Спіруліны – гэта водарасць сіне-зялёнага колеру, якая расце на водах трапічнага і субтрапічнага клімату. актыўнага яе размнажэнню спрыяюць ўмовы надвор’я гэтых краёў: высокая вільготнасць, спякота, сонечнае святло. Гэты жывы арганізм лічыцца адным з самых старажытных формаў жыцця на планеце, якая не эвалюцыянавала разам з усімі, а мільёны гадоў заставалася ў сваім першапачатковым выглядзе. Унікальнасць спіруліны складаецца ў асаблівым біяхімічным складзе.
Contents
склад спіруліны
Карысныя ўласцівасці спіруліны ўнікальныя: у ёй засяроджана каля 2 тысяч вітамінаў і мінералаў, раслінных ферментаў і амінакіслот, незаменных для арганізма чалавека. навукоўцы вызначылі сінюю водарасць самым поўным прыроднай крыніцай лёгказасваяльнага харчавання: канцэнтрацыя паўнавартаснага бялку складае больш за 70%. Таксама спіруліны мае ў складзе:
- Мінералы: цынк, жалеза, калій, магній, фосфар, кальцый.
- Вітаміны групы А, B, С, D, Е.
- Бэта-каратын.
- Антыаксіданты.
- Амінакіслоты.
|
Спосабы ўжывання і дазоўка
З дапамогай спіруліны лёгка прыбраць лішнія кілаграмы, бо на 100 грам сухога прадукту прыпадае ўсяго 300 калорый. У прыродзе расце мноства відаў сіне-зялёнай водарасці, але чалавекам выкарыстоўваецца ў трох відах: парашок, таблеткі (капсулы), шматкі. як прымаць спіруліны для пахудання? Для гэтага трэба купіць спіруліны ў парашку і штодня разводзіць 40 грамаў у шклянцы любога напою і піць раніцай нашча за 30 хвілін да ежы. Водгукі лекараў абвяшчаюць, што для эфектыўнага пахудання можна парашок ўжываць і як заправу для страў або прымаць па падлогу чайнай лыжкі перад кожным прыёмам ежы.
Галоўная ўмова: ніякай тэрмічнай апрацоўкі, інакш водарасць страціць сваю карысць. Калі вы купілі капсулы спіруліны для пахудання, то іх дзённая доза павінна складаць ад 4 да 6 штук, которые надо пить между приемами ежы. Дазваляецца і аднакратны прыём сутачнай дозы замест абеду ці вячэры. Спіруліны ў таблетках прымаецца 2 разы штодня па 2 штукі да ежы. запіваць прэпарат варта вялікай колькасцю вады.
Прымяненне прэпарата спіруліны для пахудання рэкамендавана курсамі, працягласцю 20-30 дзён, у залежнасці ад патрэбнага эфекту. Пры прыёме багавіння варта абавязкова піць шмат вады (Не менш за два літраў штодня), каб не было абязводжвання. Калі пасля курсу лішні вага яшчэ застаўся, то паўтарыць пахуданне са спіруліны дазваляецца толькі праз месяц.
як добиться от препарата максимального эффекта
Трапляючы ў арганізм, спіруліны ахінае страўнік, надаючы чалавеку сытасць, памяншаючы апетыт, таму з яе дапамогай лёгка праводзіць карэкцыю вагі. Мяркуючы па шматлікіх водгуках, прыём спіруліны для пахудання дапамагае дамагчыся дадаткова наступных бонусаў:
- Агульнае амаладжэнне.
- Паніжэнне халестэрыну.
- Памяншэнне цукру ў крыві.
- Паляпшэнне метабалізму.
- Зніжэнне пачуцці голаду.
- Вывядзенне соляў і цяжкіх металаў з арганізма.
- Облегчение процесса переваривания животной ежы.
- Рашэнне праблем імпатэнцыі.
Касметолагі сцвярджаюць, што маска з сіне-зялёных водарасцяў адновіць пругкасць скуры і разгладзіць дробныя маршчынкі ўжо праз 10 дзён. Для гэтага купіце спіруліны любога вытворцы і разводзьце ў цёплай вадзе такая колькасць рэчывы, пакуль не даможацеся стану густой смятаны. Наносіце ўвечары сумесь на твар на 20-30 хвілін.
Спіруліны не толькі дапаможа схуднець, але і пазбавіцца ад расцяжак, целлюліта. Водарасці падцягнуць дряблую скуру на целе, калі іх выкарыстоўваць для абкручванняў. Для гэтага вырабіце на разагрэтую і вычышчаную скрабом скуру спіруліны, якую загадзя развядзіце з вадой. Затым абгарніце жывот, ягадзіцы, сцёгны харчовай плёнкай, следам абгарніце цёплым ручніком і трымаеце ад 30 хвілін да гадзіны, пасля чаго змыйце. Для памяншэння тлушчавых адкладанняў рабіце працэдуры са спирулиной через день до получения нужного эфекту.
Супрацьпаказанні і пабочныя дзеянні < / h2>
Для здаровага дарослага чалавека ўжыванне спіруліны для пахудання або прафілактыкі не выклікае ніякіх пабочных эфектаў, калі няма перадазіроўкі. Аднак некаторыя супрацьпаказанні да яе прыёму існуюць. Прэпараты са спіруліны не рэкамендуюць прымаць цяжарным жанчынам і якія кормяць мамам. Таксама яны могуць нанесці шкоду людзям, якія маюць хваробы шчытападобнай залозы або захворвання нырак. Сур’ёзным падставай адмовы ад спіруліны для пахудання можа паслужыць гіпертанічная хвароба, цукровы дыябет, інсульт, трамбоз сасудаў.
Асаблівыя ўказанні < / h2>
Паводле інструкцыі, якая прыкладаецца да прэпарата Спіруліны, у асенне-зімовы перыяд і вясной капсулы і таблеткі варта прымаць у прафілактычных мэтах для ўмацавання імунітэту аднаразова па 1-2 штукі раніцай. Падчас выбліскаў грыпу і ВРЗ штодзённая дазавання павялічваецца да 3-4 штук. Пры клімаксе або для павышэння сэксуальнай актыўнасці БАД прымаюць па 3 грама штодня.
Для ўмацавання арганізма людзей старэчага ўзросту лекары раяць штогод прымаць спіруліны трохтыднёвы курс штодня 2 разы па 2-3 грама. Лячэнне спіруліны аказвае станоўчы ўплыў на стрававальную, нервовую і эндакрынную сістэмы, спрыяе паляпшэнню гледжання, памяншае праява атэрасклерозу і парушэнне функцый шчытападобнай залозы, але колькасць курсаў павінен вызначаць толькі лечыць лекар.
Аналагі спіруліны < / h2>
У прыродзе не существует препаратов, аналогичных по действию спирулине, однако в продаже легко найти препараты с сине-зелеными водорослями от разных производителей. Для камерцыйных мэтаў біямасу вырабляюць у прамысловых маштабах ў многіх краінах свету – ад Расеі і Кітая да ЗША. Калі раней водарасць збіралі выключна ў вадаёмах Паўднёвай Амерыкі і Афрыкі, то цяпер яе культывуюць ўжо ў штучных вадаёмах. Дзякуючы інавацыях, якасны склад спіруліны нават перавышае каштоўнасць трапічнай біямасы. Так, на сённяшні дзень якаснай альтэрнатывай жывы Спіруліне называюць прадукцыю кампаній Солгар, Тяньші, Вэл, ТМ Биосоляр.
Кошт < / h2>
спіруліны для зніжэння масы цела або для паляпшэння здароўя лёгка набыць у аптэках любой краіны. У залежнасці ад вытворцы, цана на парашковы прэпарат у Расіі вагаецца ад 650 рублёў за пачак 100 грамаў і ад 1000 рублёў за пачак 250 грамаў. Прадукт кампаніі Тяньші ў Маскве каштуе каля 1700 рублёў за ўпакоўку капсул, а кошт спіруліны фірмы Вэл – каля 200 рублёў за 60 таблетак. Прадаюць водарасць і шматлікія інтэрнэт-крамы. Некаторыя вытворцы прапануюць больш нізкія цэны, калі заказваць прадукцыю па фота праз афіцыйныя сайты.
|
Водгукі лекараў пра ўласцівасці прэпарата < / h2>
Таццяна Марчанка дыетолаг < / strong> : Не магу сцвярджаць, што спіруліны – гэта сжигатель тлушчаў, але пры комплексным пахуданні з ёй скінуць вагу мага хутчэй. Водарасці нармалізуюць абмен рэчываў, прыбіраюць таксіны, паніжаюць узровень глюкозы, што спрыяе пахуданню.
Клім Кірылаў гастраэнтэролаг < / strong> : спіруліны прызначаю пацыентам ў якасці дадатковага сродку падчас дыеты пры лячэнні кішачніка, печані і іншых органаў стрававальнай сістэмы. Дабаўка змяшчае кампаненты, якія спрыяюць зніжэнню сімптаматыкі язвы, а фикоцианин, які змяшчае спіруліны, спыняе рост ракавых клетак.
Алена Карпа фітнес лекар < / strong> : Пры пахуданні важныя не толькі трэніроўкі, але і пажыўныя рэчывы, якія з лішкам дае спіруліны. У ёй прадстаўлены тоўстыя кіслоты, якія пры моцных нагрузках дапамагаюць захоўваць энергію, таму я заўсёды раю кліентам падчас інтэнсіўнай працы над сваёй фігурай ўжываць спіруліны.
