Ср, 06 янв 2016 Автор: Парецкая Алена,Урач-педыятр
Цяжарнасць – гэта вельмі радасная падзея, кожная жанчына з
нецярпеннем чакае нараджэння дзіцяці. Але падчас цяжарнасці
жанчыну пільнуюць яшчэ і некаторыя не заўсёды прыемныя адчуванні, пра
якіх трэба ведаць і не панікаваць пры іх з’яўленні.
Такім чынам, чегоже можна чакаць?
Таксікоз.
Гэта непрыемныя адчуванні, звязаныя са зменай гарманальнага фону
– млоснасць ці ваніты па раніцах, ўзмацненне слюновыделения, укалыхванне ў
транспарце, адсутнасць апетыту. Яны ў той ці іншай ступені могуць
присутствоватьпочти ў кожнай жанчыны да прыкладна 12-14 тыдняў
цяжарнасці. Усе сімптомы не павінны дастаўляць цяжарнай моцных
непрыемнасцяў, не павінны прыводзіць да абязводжвання і рэзкай страты
вагі. У любым выпадку пры з’яўленні таксікозу варта параіцца з
лекарам. Як жа палегчыць сабе стан? Ёсць некалькі нескладаных
саветаў.
1. Уважліва сочыце за сваім станам, таксікоз не павінен
замінаць вам працаваць або весці звычайную жыццё. У выпадку пагаршэння
неадкладна тэлефануйце лекара.
2. Ежу варта прымаць маленькімі порцыямі, але прамежкі паміж
прыёмамі ежы трэба скараціць.
3. Уся ежа павінна быць у цёплым выглядзе – празмерна гарачае або
халоднае правакуе прыступы млоснасці ці ваніты.
4. Калі ў вас выклікаюць млоснасць асобныя віды прадуктаў – проста
на час выключыце іх з рацыёну, заменіце іх на раўнацэнныя па
складу стравы.
5. Не карыстайцеся парфумай і дэзадарантамі, пазбягайце раздражняльных
пахаў, яны правакуюць млоснасць. Пазбягайце пракураных
памяшканняў.
6. Дапамагае змагацца з млоснасцю сняданак у ложку, пакладзеце з
вечара несалодкі булачку або печыва, ёгурт і з’ешце раніцай.
Добра дапамагае пры прыступах млоснасці жменю гарбузовых семак.
7. Сачыце за вагой, паўната ўзмацняе праявы таксікозу.
8. Піце досыць вадкасці, пры абязводжванні таксікоз
узмацняецца.
З’ява таксікозу характэрна і для першай цяжарнасці і для
второй цяжарнасці. Больш падрабязна пра таксікозе пры цяжарнасці вы
можаце прачытаць тут.
Гестоз.
Гэта так званыя познія таксікозы цяжарнасці – гэта
ўскладненне, прычым вельмі небяспечнае. У яго аснове ляжыць парушэнне
кровазвароту, якое прыводзіць да павышэння ціску, пагаршэння
харчавання мозгу і маткі з плёнам. Трэба абачліва сачыць за сваім
станам, кантралюючы артэрыяльны ціск, вага цела і аналізы
мачы. Калі фармуюцца ацёкі, з’яўляецца бялок у мачы. павышаецца
ціск, тэрмінова трэба звяртацца да ўрача. Гэта небяспечна для вас і
дзіцяці. Але што ж зрабіць для прафілактыкі гестоз?
1. Регулярно посещайте вашего врача и сдавайте анализы мачы.
2. адкарэктуе сваю дыету, паменшыце спажыванне солі,
прадуктаў з высокім утрыманнем калорый, прыбярыце з сілкавання
кансерванты і фарбавальнікі.
3. Кантралюйце сваю вагу і артэрыяльны ціск, шмат шпацыруйце
і бывайце на паветры.
Завала, гемарой.
Гэтыя далікатныя праблемы, як правіла, возникаютв позні тэрмін
беременностис ростам жывата і пры здушэнні вен і кішачніка
цяжарнай маткай. Акрамя таго, гарманальны фон цяжарнай прыводзіць
да зніжэння тонусу вен і сценкі кішачніка, што яшчэ больш
спрыяе іх саслабленай працы. Акрамя таго, калі да
цяжарнасці харчаванне жанчыны было не ідэальным, і былі праблемы з
страваваннем то яны яшчэ больш обостратся.Геморрой з’яўляецца
следствам завал, змены вагі, варыкознага пашырэння вен на
нагах. Гэта прычыняе дыскамфорт, парушае апетыт і агульны стан
жанчыны. А гемарой можа яшчэ і даваць болю, крывацёку і
выпадзенне вузлоў. Што ж рабіць?
1. Разам з лекарам перагледзьце сваю дыету, ўзбагаціць яе
абалонінай і вадкасцю, ўжывайце кісламалочную прадукцыю, у
харчаванні павінна быць дастаткова бялку – рыбы і мяса. а вось вугляводы
(Хлеб, выпечка, цукеркі і бульбачка) трэба скараціць.
2. Шмат шпацыруйце пешшу і рухайцеся, маларухомы лад жыцця
спрыяе завалы.
3. Старайцеся не ўжываць газаўтваральныя прадуктаў – бананаў,
вінаграду, капусты.
4. Умацоўвайце мышцы таза, гэта звычайная гімнастыка для цяжарных
і заняткі лячэбнай фізкультурай.
5. Насіце спецыяльны бандаж для цяжарных з пачаткам росту
жывата – ён дапаможа менш маткай ціснуць на кішачнік.
6. У лячэнні гемарою выкарыстоўвайце падабраныя лекарам мазі і
свечкі.
Пякотка. Адрыжка.
Гэтыя непрыемныя сімптомы ўзнікаюць пры павелічэнні маткі і
змене становішча страўніка, які становіцца менш аб’ёмным і
больш гарызантальным. З-за гэтага частка ежы з страўнікавым сокам
закідваецца назад у стрававод і раздражняе яго. часам гэта
ўзнікае пры ранніх тэрмінах. як спадарожнік таксікозу. змагацца з
пякоткай не вельмі складана.
1. Ешце ежу дробнымі порцыямі, але часта.
2. Пазбягайце раздражняльных страўнік прадуктаў – кава, тлустага,
кіслага або смажанага.
3. Не наядацца перад сном.
4. Спіце з ледзь прыпаднятай падушкай, пасля ежы адразу не
кладзецеся, ня нагінацца нізка.
5. Парайцеся з лекарам, якія бяспечныя прэпараты ад пякоткі
вам можна ўжываць.
6. Добра дапамагае паўшклянкі малака або нятлустага ёгурту.
Зніжэнне гемаглабіну.
Часта ў жанчын падчас цяжарнасці зніжаецца гемаглабін ніжэй
110 г \ л што прыводзіць да пагаршэння кровазабеспячэння плацэнты і плёну,
пакуты арганізма маці. Прычынамі могуць быць моцны расход
жалеза на патрэбы расце драбкі пры недастатковым яго паступленні з
ежай. Анемія небяспечная затрымкай росту плёну, развіццём гестоз,
заўчасных родаў і іншымі ўскладненнямі. Таму, неабходна
актыўна займацца яе прафілактыкай.
1. Калі паказчык гемаглабіну крыху ніжэй за норму, ўзбагаціць
свой рацыёну прадуктамі, багатымі вітамінамі і жалезам. штодня ў
рацыёне павінны быць мяса ці рыба, печань і іншыя субпрадукты,
карысныя іх спалучэнні з грэчкай.
2. Ешце досыць гародніны і садавіны, піце сокі – жалеза лепш
засвойваецца ў прысутнасці вітаміна С.
3. Пры зніжэнні гемаглабіну ніжэй 105 г \ л лекар прапіша вам курс
противоанемических прэпаратаў – вітамінаў і жалеза, які трэба
быць піць не менш за 2-3 месяцаў.
Вядома, кожная цяжарная унікальная і непаўторная. І магчыма
усе непрыемнасці абыдуць вас бокам. Аднак, лепш загадзя ведаць
і быць у поўным узбраенні, а ў выпадку з’яўлення непрыемных адчуванняў або
сумненняў – лішні раз звярнуцца да ўрача. Гэта дазволіць вам выносіць
і нарадзіць здаровага маляняці!
