Каб перамагчы апетыт, шмат хто гатовы нават рызыкаваць сваім
здароўем і прымаць моцнадзейныя прэпараты для зніжэння
апетыту, такія як сібутрамін. Але ёсць абсалютна бяспечная
дабаўка – пиколинат хрому, – таксама якая дапамагае лёгка адмовіцца ад
многіх смачных спакусаў.
Contents
Пиколинат хрому для пахудання
Хром – гэта мінерал, які ў мізэрных колькасцях (усяго ад 6
да 12 мг) пастаянна прысутнічае ў нашым арганізме. Дзякуючы гэтаму
мінералы, якія паступілі з ежай вугляводы выкарыстоўваюцца па прызначэнні,
г.зн. для атрымання энергіі. Але, калі хрому недастаткова, глюкоза з
ежы не можа нармальна засвойвацца клеткамі і хутчэй ператвараецца
ў тлушч. Пры гэтым узнікае самая распаўсюджаная сітуацыя: чалавек
полнеет, і яго пастаянна мучыць голад, асабліва – жаданне з’есці
што-небудзь салодкае.
Вядомы вам дыетолаг Аляксей Кавалькоў сцвярджае, што пры
няздольнасці адмовіцца ад салодкага трэба ў першую чаргу
насыціць арганізм хромам, і нават трохі перавысіць дозу. У
большинства полных людей такая тяга к салодкага, победить которую
адной сілай волі, без хрому, вельмі цяжка. Дабаўка пиколината хрому
дапаможа не сарвацца ўсім якія худнеюць. Кавалькоў апісвае яе дзеянне
так: «Прымайце хром, і вы будзеце праходзіць міма салодкага як міма
камянёў ».
У чым змяшчаецца хром
Мы атрымліваем хром з ежы. Асабліва багатыя гэтым мінералам
брокалі, дрожджы, мяса, асабліва печань, суцэльнае збожжа і вотруб’е,
жаўток, яблыкі. На жаль, з прадуктаў наш арганізм у стане
засвоіць толькі 10% хрому. Да таго ж, гэты мінерал пры тэрмічнай
апрацоўцы руйнуецца.
Каб задаволіць патрэбнасць ў хром, яго прымаюць
дадаткова ў выглядзе капсул. Засвойваецца ён лепш за ўсё ў выглядзе
пиколината.
Пиколинат ўваходзіць у склад шматлікіх похудательных біядабавак –
напрыклад, расійскіх Турбослим і Формавит, і выпускаецца ў выглядзе
асобнага бадан, які так і называецца «Пиколинат хрому».
Калі вы купляеце хром асобна, прымаць яго рэкамендуюць па 2
– 4 разы на дзень у дозе якая не перавышае 400 мкг у суткі. Калі
пиколинат ўваходзіць у склад комплекснай біядабаўкі, спосаб прымянення
глядзіце ў інструкцыі.
Дзе купіць пиколинат хрому для пахудання? Пытайцеся яго ў
аптэках, шукайце на тых жа паліцах, дзе стаяць вітаміны, а таксама Бады
Эвалар.
