Пн, 04 июл 2016 Автор: Юлия Улиткина
Месячныя не заўсёды пачынаюцца тады, калі гэта зручна.
Пакуль цыкл не выпрацаваўся, яны могуць прыходзіць раптоўна або
пачацца ўпершыню ў незнаёмай абстаноўцы.
што делать, если случилось нежелательное и непредвиденное?
Як паводзіць сябе ў крытычнай сітуацыі на мора, у школе, у
лагеры?
што делать, если начались месячные на море
Адпачынак на моры не будзе сапсаваны, калі падрыхтавацца загадзя да
усім нечаканасцяў. Месячныя не выключэнне. Губляць некалькі дзён,
чакаючы час, або адмаўляцца ад паездкі не давядзецца. што
рабіць, калі пачаліся месячныя на мора?
Хорошая новость: купаться можно, но только в
тым выпадку, калі ў якасці абароны абраны тампон. Калі дзяўчына пакуль
не жыла палавым жыццём, патрэбныя адмысловыя тампоны з аплікатарам
(Ён рэгулюе глыбіню ўводу) і невялікага памеру (з маркіроўкай
міні або на дзве кроплі). Жанчыны могуць аддаць перавагу
менструальным чашаў. Яны зручныя, ня працякаюць, перашкаджаюць
пранікненню марской вады.
У любым выпадку пасля купання тампон трэба
памяняць.
Вада ў моры хоць і карысная, але на грамадскім пляжы ўсё ж
брудная. Пранікненне бактэрый у похве можа выклікаць
запаленне, таму трэба берагчы сябе. Памяняць выкарыстаны тампон
прасцей за ўсё ў прыбіральні, але можна зрабіць гэта і ў кабінцы.
Вазьміце з сабой на пляж невялікую бутэлечку з вадой, вільготныя
сурвэткі для інтымнай гігіены і пракладкі альбо тампоны.
Змяніўшы тампон, апаласніце інтымную зону, прамакніце сурвэткамі і
скарыстайцеся свежым сродкам гігіены.
Правілы купання на моры па падчас месячных
наступныя:
• плаваць не даўжэй за 15 хвілін, каб вада гарантавана не
патрапіла ўнутр (тампон пачне змакаць);
• ня загараць пад актыўным сонцам у першыя тры дні. загар можа
легчы няроўна, так як менструацыя ўплывае на выпрацоўку меланіну.
Можна папросту абгарэць, нават калі скура добра рэагуе на сонца.
штобы этого не случилось, для загара лучше выбрать раннее утро, до
10-11 гадзін, ці вечар, пасля 17 гадзін.
Існуюць медыкаментозныя спосабы карэкцыі месячных,
але самастойна ўжываць іх нельга. З дапамогай
супрацьзачаткавых таблетак можна на некалькі дзён затрымаць
наступ крытычных дзён, а прэпараты для згортвання крыві
набліжаюць канчатак асаблівага перыяду. Пры наяўнасці любых праблем са
згусальнасцю крыві карыстацца забаронена.
што делать, если внезапно начались месячные и под рукой
проста няма ні пракладак, ні тампонаў? штобы дойти до
крамы або аптэкі, выкарыстоўвайце любы падручнае сродак. нашы
мамы і бабулі даведаліся пра існаванне пракладак пасля распаду СССР,
і нічога, выдатна сябе адчувалі да гэтага шчаслівага
адкрыцьця. Так што ў экстранай сітуацыі можна выкарыстоўваць у
якасці пракладкі любую чыстую анучку: старое бялізну, пялёнку,
некалькі складзеных разам насовак.
што делать, если начались месячные в школе
Дзяўчынкі-падлеткі з неўсталяванага менструальным цыклам могуць
трапіць у непрыемнае становішча. Ім асабліва важна ведаць, што
рабіць, калі раптам пачаліся месячныя. штобы одноклассники ничего
не заўважылі, трэба пры першых прыкметах пачатку месячных пайсці ў
туалет і самастойна зрабіць «пракладку».
што можно использовать в качестве импровизированной прокладки?
Вось некалькі варыянтаў:
• некалькі метраў туга згорнутай у рулончик туалетнай паперы.
Адарвіцеся яе ад асноўнага рулона, згарніце па памеры ластовицы на
трусіках і выкарыстоўвайце;
• насоўку, тканая сурвэткі, любая чыстая тряпочка;
• кавалачак ваты, абкручанай бінтам (можна папрасіць у
медработніка).
Ёсць і іншыя варыянты. Напрыклад, можна заслаць ластовицу
поліэтыленавым пакетам, а па-над размясціць любую убірацца
аснову: вату, бінт, хустачку, тую ж туалетную паперу. штобы
«Пракладка» не прыехалі, яе можна замацаваць шпількай, але вельмі
акуратна і не ў вобласці пахвіны.
што делать, если начались месячные в школе? Можна звярнуцца да
медработнікаў не толькі за ватай і бінтам, але і за пракладкай.
Падзяліцца сродкам гігіены могуць і іншыя дзяўчаты. напэўна ў
каго-то ў школе ўжо пачаліся месячныя.
Калі непрыемнасць адбылася і на вопратцы відаць сляды, трэба
прыкрыць іх як заўгодна: кофтай, завязанай на сцягна, шалікам,
торбай, адпрасіцца ў класнага кіраўніка, патэлефанаваць маме і
дачакацца яе альбо адправіцца дадому самастойна.
што делать, если начались месячные в лагере
Загарадныя лагеры часта палохаюць дзяўчынак-падлеткаў
невядомасцю, асабліва калі прыйдзецца з’язджаць далёка ад мамы ці
адпраўляцца на моры. што делать, если месячные начались в лагере
ўпершыню? Адразу ж расказаць пра ўсё медыцынскаму работніку. справа
у тым, што першыя месячныя могуць аказаць не толькі багатымі, але і
балючымі. Лекар не толькі прапануе дзяўчыне сродкі гігіены, але
і супакоіць, дасць у выпадку неабходнасці таблетку ад моцных боляў.
Акрамя таго, пры багатых месячных трэба абавязкова знаходзіцца пад
наглядам спецыяліста, так як моцная страта крыві можа
прывесці да трагічнага зыходу. Месячныя – гэта тое ж крывацёк,
з ім не жартуюць.
Ці можна карыстацца тампонамі? Калі крытычныя дні наступілі
ўпершыню, лепш не рабіць гэтага. Вядома, заспяваць на выкарыстанне
тампонаў дзяўчынкамі, ня жывуць палавой жыццём, няма. Але справа ў тым,
што лепш сачыць за колькасцю вылучаемай крыві. гэта дапаможа
даведацца асаблівасці свайго цыклу. Здараецца, што тампоны выклікаюць
інтаксікацыю, і калі схаваць іх выкарыстанне ад дарослых, можна
патрапіць не проста ў непрыемную, але і ў небяспечную для жыцця сітуацыю.
Удалечыні ад горада гэта вельмі непажадана.
Калі месячныя ўжо былі раней і мама дала з сабой пракладкі,
трэба выкарыстоўваць іх. Выхавальніку і важатаму трэба абавязкова
сказаць, што на працягу бліжэйшых трох-пяці дзён вы не будзеце хадзіць
на моры і займацца фізкультурай. Усе водныя працэдуры і
фізічная нагрузка ў гэтыя дні павінны быць адмененыя.
Бывае, што дзяўчына саромеецца сказаць спортинструктору пра свае
праблемах. Зрабіць гэта ўсё адно давядзецца. Можна праз іншага
выхавацеля-жанчыну ці праз дзяўчынак у сваім атрадзе. Калі
недамаганне вельмі моцна, трэба абавязкова звярнуцца да
медработнікаў лагеры.
што еще можно сделать, чтобы чувствовать себя комфортнее? насіць
цёмную спадніцу, можна парео. Пазбягаць прамых сонечных прамянёў. Калі
вельмі горача, лепш пабыць у цёмным памяшканні. часта
падмываць, выкарыстоўваць вільготныя сурвэткі для інтымнай гігіены,
мяняць пракладкі. Трусікі павінны быць абліпальныя, але не
Якая душыць.
што делать, если начались месячные: важные нюансы
штобы критические дни не застали врасплох, важно вести
спецыяльны каляндар. Камусьці зручна рабіць гэта на паперы
(Напрыклад, завесці маленькі нататнічак), хтосьці аддае перавагу
карыстацца адмысловай праграмай на тэлефоне або ў планшэце.
Трэба адзначаць працягласць цыклу, даты пачатку і канца,
параўноўваць з папярэднімі перыядамі. Дзякуючы каляндарыку вы будзеце
дакладна ведаць, калі чакаць наступных месячных.
Чакаючы наступлення ачышчальнага цыклу, трэба карыстацца
штодзённымі пракладкамі. У сумцы абавязкова павінна быць тонкая
пракладка «нормал» або тампон на ўсялякі выпадак. такая карысная
звычка – аптымальнае вырашэнне пытання, што рабіць, калі раптам
пачаліся месячныя.
