Калі раней пульхныя ружовыя шчочкі лічыліся адным з галоўных
прыкмет прыгажосці, то сёння дзяўчыны ўсяляк імкнуцца ад іх
пазбавіцца, каб прадэманстраваць свету свае выразныя
скульптурныя скулы. І нават нягледзячы на тое, што пульхныя шчочкі і
сёння выклікаюць замілаванне, прыгажунь цяжка ў чым-небудзь пераканаць.
Справіцца з гэтай праблемай не так ужо і проста, пры дапамозе макіяжу
аб’ём схаваць практычна немагчыма, а пластычная аперацыя – гэта
занадта радыкальны метад для вырашэння такога нязначнага
пытання. Тым не менш, ёсць шэраг метадаў, якія пры цярплівым і
РУПЛІВАЯ падыходзе могуць прынесці бачныя вынікі.
Contents
Асабовая гімнастыка
Гімнастыка для асобы (ці як яе яшчэ называюць – фейсаэробика) –
гэта адзін з самых эфектыўных метадаў пазбавіцца ад пухлых шчок, на
змену якім павінны прыйсці выразныя скулы. Падобна таму, як
можна змадэляваць сваю постаць шляхам выканання фізічных
практыкаванняў, аналагічнага эфекту можна дамагчыся, падвяргаючы
некаторым нагрузак мышцы асобы. Гэта не проста дазволіць вам надаць
шчоках патрэбную форму, але таксама і палепшыць цыркуляцыю крыві, што
дабратворна адбіваецца на агульным стане скуры.
Галоўнае правіла асабовай гімнастыкі – гэта рэгулярнасць, інакш яна
папросту не прынясе ніякіх бачных вынікаў. І нават калі
жаданая мэта будзе дасягнута, ні ў якім разе нельга пакідаць
трэніровак, вынік трэба пастаянна падтрымліваць.
Практыкаванні супраць пухлых шчок
Для тых, хто хоча змадэляваць прыгожыя скулы і трохі
паменшыць аб’ём шчок, распрацаваны спецыяльны комплекс
практыкаванняў:
- Для пачатку трэба роўна сесці на крэсла і задраць галаву
таму. Далей ніжняй губой спрабуйце захапіць верхнюю, дапамагаючы сабе
ніжняй сківіцай. - Сядзьце прама і выводзьце наперад ніжнюю губу, імкнучыся мінімальна
рухаць сківіцай. - ня змяняючы становішча, старайцеся як мага ніжэй апускаць куткі
вуснаў. Подключайте да гэтага руху таксама шчокі і мышцы шыі. - Нагніцеся галаву так, каб падбародак крануў грудзей. цяпер як
мага мацней цягніцеся ім па чарзе да правага і левага пляча. - Вазьміце ў зубы кончык алоўка або драўлянай палачкі для
сушы і выводзьце ім у паветры словы або ўзоры. - Стоячы прама, моцна ахопіце плечы рукамі. Выцягніце шыю як
мага вышэй і затрымаецеся ў такім становішчы на некалькі
секунд. - Стоячы прама, распраўце плечы. Спачатку апусціце галаву і
пацягніцеся падбародкам ўніз. Пасля гэтага галаву варта задраць
назад, пры гэтым падбародак павінен імкнуцца ўверх. - Выцягніце вусны наперад і згарніце іх трубачкай. пачынайце
працягла прамаўляць галосныя гукі (можна нараспеў), не расціскаючы
вуснаў.
Падчас выканання практыкаванняў вы павінны адчуваць цягліцавае
напружанне. Калі вы ўсё будзеце рабіць правільна і рэгулярна, то ўжо
праз месяц будуць прыкметныя першыя вынікі.
масаж асобы
Эфектыўным метадам у барацьбе з пульхнымі шчокамі з’яўляецца масаж
асобы. Для таго каб рабіць працэдуру самастойна, досыць
авалодаць двума асноўнымі прыёмамі:
- – вялікімі пальцамі лёгка масажаваць ніжнюю сківіцу, рухаючыся
ад падбародка да мочкі вушэй; - – падушачкамі пальцаў лёгка, але досыць інтэнсіўна
паляпваюць па вобласці шчок, носогубных зморшчын і падбародка.
Падчас масажу абавязкова выкарыстоўвайце якое-небудзь
раслінны алей, каб палегчыць слізгаценне пальцаў па скуры.
водныя працэдуры
Каб паскорыць эфект ад масажу і асабовай гімнастыкі, варта
рэгулярна праводзіць для сваіх шчок водныя працэдуры. самы просты
варыянт – гэта халодныя мыцця, якія можна праводзіць як
звычайнай праточнай вадой, так і травянымі адварамі. таксама можна
намачыць у прахалоднай вадкасці кашлаты ручнік і злёгку
масажаваць ім шчокі. Выдатна дзейнічаюць кантрасныя мыцця ці
компрессы, которые значительно улучшают тонус кожи и мышц асобы.
Правільны рацыён харчавання
Пульхныя шчокі – гэта шмат у чым вынік ацёчнасці або падскурных
тлушчавых адкладанняў, таму ў барацьбе з гэтым дэфектам харчаванне гуляе
не апошнюю ролю. Каб лішняя вадкасць не затрымлівалася ў
арганізме, трэба абмежаваць ужыванне такіх прадуктаў, як соль,
цукар, алкаголь, дужы кава і разнастайныя вэнджаніна.
Тым не менш, спрабуючы вывесці лішнюю вільгаць з арганізма, нельга
абмяжоўваць ужыванне вады. Трэба строга выконваць сутачную
норму, якая складае 2 літры. Таксама ўключыце ў сваё меню як
мага больш гародніны, садавіны, травы, арэхаў і малочных
прадуктаў.
Карэкцыя пры дапамозе макіяжу
Макіяж – гэта ўніверсальнае зброю, калі трэба хутка і
бязбольна скарэктаваць сваю знешнасць. Так, зусім
неабавязкова чакаць эфекту ад гімнастыкі, дыет і масажу,
каб пахваліцца худымі шчокамі і выразнымі мадэльнымі
скуламі. Пры дапамозе простых прыёмаў і касметычных сродкаў можна
дамагчыся жаданага выніку.
Каб шчокі здаваліся не такімі круглявымі, неабходна выкарыстоўваць
цёмныя румяны або спецыяльнае якое мадэлюе сродак цёмнага
адцення. Таксама трэба злёгку падкрэсліць ніз скул такім жа тонам.
Калі рыскі будуць выкананыя, трэба ўзяць мяккі пэндзаль і
растушевать цёмны карэктар па кірунку да падбародка.
зрабіць твар візуальна больш стройным і выцягнутым можна,
прыцьміць вобласць каля скроняў. Пры гэтым пад скулы трэба нанесці
пудру больш светлага тону, каб зрабіць іх больш аб’ёмнымі. ня
забудзьцеся пра ўсё акуратна растушевать.
Калі вас турбуе праблема пухлых шчок, то не варта адразу ж
класціся пад нож хірурга, нават калі ў вас ёсць для гэтага дастаткова
сродкаў. Ёсць больш кансерватыўныя метады, якія пры правільным
падыходзе не толькі дапамогуць дамагчыся жаданага эфекту, але таксама і
акажуць агульнае станоўчае ўздзеянне на стан скуры і асабовых
цягліц. Акрамя таго не варта забываць пра такі магутным інструменце, як
макіяж.
