Фалійная кіслата пры цяжарнасці

У перыяд цяжарнасці і падрыхтоўкі да зачацця дзіцяці вельмі
важна, каб будучыя бацькі не адчувалі недахопу карысных
вітамінаў і мінеральных рэчываў.

Часцей за ўсё адбываецца дысбаланс фалійнай кіслаты (вітамін В9),
між тым, менавіта гэты элемент сур’ёзна ўплывае на працягу
цяжарнасці.

Фалійная кіслата ўдзельнічае ў сінтэзе ДНК, з яе дапамогай
фармуюцца плацэнта і нэрвовая трубка плёну, клеткі крыві,
імунітэт, адбываецца абмен рэчываў. Спецыялісты сцвярджаюць, што
сутачная патрэба цяжарнай жанчыны ў вітаміне В9 складае
400 мкг.

Як выяўляецца недахоп фалійнай кіслаты?

Недахоп фалійнай кіслаты прыкметны не заўсёды, але, калі
канцэнтрацыя вітаміна В9 ў арганізме становіцца зусім нізкай, у
чалавека з’яўляецца анемія, якая праяўляецца ў выглядзе частых непрытомнасцяў,
блякласці скурных пакроваў, раздражняльнасці, страты апетыту,
моцным выпадзенні валасоў. Пры цяжкіх формах дэфіцыту вітаміна В9
можа адкрыцца дыярэя, узнікнуць праблемы з імуннай сістэмай,
з’явіцца язвы ў поласці рота.

Недахоп фалійнай кіслаты для цяжарнай жанчыны надзвычай
небяспечны, ён можа прывесці да парушэнняў пры фарміраванні нервовай
сістэмы і мозгу дзіцяці, а таксама дэфектаў хрыбетніка. часам
дэфіцыт вітаміна В9 прыводзіць да адпластавання плацэнты, якая замерла
цяжарнасці ці выкідка.

Фалійная кіслата пры планаванні цяжарнасці

Рыхтуючыся да зачацця дзіцяці, будучыя бацькі павінны пачаць прыём
вітаміна В9 за 3 месяцы да адказнага моманту. важна
ўсведамляць, што фалійная кіслата патрабуецца не толькі арганізму
жанчыны, але і мужчыны, паколькі вітамін В9 значна
павялічваецца рухальную актыўнасць народкаў, такім чынам
шанец хуткага зачацця.

Дазавання фалійнай кіслаты залежыць ад таго, у якой колькасці
мужчына і жанчына ўжываюць прадукты з высокім утрыманнем
вітаміна В9, злоўжываюць Ці спіртнымі напоямі, ці існуюць
праблемы з працай страўнікава-кішачнага гасцінца, прымаюцца Ці
гарманальныя прэпараты (алкаголь, гармоны, хваробы харчовай сістэмы
значна зніжаюць узровень фалійнай кіслаты ў арганізме).

Для здаровага чалавека (пры планаванні цяжарнасці) сутачная
доза вітаміна В9 павінна складаць 400 МГК. Калі патэнцыйныя
бацькі ставяцца да групы рызыкі, колькасць фалійнай кіслаты
павінна быць павялічана.

Не варта занадта баяцца перадазіроўкі, безумоўна,
празмернасць вітаміна В9 ў арганізме не вітаецца, але каб яго
дасягнуць, патрабуецца стаць сапраўдным фанатыкам і прымаць у суткі
каля двух дзясяткаў таблетак.

Фалійная кіслата пры цяжарнасці

Вельмі важны прыём фалійнай кіслаты для цяжарных ў першым
трыместры, у гэты час адбываецца закладка арганізма дзіцяці.
Аднак гэта не значыць, што пасля трох месяцаў варта спыніць
прыём кіслаты, справа ў тым, што на чацвёртым месяцы пачынае
фармавацца нервовая трубка, гэты працэс патрабуе высокага
ўтрымання вітаміна В9 ў арганізме будучай маці, каб у дзіцяці
не ўзнікла сур’ёзных паталогій, сярод якіх затрымка разумовага
развіцця і праблемы з хрыбетнікам.

Медыкі сцвярджаюць, што нават у другой палове другога
трыместра, калі нервовая трубка сфармавалася, прыём фалійнай
кіслаты спыняць не варта, на больш позніх тэрмінах можа
адбывацца яе трансфармацыя.

Дазавання вітаміна В9 ў перыяд цяжарнасці складае 400 мкг у
суткі, пры відавочным дэфіцыце павялічваецца да 5 мг. Не варта забываць,
што ў вітамінных комплексах, якія лекары рэкамендуюць ужываць
цяжарным жанчынам, ужо змяшчаецца сутачная доза фалійнай
кіслаты.

Вітамін В9 нетоксичен, яго не патрабуецца спецыяльна выводзіць з
арганізма, працэс адбываецца самаадвольна, але яго можна
паскорыць з дапамогай моцнай гарбаты.

Крыніцы фалійнай кіслаты для цяжарных

Вялікая колькасць фалійнай кіслаты ўтрымліваецца ў пакуце грубага
памолу, таму цяжарным жанчынам рэкамендуецца перайсці менавіта на
такі прадукт. Багатыя вітамінам В9 зялёны гародніна, у прыватнасці,
лісце салаты, цыбулю, брусэльская капуста, зялёны гарошак, шпінат,
пятрушка, спаржавая фасоля і г.д. Звярніце ўвагу на такія
садавіна, як авакада, дыня, абрыкосы, цытрусавыя. Вялікая колькасць
фалійнай кіслаты знойдзена ў печані і бабовых, а вось сыр, мяса і
рыба менш актуальныя з пункту гледжання папаўнення дэфіцыту вітаміна
В9. Фалійная кіслата мае ўласцівасць разбурацца пад уздзеяннем
высокай тэмпературы, таму лепш ўжываць у ежу гародніна ў сырам
выглядзе.

Супрацьпаказанні для прыёму фалійнай кіслаты

Вітамін В9 не рэкамендуецца ўжываць пры сур’ёзных
алергічных рэакцыях і бранхіяльнай астме, калі не выконваць
дадзеную рэкамендацыю, можна выклікаць небяспечныя для жыцця прыступы
бронхаспазму.

Фалійная кіслата актывізуе рост ракавых клетак, пры
выяўленні анкалогіі, пра яе варта на час забыцца.

Супрацьпаказаннем да ўжывання вітаміна В9 з’яўляецца нырачная
недастатковасць і піяланефрыт, праблема ў тым, што фалійная кіслата
ініцыюецца разрастанне эпітэлія нырачных канальчыкаў.

У некаторых выпадках рэакцыя на прыём вітаміна В9 не зусім
адэкватная, пачынаецца ваніты, млоснасць, панос, знікае сон,
узнікаюць курчы, моцныя болі ў жываце, у такім выпадку дазоўку
і неабходнасць прыёму фалійнай кіслаты вызначае лекар.

Не прызначаюць вітамін В9 пры В12-дэфіцытнай анеміі, паколькі
фалійная кіслата нейтралізуе вітамін В12 і пагаршае стан
пацыенткі.

каментары

Алеся 2016/03/27 Я піла таблеткі фалійнай кіслаты толькі ў першым
трыместры. Цяпер імкнуся больш ёсць прадуктаў, дзе яна
утрымліваецца. Ды і ў комплексных вітамінах яна таксама ёсць.
MiraSokolova 2016/03/27 Артыкул спадабалася, чытаецца на адным
дыханні. Якая важная яна аказваецца, фалійная кіслата. ўлічу на
будучыню. У чэрвені вяселле, а там і да дзетак недалёка :)) Dasha88
2016/03/27 Ці не ведала, што будучаму таце таксама трэба фоліевую кіслату
піць. Што ж з заўтрашняга дня будзем карміць і яго таксама :))
Витаминчики нашаму ребеночку не перашкодзяць. Віёла 2016/03/27 Як
толькі даведалася, што цяжарная, адразу купіла таблеткі фалійнай
кіслаты. Яна гуляе гіганцкую ролю ў фарміраванні ўсіх сістэм
малога. Жэня 2016/03/27 Піла фоліевую кіслату пры планаванні
цяжарнасці і амаль усю цяжарнасць. Мой гінеколаг сказала, што
горш ад яе дакладна не будзе.