрацьпаказанні
- 2 Як правільна прымаць?
- 2.1 Жидкий Л-Карнитин
- 2.2 В таблетках
- 2.3 Як прымаць парашок?
Л-Карнитин – рэчыва, што выпрацоўваецца арганізмам. гэта заменная
кіслата, якая ўдзельнічае ў тлушчавым абмене. Прэпарат не з’яўляецца
жиросжигателем, яго асноўная задача – не спальванне тлушчаў, а іх
транспарціроўка.
Л-Карнитин вырабляе дастаўку тоўстых кіслот у мітахондрыі –
свайго роду абменныя станцыі арганізма. У выніку гэтага
працэсу, адбываецца вылучэнне энергіі, за кошт тлушчавых клетак.
Именно этот процесс способствует похудению и активному
зніжэння вагі.
Contents
Як дзейнічае на арганізм Л-Карнитин?
Препарат способствует выделению не только
физической, но и умственной энергии, повышает
стрэсаўстойлівасць і зніжае халестэрын, дзякуючы чаму абараняе
пасудзіны і сэрца.
Больш эфектыўна за ўсё падзейнічае на арганізм, калі будзе
совмещен со сбалансированной диетой и регулярными
тренировками.
Если принять препарат перед физической
нагрузкой, он даст толчок для перестройки энергетического
абмену ў рэжым выкарыстання, у якасці паліва, тлушчавай запас
арганізма.
Які лепш для дзяўчат?
Які Л-Карнитин лепш выкарыстоўваць для пахудання дзяўчатам? –
Адказ просты: любы варыянт з’яўляецца эфектыўным, усё залежыць ад
індывідуальных пераваг ,.
Без розніцы ў якім выглядзе і форме выпуску яго прымаць. дзеянне
кожнага з іх на арганізм ідэнтычна.
Важно помнить, что L-Карнитин помогает
сжигать жир лишь в том случае, если будет затрачена
энергія. Поэтому, примите вы его в таблетках, капсулах,
жидком, либо разведенном виде – без разницы. Главное –
задзейнічаная энергія.
Л-Карнитин не з’яўляецца медыцынскім прэпаратам, водгукі лекараў
толькі пацвярджаюць, што чароўных пілюль не бывае. без выканання
збалансаванай дыеты і прымянення ўмераных фізічных нагрузак,
гэты прэпарат цуду ня зьдзейсьніць.
Здаровая ежа + спорт = прыгожая фігура.
Гэтую формулу ніхто не адмяняў. працяглы прымяненне
Л-Карнитина для пахудання без перапынку, па рэкамендацыях лекараў, не
павінна перавышаць больш за паўгода.
супрацьпаказанні
ня гледзячы на тое, што Л-Карнитин – самая бясшкодная спартыўная
дабаўка для пахудання, нават у яго маюцца супрацьпаказанні.
Супрацьпаказаннем Л-Карнитина з’яўляецца:
- алергія;
- індывідуальная непераноснасць;
- бессань;
- повышенную возбудимость, поскольку он способствует
назапашвання энергіі.
Хворым гіпертаніяй, цырозам, дыябет, захворваннямі нырак і
перыферычных сасудаў ўжыванне прэпарата не рэкамендавана.
Цяжарным і якія кормяць маці неабходна ўстрымацца ад прыёму
прэпарата.
Як правільна прымаць?
Л-Карнитин пры правільным ужыванні не толькі спрыяе
пахуданню, але дазваляе адчуваць прыліў сіл і энергіі. для пахудання
можно принимать L-Карнитин в качестве добавки, так
як ён інтэнсіфікуе транспарт тлушчаў і вылучэнне энергіі.
Больш эфектыўна за ўсё прымаць Л-Карнитин
перед тренировкой, так как физическая активность
дасць магчымасць выдаткаваць выдзеленую энергію, «спаліць» гэтыя самыя
транспартаваць тлушчы.
Если принимать Л-Карнитин без последующей тренировки, он
только повышает аппетит, будьте осторожны.
Пры ўжыванні прэпарата для пахудання важна выконваць сутачную
норму і не перавышаць яе. Оптимальная доза
препарата от 500 до 2 000 мг в суткі.
Перавышаць норму L-Карнитина няма сэнсу. даследаваннямі ня
выяўлена ніякіх пераваг высокіх доз. ўзровень рэчыва
регулируется организмом и все его излишки эффективно
выводзяцца.
Жидкий Л-Карнитин
З усіх формаў выпуску L-Карнитина, самы хуткі эфект прыносіць
вадкі склад. Прымаць вадкі Л-Карнитин для пахудання
необходимо перед тренировкой, минут за
10-15.
Многія вытворцы спорт-харчавання ўяўляюць ўжо дазаваны
порционный жидкий препарат в ампулах. гэта
з’яўляецца вельмі зручным. Порцыю можна заўсёды ўзяць з сабой і
спустошыць прама ў распранальні.
В продаже есть также жидкий препарат, разбавленный в
вадзе. В пластиковых бутылках 0,5 – 0,7 литра. такі
вариант хорош для длительной аэробной нагрузки, в
працягу якой можна «подзаправиться».
Предтренировочная доза для похудения – от 500 до 1 000
мг. Столько же жидкого вещества можно принимать
нашча раніцай.
В таблетках
Л-Карнитин для пахудання ў таблетках і капсулах, трэба прымаць
перорально, запіўшы неабходнай колькасцю вады. ня
здрабнець і ня раствараць.
Дозировка в тех же рамках – 1 500 мг в
сутки.
По 500 мг три раза в день перед едой в дни,
калі няма трэніровак.
В дни тренировок – 500 мг с утра и 1 000 мг
перад трэніроўкай. У адрозненне ад вадкага прэпарата, таблеткі
рекомендуется принимать немного раньше – за 30 минут до
трэніровак.
Як прымаць парашок?
Л-Карнитин ў парашку прымаць трохі непамысней. спосаб
ужывання:
Разводим его в любой жидкости – воде, соке и
нават гарбаце. Прымаць за 15 хвілін да трэніроўкі.
Прынцып прыёму L-Карнитина ў парашку, нічым не адрозніваюцца ад
прыёму вадкага прэпарата, з той толькі розніцай, што вадкім яго трэба
зрабіць самастойна. Выдаткаваць дадатковую пару калорый на
змешванне.
Важна адзначыць, што L-Карнитин эфектыўны для пахудання.
Дзякуючы узмоцненай выпрацоўцы «паліва» прэпарат надае сіл і
энергіі ўсім арганізму, стымулюючы да фізічнай актыўнасці.
