Звычайна догляду за шыяй і вобласцю дэкальтэ надаецца значна
менш увагі, чым догляду за скурай асобы. І зусім дарма,
бо скура менавіта гэтых зон хутчэй старэе, губляе эластычнасць і
гладкасць, становіцца млявай і адрузлай і бязлітасна выдае ўзрост
жанчыны. Тут і маршчынкі з’яўляюцца раней, чым на твары. гэта
звязана з тым, што скура тут – вельмі тонкая і недастаткова
забяспечваецца скурным тлушчам з-за малога ўтрымання сальных залоз.
Таму яна мае патрэбу ў адмысловым сыходзе, у якім, акрамя розных
крэмаў, неацэнную дапамогу акажуць спецыяльная гімнастыка і маскі,
прыгатаваныя сваімі рукамі ў хатніх умовах.
Contents
Асноўныя правілы сыходу за шыяй і вобласцю дэкальтэ
- На думку касметолагаў, каб пазбегнуць пагаршэння уласцівасцяў скуры
нельга загараць топлес, а перад прыёмам сонечных ваннаў трэба
змазваць зону дэкальтэ крэмам (тое ж трэба паўтарыць і пасля
сонечных ваннаў). - Пачынаць займацца сыходам за скурай шыі і вобласці дэкальтэ
трэба з маладосці, паколькі ёй гэтак жа, як і скуры асобы, неабходныя
Танізаваньне і ліфтінг. - Адзін з самых эфектыўных і простых спосабаў сыходу –
кантрасны душ, які пачынаецца і заканчваецца халодным
кампрэсам. Аднак тут існуе і супрацьпаказанне: дысфункцыя
шчытападобнай залозы.
Сыход у хатніх умовах
- раніцай
Пасля мыцця халоднай вадой прамакніце вільгаць з вобласці
дэкальтэ сурвэткай і вышмаруйце яе крэмам лёгкімі масажнымі
рухамі ад ключыц да падбародка.
Іншы спосаб: пасля мыцця нанёс крэм, пачакайце, пакуль ён
ўбярэцца, і зрабіце масаж скуры шыі і вобласці дэкальтэ
ручніком, змочаным у салёнай вадзе, злёгку паляпваючы ім, але не
расціраючы.
- Увечары
Кампрэс для амаладжэння скуры: нанесці крэм на скуру шыі і вобласці
дэкальтэ, зачыніць цёплым, злёгку вільготным ручніком і трымаць
паўгадзіны.
Травяныя кампрэсы з настою заспакаяльных сродкаў (рамонкі,
шалвеі, ліпавага колеру, мяты і г.д.): намочыце кашлаты ручнік
такім настоем і наклалі на шыю і дэкальтэ на 5 мін. затым працярыце
гэтую вобласць кавалачкам лёду.
Хатнія маскі для шыі і вобласці дэкальтэ
Пры сыходзе за шыяй і вобласцю дэкальтэ вельмі эфектыўныя маскі.
Вось рэцэпты некаторых з іх:
- Бананавая маска. Да размятым бананаў дадаць некалькі кропель
алею (міндальнага, аліўкавага, ільнянога), давесці да
кашицеобразного состояния и нанести на очищенную кожу на паўгадзіны.
Змываць цёплай вадой. - Бульбяны кампрэс. Зрабіць пюрэ з двух адварных
бульбін, 1 ч.л. аліўкавага алею і 1 ч.л. гліцэрыны. выкласці
пюрэ на кавалак марлі і прыкласці яе да шыі і вобласці дэкальтэ, зверху
зачыніць ручніком або шалікам, трымаць 15-20 мін. затым змыць
цёплай вадой і вышмараваць гэтую вобласць тоўстым крэмам. - Цытрынавы ласьён. Добра змяшаць жаўток 1 яйкі, паўшклянкі
смятаны ці вяршкоў, 50 г гарэлкі і сок паловы цытрыны. пераліць у
бутэлечку і змясціць у халадзільнік (тэрмін прыдатнасці – 1 тыдзень).
Гэтым ласьёнам штодня працірайце шыю і вобласць дэкальтэ для
харчавання, ачышчэння, змякчэння і адбельвання скуры. - Травяной ласьён. 1 ст.ложку сумесі сухі мяты, ліпавага колеру і
рамонкі аптэчнай) заліць 1 шклянкай кіпеню і змясціць на вадзяную
лазню на 15 мін. - Агурочны ласьён. Да нашараваным на тарцы агурку дадаць 3 ст.л.
гарэлкі, настойваць на працягу тыдня, пасля працэджвання змясціць у
халадзільнік.
Штодзённая зарадка для шыі
Шыя, як і любы іншы орган нашага цела, мае патрэбу ў
гімнастыцы. Практыкаванні для шыі можна рабіць у любым месцы, нават на
працы.
- Праз кожныя паўгадзіны закідваю галаву назад на некалькі
секунд. Праз кожную гадзіну рабіце галавой 3-5 кругавых рухаў у
адзін і ў другі бок. - Для ўмацавання цягліц шыі выцягніце вусны наперад і прамаўляеце
галосныя гукі О, У, І, Ы. - Для падцягвання цягліц шыі высока падніміце галаву, выцягніце
падбародак наперад і паспрабуйце пакласці яго на грудзі. - Для трэніроўкі цягліц шыі прыадчыніце рот і адкіньце галаву
назад; пры гэтым мышцы ніжняй сківіцы і шыі павінны быць расслабленыя.
Цяпер напружце цягліцы і, выставіўшы наперад ніжнюю сківіцу,
падымайце яе да верхняй такім чынам, каб ніжняя губа выступала
над верхняй. гэта упражнение требует большого напряжения мышц шеи и
хутка выклікае іх стомленасць. - У заключэнне павольна нахіліце галаву некалькі разоў
напераменку спачатку да левага, потым да правага пляча.
