- 1 Як прымаць актываваны вугаль для пахудання?
- 1.1 Як правільна піць?
- 1.2 Чистка организма активированным углем
- 1.3 Правілы прыёму для кормячых мам
- 2 Дыета ў спалучэнні з актываваным вуглём
- 3 Меркаванне лекараў
Нармалізацыя рэжыму харчавання, выкарыстанне дыет і розных
фізічных практыкаванняў – усё гэта спрыяе пахуданню і збавенню
ад назапашаных тлушчавых адкладаў. Жанчыны ў барацьбе супраць
лішняга вагі гатовыя пайсці на што заўгодна. Пачынаючы ад знясільваючай
працы ў спартыўнай зале і сканчаючы галаданнем і прыёмам розных
прэпаратаў для пахудання.
Спосабы барацьбы з лішнім вагой могуць быць як строгімі, так і
больш ашчаднымі. Адным з аптымальных і эфектыўных спосабаў
уменьшения веса является похудение с помощью активированного
вугалю. Гэты “народны” метад даўно вядомы сярод якія худнеюць.
Асаблівую папулярнасць актываваны вугаль заваяваў па
некалькіх прычынах:
- Таннасць прэпарата. Медикамент стоит недорого, в отличие
от других прэпаратаў для пахудання. Эфект аналагічны, але каштуюць яны
нашмат даражэй. - Бяспеку і адсутнасць пабочных эфектаў.
- Вывядзенне дзындраў і таксінаў з арганізма (зашлакованностью
арганізма спрыяе запаволення абмену рэчываў, у выніку
гэтага пахуданне становіцца павольным і амаль незаўважным). - Перабудова арганізма і нармалізацыя стрававання.
- Вывядзенне лішняй вадкасці.
Contents
Як прымаць актываваны вугаль для пахудання?
Прыём актываванага вугалю для пахудання толькі тады стане
эфектыўным, калі будзе ўжывацца ў комплексе. Для таго каб
вес уменьшился, важно соблюдать диету, следить за рационом
питания и обязательно заниматься физическими упражнениями
(Бег, плаванне, сілавыя практыкаванні і тд).
Нужно помнить, что для эффективного похудения особенно
важна качественная диета и правильное питание.
Пры прыёме актываванага вугалю неабходна:
- Выключыць ўжыванне тоўстых, вэнджаных і мучных
прадуктаў. - Харчаванне павінна быць карысным.
- Выключыць кансерванты, фастфуд, алкаголь і салодкія газаваныя
напоі. - Ежу складаць гародніна, кашы, супы і нятлустыя малочныя
прадукты. - Супы павінны быць лёгкімі.
- Важна рыхтаваць ежу на пару, запякаць ці тушыць. смажанае лепш
не ўжываць зусім. - Ужыванне солі павінна быць зведзена да мінімуму.
- Колькасць чыстай вады павінна быць 1,5 або 2 літра ў дзень.
- Прыём ежы невялікімі порцыямі 5-6 разоў на дзень.
- За 2 гадзіны да сну выключыць прыём ежы.
- Весці актыўны лад жыцця.
Як правільна піць?
Прэпарат патрабуе правільнага прымянення і захавання дазоўкі.
Піць для пахудання актываваны вугаль неабходна пэўнымі
дозамі.
Спосаб прымянення дозы:
- Первая методика, заключается в приеме сорбента перед едой,
по схеме: 1 таблетка на 10 килограмм веса, но за 1
раз максімальную колькасць таблетак абмежавана – 7-8 шт. пачынаць
трэба з меншага колькасці штук, і паступова павялічваць. адразу
прымаць 7 штук за раз не трэба. - Вторая методика гласит, что нужно выпивать 10
таблеток, разбив их на несколько приемов (3 раза).
Прымаць трэба нашча.
пры похудении необходимо избрать наиболее щадящий
вариант приема препарата и разделить его на несколько
стадый. Па сваім уздзеянні актываваны вугаль выводзіць усе
лішняе з арганізма: таксіны, дзындры, балючыя мікраарганізмы і
нават лішкі лекавых прэпаратаў.
Однако важно учесть тот факт, что неправильный прием
активированного угля имеет свои последствия. пры
працяглым ўжыванні пачынаецца зваротная рэакцыя. адбываецца
вывядзенне не толькі шкодных, але і карысных рэчываў.
Прэпарат абсарбуе і выводзіць з арганізма вітаміны,
амінакіслоты, мікраэлементы і іншыя карысныя рэчывы. гэта можа
прывесці да авітаміноз.
Чтобы избежать таких последствий, нужно придерживаться
дазоўкі і ўмеранасці. Важно делать небольшой
перерыв при приеме препарата: 7 дней приема — 7 дней
адпачынку. Курс – 1-2 разы на месяц, у залежнасці ад мэт і стану
здароўя. Пасля гэтага 2-3 месяцы аб прыёме прэпарата варта
забыцца.
Чистка организма активированным углем
Чыстка арганізма актываваным вуглём для похудения представляет
сабой працэс вызвалення арганізма ад дзындраў, таксінаў і лішняй
вады. Прэпарат не спальвае тлушч, ён вырабляе ачыстку арганізма.
Вялікая колькасць людзей пакутуюць праблемамі лішняга вагі
именно из-за неполного выведения шлаков и токсинов
з арганізма. Чалавек можа сядзець на дыеце, займацца спортам, але
пры гэтым не худнець.
Это происходит из-за того, что токсины и шлаки очень
сильно замедляют метаболизм. Ежа пачынае вельмі
медленно перевариваться и усваиваться. пакутуе
ўся сістэма стрававання і паходы ў туалет становяцца
цяжкімі.
Для таго каб этого избежать и начать процесс похудения, так
важна ўжываць актываваны вугаль.
Но, насколько можно похудеть с помощью активированного
вугалю? – Калі скамбінаваны дыету і прыём прэпарата, то
можна істотна павялічыць выніковасць пахудання.
Дыета, актываваны вугаль і спорт разам могуць даць выдатныя
вынікі. За 10 дней реально скинуть 5-7 кг, а
пры месячным курсе – 10-15.
Правілы прыёму для кормячых мам
прыменение активированного угля при беременности и в период
лактацыі эфектыўна і карысна.
Активированный уголь выступает в роли «губки» и
усмоктвае любыя шкоднасныя рэчывы з арганізма ў выглядзе прадуктаў
распаду жыццядзейнасці, ядаў, дзындраў і таксінаў, выводзячы іх з
арганізма корміць мамы. Таксама прэпарат паляпшае страваванне і
паход у туалет, пазбаўляючы цяжарную ад калацця, паноса і
завал.
Але для таго, каб прыём вугляроднага сарбенту быў максімальна
полезным и безболезненным, необходимо соблюдать особые
правілы прыёму.
- Калі апроч вугалю якая корміць маці прымае комплекс вітамінаў,
неабходна выконваць інтэрвалы паміж прыёмамі абодвух прэпаратаў (не
менш 2-х гадзін); - Перад ужываннем таблетак, іх неабходна здрабніць у
палове шклянкі вады пакаёвай тэмпературы; - Дазавання наступная: 1 таблетка вугалю на кожныя 10 кг
масы. - пры вздутии живота употребление препарата имеет другую дозу: 1
або 2 таблеткі прымаць праз кожныя 2 гадзіны (прымаць дадзены
метад рэдка і па неабходнасці).
Колькі людзей, столькі і меркаванняў. Адны лекары раяць актыўна
ўжываць прэпарат у перыяд цяжарнасці і кармлення, а іншыя
раяць абыходзіцца без яго. Самы надзейны варыянт –
кансультавацца з некалькімі лекарамі адначасова.
Дыета ў спалучэнні з актываваным вуглём
Як было сказана вышэй, неабходна спалучаць дыету з прыёмам
медыкаменты. Пяройдзем непасрэдна да дыеце.
Дыета для пахудання з актываваным вуглём павінна
включать в себя прием полезных продуктов питания, которые
добра дапамагаюць перыстальтыцы кішачніка.
К ним относятся фрукты и овощи. таксама трэба
адзначыць, што пры выбары садавіны і агародніны трэба аддаваць
перавагу прадуктам з паніжанай каларыйнасцю, а таксама
некрахмалистым гародніне.
Сярод садавіны можна выбраць:
- яблыкі;
- ананасы;
- грэйпфруты.
З гародніны:
- капусту;
- буракі;
- моркву;
- шынкі;
- цукіні;
- агуркі;
- памідоры.
З круп выбіраем:
- ячмень:
- аўсянку;
- грэчку.
Молочнокислые прадукты. Іх трэба ўжываць у
ежу кожны дзень. Яны дапамогуць кішачніку лягчэй перанесці «Вугальная»
дыету.
Сюды адносяцца:
- натуральныя ёгурты (калі ёсць жаданне, то лепш навучыцца
рабіць ёгурт дома); - кефір (1%);
- абястлушчаныя тварог.
Из напитков разрешено употребление чистой воды
— 2-2,5 литра каждый день. Без неабходнай колькасці
вады, толку з пахудання на актываванага вугле – вельмі мала.
меркаванне лекараў
меркаванне лекараў о похудении с помощью активированного угля
дваіста. Адны сцвярджаюць, што такі варыянт зніжэння вагі не
з’яўляецца правільным. У перыяд дыеты арганізм высільваецца і пазбаўляецца
ўсіх неабходных вітамінаў, што вядзе да паслаблення арганізма і
зніжэння імунітэту.
Другие специалисты в области диетологии отдают
предпочтения «угольному» похудению, считая его
выніковым і эфектыўным. Яны лічаць, што правільная дыета,
збалансаванае харчаванне і наяўнасць актыўнага ладу жыцця, у
комплексе, с приемом активированного угля, — позволяют
сбросить лишние килограммы, избавят от зашлакованности и
навядуць парадак у страўнікава-кішачным тракце.
Такім чынам, усё залежыць ад асобасных пераваг. Калі
арганізм здаровы, прымяненне прэпарата ў якасці пахудання, пойдзе
толькі на карысць і дапаможа дамагчыся неабходнага жаданага
выніку.