Ча, 04 лют 2016
Карысная артыкул для маладых бацькоў, якіх хвалюе пытанне
прывучвання маляняці да хуткага засынання і рэгулярнага дужаму
сну.
З’яўленне ў сям’і дзіцяці – гэта кранальны і хвалюючы
перыяд. Аднак, акрамя ўсёпаглынальнага шчасця і эйфарыі ад
нараджэння маленькага цуду, маладую маму могуць спасцігнуць розныя
трывогі і расчараванні. Адным з крыніц турботы можа
стаць прывучванне дзіцяці засыпаць самастойна і спаць усю ноч,
каб мама таксама магла спакойна адпачыць і набрацца сіл для новага
дня. Прычым гэтая праблема хвалюе не толькі бацькоў немаўлятаў, але
і тых, у каго дзеці старэй. Калі Вас, як і многіх, цікавіць
пытанне прывучвання дзіцяці да сну, гэты артыкул можа Вам дапамагчы.
Калі Вы не навучыце дзіцяці спаць без Вашага прысутнасці, Вам
прыйдзецца знаходзіцца побач з ім нават у той час, калі ён спіць, то
ёсць амаль кругласутачна. А гэта можа зрабіць Вас нервовай і
раздражняльнай. Акрамя таго, дзіця стане капрызным і будзе дрэнна
спаць, пастаянна прачынацца ноччу і будзіць Вас. З-за страху
застацца ў адзіноце, дзіця не будзе класціся спаць, нават калі
стоміцца, і яго стомленасць і нервовасць будуць адлюстроўвацца на ўсіх
членах сям’і.
Асноўным этапам у прывучаных Вашага дзіцяці да дужага
доўгаму начным сну з’яўляецца навучанне яго засыпаць
самастойна. для дасягнення гэтай мэты не варта ўкалыхвае
дзіцяці на руках, калі ён яшчэ не спіць. Замест таго, каб насіць
на руках, пакладзеце Ваша дзіця ў ложачак і пасядзіце з ім побач. гэта
лепш пачынаць рабіць, калі дзіця спакойны, а не калі ён нервовы
і устрывожаны.
Не варта даводзіць дзіцяці да істэрык, сілком спрабуючы
прывучыць яго спаць у ложку. Старайцеся рабіць гэта непрыкметна і
паступова. Спачатку хай ён прывыкне засыпаць у ложачку ў вашым
прысутнасці падчас дзённага сну. Затым пераходзіце да вячэрняга
укладванне. Паступова скарачае час, на працягу якога Вы
трымаеце сына ці дачку на руках перад сном, з часам звядучы яго
толькі да таго, каб пацалаваць і абняць дзіцяці перад тым, як ён
засне.
Попробуйте воспользоваться этими несложными
советами, которые облегчат приучение малыша к
самастойнаму сну.
1. Адным з важных аспектаў моцнага сну з’яўляецца падрыхтоўка да
яго. Пэўныя працэдуры, паўтараюцца кожны вечар, даюць
дзіцяці зразумець, што пара класціся спаць. Такі графік можа
ўключаць у сябе купанне, вячэрні кармленне, чытанне казкі на ноч
ці спеў калыханкі, пацалунак перад сном. Вызначыце для сябе
этапы падрыхтоўкі да сну, і прытрымвайцеся іх кожны раз, калі
рыхтуеце сваё дзіця да сну.
2. Пакладзеце дзіцяці спаць да таго, як ён засне ў Вас на руках.
Іншымі словамі, паспрабуйце перашкодзіць яму спаць дзе-небудзь па-за
ложачка. Калі маляня абвыкне спаць толькі ў сваёй ложачку або
калыскі, дык і пазьней гэта нават паспрыяе рослага і
здароваму сну.
3. Дзённы сон вельмі важны, але пакласці спаць Вашага дзіцяці днём
можа апынуцца нашмат складаней, чым вечарам. Калі маляня паглынуты
цікавай гульнёй або ўзбуджаны, ён наўрад ці захоча засыпаць. для
таго, каб Вам удалося пакласці сына ці дачку спаць днём,
паспрабуйце, каб першая палова дня ў яго была вельмі актыўнай
і насычанай, каб ён мог стаміцца.
4. Ложак бацькоў з’яўляецца для маляняці самым зручным і
бяспечным месцам на свеце. Аднак не варта класці дзіця ў сваё
падарваў ложа на ноч. Калі маляня баіцца спаць у адзіноце,
лепш пагаварыць з ім і развеяць яго страхі, чым класці спаць
побач з сабой. Дзіця, які звыкся спаць разам з бацькамі, ня
можа адмовіцца ад гэтай звычкі нават калі падрасце, што
выклікае недасыпанне, а з прычыны павышаную раздражняльнасць
днём як у Вас, так і ў Вашага дзіцяці.
5. Усе дзеці, нават тыя, якія прывучаны спаць асобна,
прачынаюцца пасярод ночы. Важна ведаць, што маляня зможа заснуць
самастойна пасля таго, як прачнецца, замест таго, каб
плакаць і клікаць маму. Таму не варта бегчы да ложачку малога на
кожны шоргат. Пачакайце некаторы час – магчыма, ён зможа
заснуць і без Вашай дапамогі.
6. Рэжым дня гуляе не апошнюю ролю ў жыцці кожнага чалавека.
для детей он особенно важен, так как их организм только привыкает к
змене часу сутак. Паспрабуйце распрацаваць прыкладныя штодзённае
расклад для свайго малога. Калі ён будзе прывучаны класціся спаць
з пэўны час, арганізм адаптуецца да гэтага, і калі прыйдзе
пара класціся спаць, маляня ўжо будзе адчуваць дрымотнасць і будзе
гатовы легчы ў ложак.
7. Не варта выкарыстоўваць дадатковыя сродкі, каб
прымусіць дзіцяці заснуць. Многія бацькі лічаць, што соска,
погремушка або прадстаўленне з удзелам любімых цацак перад сном
будуць спрыяць лепшаму засынання. гэта действительно так,
аднак пасля Вы ўскладніце сабе задачу, так як прыйдзецца не
толькі прывучаць дзіця абсыпаны, але і адвучаць яго ад любімых
атрыбутаў.
8. Калі Вы стаміліся на працягу дня, можа ўзнікнуць спакуса
абкласці малога спаць крыху раней. Не варта паддавацца на спакусу,
бо гэта парушыць рэжым малога, акрамя таго калі ён ляжа раней, ён
можа прачнуцца вельмі рана раніцай і абудзіць Вас у той жа час.
Калі адчуваеце стомленасць, знайдзіце дзіцяці якое-небудзь ціхае і
спакойнае занятак да таго часу, як прыйдзе пара класціся
спаць.
Калі ў хаце з’яўляецца дзіця, хочацца надаць яму як мага
больш увагі. Але калі Вы будзеце ідэальнай мамай 24 гадзіны ў суткі
7 дзён у тыдзень, вельмі хутка Вы стоміцеся ад гэтай ролі, і будзеце
адчуваць сябе стомленай і абдзеленай. Зрабіце высілак, каб ва
час дзённага сну дзіцяці зрабіць манікюр ці маску для твару,
расслабіцца і трохі паляжаць. Гэтыя кароткія хвіліны, удзяляць
сабе, дадуць Вам новы прыліў сіл.
Калі маляня лёг спаць вечарам, надасце ўвагу мужу –
пацікаўцеся як прайшоў яго дзень, паглядзіце разам цікавы
фільм, задавольце чаяванне. Дзякуючы гэтым невялікім рытуалам Ваш
муж адчуе, што Вы па ранейшаму любіце і шануеце яго, а не
цалкам паглынутыя сыходам за маленькім чалавечкам.
Вы адчуеце сябе адпачылай, памаладзелай, і ў Вас
з’явіцца энергія для новых спраў. гэта еще одна причина, по которой
варта прызвычаіць малога спаць самастойна, а не знаходзіцца
кругласутачна побач з ім, забываючы пра сябе і іншых членах
сям’і.
каментары
mamasik 2016/12/08 Согласна з іншымі каментарамі – усё
рэкамендацыі бла-бла-бла … Дзіця, дзіця, маленькі чалавечак … мужу
ўвагу надаць … Лепш за ўсё, дзяўчаты, наймайце няню. будзеце
шчаслівыя, спакойныя і задаволеныя жыццём. будзеце ВЫСЫПАТЬСЯ. Яна
2016/10/23 Падкажыце як прывучыць самастойна засыпаць дзіцяці
у 8 гадоў. Колькі ні спрабавала пераламаць, не выходзіць, усё
заканчваецца істэрыкай з трасянінай ледзь не да ваніт. оля з гумна
2016/10/01 Артыкул відавочна пісаў чалавек, у кор.нет дзіцяці або ёсць, але
быў спакойным, т.к. апісанае вышэй практычна складана дастасавальна …
Святлана 2016/08/07 Я ўжо што толькі не выпрабавала, усё
сканчалася істэрыкай на 2 гадзіны. Не спіць па начах з нараджэння,
зараз нам 1 год. 5 месяцаў. Ноччу выпівае каля 1 літра вадкасці.
У выніку пасля заснуць ён можа ў ложачку, але потым гэта дзе то
праз гадзіну і да самай раніцы прачынаецца кожныя падлогу гадзіны. Ужо з мужам
сходзім з розуму, ад такога не дасыпаючы. А днём усё ў парадку.
