Ср, 13 апр 2016 Автор: Юлия Улиткина
Ну вядома ж, не назаўсёды!
Усё, што адбываецца вакол нас, – гэта адлюстраванне нашага
ўнутранага свету, нашых думак і пачуццяў.
Главное — не отчаиваться: пазбавіцца ад адзіноты в силах
любы чалавек.
Contents
як пазбавіцца ад адзіноты: откуда оно берется и что с этим
рабіць
Прычын для адзіноты хоць адбаўляй. Тут і юнацкая пара,
калі хочацца так шмат, а вопыту так мала. І, наадварот, старасць,
ня скрашенная разумелымі сваякамі. І развод з мужам,
якому аддадзены лепшыя гады. І смерць, якая заўсёды выносіць самых
каханых. І беспаспяховых пошукаў любімага ці хаця б партнёра, з
якім можна праводзіць шлях не шчаслівыя, але ўжо сапраўды не сумныя
гадзіны.
Існуе меркаванне (дзякуй кінематографу) што адзінота – гэта біч
мегаполісаў. Можна было б пагадзіцца, калі б дакладна гэтак жа не
пакутавалі ад тугі і безвыходнасці жанчыны і мужчыны ў маленькіх
гарадах і вёсках. Здаецца, выйдзі на вуліцу – і вось яны, людзі. можна
мець зносіны, смяяцца, кахаць. Увогуле, радавацца жыццю. Але ж не:
пастаянны стрэс, напружанне, паніка, смутак з нагоды і без,
дэпрэсія, недавер, адсутнасць элементарных камунікатыўных
навыкаў могуць разбурыць любую жыццё. Звярніце ўвагу: адзінота
і негатыў цесна ўзаемазвязаны.
але самая разрушительная эмоция — гэта страх. вось
ад чаго трэба неадкладна пазбаўляцца. Страх кагосьці паралізуе,
кагосьці прымушае здзяйсняць вар’яцкія і бессэнсоўныя ўчынкі. І
тое, і іншае нічога добрага не прынясуць, таму што першапачатковы
пасыл – негатыўны.
У глыбіні душы кожны самотны чалавек чагосьці баіцца, ад
чагосьці бяжыць. А таму адзінота, як і разруха, не ў клазетах
або «абставінах непераадольнай сілы», а ў галовах. як
пазбавіцца ад адзіноты? Замяніць мінус на плюс. Гэта складана, але
не немагчыма. Знайсці прычыну страху і выкараніць яе – вось галоўная
задача самотнага чалавека. Іногда без помощи психолога не
справіцца.
Камусьці не падабаецца ўласная знешнасць, няўменне
зацікавіць суразмоўцы, і ён баіцца здацца смешным,
недарэчным, то ёсць баіцца кпінаў і зняважыць. часта залішняй
нясмеласцю адрозніваюцца зусім юныя дзяўчыны і юнакі, пазбаўленыя
ўпэўненасці ў сабе.
Хтосьці атрымаў страшэнны эмацыйны ўрок (сышоў або памёр муж,
кінуў хлопец, здрадзіла сяброўка) і зараз падсвядома імкнуцца
пазбегнуць болю, падсвядома адсякаючы ўсе спробы блізкасці з іншым
чалавекам. Хтосьці, наадварот, абясцэньвае адносіны, кідаючыся ў
абдымкі незнаёмца з лёгкасцю і абыякавасцю. На самой справе гэта ўсё
той жа страх сур’ёзных адносін і як вынік – адзінота
эмацыянальны.
як пазбавіцца ад адзіноты: мнение мужчин по поводу одиноких
дзяўчат
як часто девушки мечтают пазбавіцца ад адзіноты! плачуць у
падушку і заводзяць віртуальныя раманы, апранаючы на вуліцы твар
журботнае багамацеры або дэманструючы крайнюю ступень мізантропіі.
Думаеце, што такі вобраз выглядае загадкава і прыцягвае мужчынскія
сэрца? Зусім. Маска толькі адштурхвае навакольных.
Што раздражняе мужчын у адзінокіх дзяўчынах? Калі
сумленна, то многае.
• падкрэсліць пакуты на твары (шкадуйце мяне, шкадуйце, я так
самотная!). Мужчыны інстынктыўна пазбягаюць ўдзельнічаць у чужых
праблемах – сваіх хапае. Ды і проста непрыемна, бо залішне
складана. Таму ў якая пакутуе красуні шанцаў пазбавіцца ад
адзіноты ў асабістым жыцці менш, чым у аптымістка з пасрэднай
знешнасцю.
• Ізлишняя требовательность. «Разборліва нявесты» ужо на першым
спатканні праводзяць ледзь не сумоўе, старанна высвятляючы
матэрыяльнае становішча і дэманстратыўна ацэньваючы знешнія дадзеныя
магчымага бойфрэнда. Нажаль. Ці з’явіцца жаданне ўкладваць грошы ў
нябесную прыгажосць недалёкай паненкі ў самастойнага і
прывабнага мужчыны? То-то і яно.
• Відавочнае імкненне да замужжа. Так, саюз сэрцаў і ўсё такое. але
мужчына знаёміцца не дзеля стварэння сям’і, а дзеля адносін і
(Прабачце за шчырасць) сэксу. І заботят его не общие карапузы
і камунальныя плацяжы, а адносіны з прывабна дзяўчынай (не ў
тапачках, а на абцасіках!), магчымасць адчуць сябе
Мужчынам, а не сацыяльнай функцыяй.
• Звычка ўсё ўскладняць. Самакапаннем – не тое пачуццё, якое
блізка мужчынам. Гаворка не пра глыбіні душы, а аб дробязнай
прыдзірлівасць, схільнасці аналізаваць тое, што ў аналізе ня
мае патрэбу, здольнасці на роўным месцы закочваць скандал і
тыднямі дзьмуцца з-за дробязі, загадкава (або дакорліва) маўчаць
і псаваць настрой сабе і навакольным. Ад такой жанчыны ўцячэ
любы мужчына.
• Няўменне кахаць. Начытаўшыся папулярнай «псіхалогіі для
чайнікаў », жанчына можа паверыць ва ўсякую глупства. Напрыклад, у тое,
што яна прыйшла ў свет толькі для таго, каб браць. такая яе
прырода! І вообще, каждая женщина — гэта волна, а мужчина вектор. І
ён павінен з радасцю аддаваць, а яна добразычліва прымаць. толькі
у гэтым-дэ выпадку абмен энергіямі будзе правільным, гарманічным.
Большей ерунды придумать складана. Гарманічны абмен у адносінах –
гэта калі тыя, хто любіць людзі з радасцю і без усялякіх умоваў аддаюць сябе
адзін аднаму. Сваё цяпло, удзел, увага – тое, што па-сапраўднаму
каштоўна, то ёсць душу. Калі женщина намерена только брать, он будет
самотная. Чтобы пазбавіцца ад адзіноты, нужно научиться отдавать
і шчыра клапаціцца пра іншае.
як пазбавіцца ад адзіноты: вопросы к размышлению
Каб зразумець, што ж у вас не так, чаму вы самотныя, задайце
сабе некалькі простых пытанняў. толькі постарайтесь ответить на
іх сумленна.
• Ці жадаю я на самой справе мець зносіны з людзьмі – мужчынамі,
суседзямі, сяброўкамі, калегамі? Іспытываю ли потребность делиться с
імі сваімі думкамі, эмоцыямі, ці гатовая выслухоўваць іх і дапамагаць
– саветам або дзеяннем?
• Ці падабаецца мне адчуваць сябе ў грамадстве? якие эмоции
ўзнікаюць у мяне, варта мне апынуцца сярод знаёмых людзей? дзе
камфортней: з незнаёмцамі або тымі, каго я ведаю?
• Ці магу я змяніць сваё дрэнны настрой і як? Што дае мне
адзінота – можа быць, абарону? Ўпэўненасць? Бяспеку?
• Ці падабаецца мне віртуальныя зносіны больш жывога, сапраўднага
і чаму?
• Ці жадаю я на самой справе, каб побач са мною жыў іншы
чалавек? Ці гатовая я дзяліць з ім адно прастору?
Выразныя і сумленныя адказы на гэтыя пытанні дапамогуць зразумець пра сябе
многае. В том числе подскажут, как пазбавіцца ад адзіноты, ведь
падказкі стануць відавочнымі. можна сколько угодно убеждать себя в
тым, што аднаму жыць лепш, лягчэй і прасцей, але на самой справе за
адзінотай хаваецца бездапаможнасць, адчуванне ўласнай
непаўнавартасці.
Перашкодзіць стварэнню любоўнага і сяброўскага саюзу можа мноства
ўнутраных комплексаў, бацькоўскіх установак і прадузятасцяў.
Калі девочке с детства навязать установку, что первый шаг в
отношениях должен срабіць мужчина, что только скоромность украшает,
а недаступнасць вартая усялякіх хвал, можна сапсаваць дзіцяці
жыццё. Безумоўна, гаворка ідзе не пра развязнасці, але пра гатоўнасць да
диалогу, открытости, умению рабіць первый шаг навстречу другому
чалавеку, а галоўнае – адчуваць упэўненасць у сабе.
Калі не научить ребенка в детстве принимать решения, он вырастет
інфантыльным і будзе чакаць, што нехта прыйдзе і разбавіць цішыню
адзіноты. Калі вы до сих пор верите в гэта — пора меняться!
толькі вы сами вольны срабіць шаг вперед или навсегда остаться на
месцы.
Калі женщина верит, что мужчины — сволочи, женщины –
здрадніца, дзеці – маленькія пачвары, а суседзі запар
алкаголікі і пляткар, яна асуджаная сустрэць старасць у грамадстве
ката (максімум – канарэйкі). Змяняйцеся!
Калі вам кажется, что причина вашего одиночества нулевой размер
станіка, рост 155 см, поўныя сцёгны і жоўтыя (пардон) зубы –
змяняйцеся! Займіцеся фігурай, прысвяціўшы некалькі гадзін у тыдзень
трэнеру ў спартзале, а не бясплодным дыскусіям са сценамі ці
злопыхательством на інтэрнэт-форумах. Устаньце на абцасы, наведайце
стаматолага, абновіце гардэроб. Зрабіце хоць што-небудзь, і страх
сыдзе, змяніўшыся упэўненасцю, свабодай і гэтак прывабнай
для навакольных усмешкай.
як пазбавіцца ад адзіноты: советы психологов
толькі изменившись внутренне, можно изменить свою реальность,
срабіць материальный мир таким, каким хочется. Гэта галоўны адказ на
вопрос, как пазбавіцца ад адзіноты.
вось что советуют психологи:
• працуйце над самаацэнкай, падымайце яе да адэкватнага
ўзроўню;
• перестаньте жалеть себя — гэта глупо и непродуктивно;
• не спрабуйце схавацца за чужым чынам, будзьце самі
сабой;
• вучыцеся размаўляць: развітыя камунікатыўныя навыкі пашыраць
круг зносін, і ў адзіноты проста не застанецца шанцаў;
• зніміце залішнюю патрабавальнасць і пазбаўцеся ад чужых
установак, навязаных меркаванняў, дурных забабонаў;
• пастаянна развівайцеся: больш чытайце, вучыцеся, асвойвайце
рамяство. Остановка — гэта смерть, в том числе в отношениях.
Одиночество не нужно путать с любовью к уединению.
Калі вам уютно в компании с собой — может, гэта не беда, а
шчасце?
Ва ўсякім выпадку, перадышкі ў зносінах з светам цалкам
нармальныя і нават пажаданыя.
Занадта ўжо ён імклівы, інфармацыйна шчыльны і
энергазатратных, наш дзіўны свет.
