Пн, 02 сак 2015
Узгадайце, колькі разоў за апошні час вы скардзіліся на
лёс і лічылі сябе ахвярай абставін? Але, магчыма, ніколі
не падазравалі пра тое, што ў тым, што адбываецца ёсць і ваша віна. многія
жанчыны нават не ўяўляюць, які ўплыў на іх жыццё аказваюць
шкодныя псіхалагічныя звычкі. Давайце разгледзім самыя
распространенные из них.1. імкнуцца ўсім
спадабацца. Жаданне быць добрай для ўсіх часцяком
прыводзіць да таго, што мы ў чымсьці здраджваем сябе, адсоўваючы
ўласныя інтарэсы на задні план. Бо немагчыма аднолькава
падбудавацца пад кожнага, не змяніўшы пры гэтым сабе. такое жаданне
звязана нізкай самаацэнкай і патрэбай атрымліваць прызнанне ад
іншых. Гэтая звычка вельмі перашкаджае ў жыцці, таму што вы залежыце
ад меркавання навакольных і баіцеся іх расчараваць. падабацца трэба
перш за ўсё сабе, потым любімаму чалавеку, а што тычыцца
астатніх, то яны ў праве прымаць вас ці няма ў залежнасці ад
свайго жадання.
2.
Шкадаваць сябе. Пазіцыя ахвяры ніколі ні прывядзе вас да
вырашэння праблем. Таму, абвінавачваючы ў сваіх бедах мужа, начальніка,
краіну, лёс і іншыя абставіны, вы рызыкуеце яшчэ больш
ўгразнуць ў балоце няўдач. Якой бы складанай сітуацыя не здавалася,
вельмі важна навучыцца глядзець на яе з боку і аналізаваць.
Дайце сабе трохі часу для таго, каб прыняць сітуацыю, а
потым пачынайце думаць канструктыўна. Задайце сабе пытанні: «Што
можна зрабіць у гэтых абставінах? Што залежыць непасрэдна
ад мяне? Што пазітыўнага можна ўбачыць у бягучай сітуацыі? ». Гэта не
так ужо проста, але такі падыход накіроўвае мысленне ў патрэбнае рэчышча і
дае сілы рухацца наперад.
3.
Параўноўваць сябе з іншымі. Яшчэ адна нядобрая звычка,
якая дастаўляе масу непрыемнасцяў. Параўноўваючы сябе з тымі, хто
у чымсьці лепш за нас, мы хвалюемся, а думаючы пра тых, хто горш,
спрабуем самасцвярдзіцца. Гэтыя непатрэбныя параўнання забіраюць шмат сіл
і энергіі, але не даюць нічога карыснага. Адзінае, што можа
прасунуць ваша развіццё – гэта параўнанне з самой сабой. параўнанне
вашых. У гэтым дапаможа дзённік самаразвіцця, дзе вы зможаце
запісваць і адсочваць ўласныя поспехі, асабістыя якасці,
навыки и достижения.4. думках пракручваць
праблемы. Звычка бясконца пракручваць у галаве адно і
той жа ўласцівая шматлікім жанчынам. Гэта калі ў думках мы спрабуем
змяніць ужо адбылася праблемную сітуацыю, пастаянна
перамолваючы яе з розных бакоў. Мы думаем, што можна было б
сказаць ці зрабіць па-іншаму, перажываць тое, што адбылося з розных
бакоў. Безумоўна, ні да чаго добрага гэта не прыводзіць, а толькі
растрачвае сілы.
Пазбавіцца ад такой «думках жуйкі» дапамогуць наступныя
спосабы: выпішыце якія турбуюць вас праблемы і шляхі іх вырашэння,
прагаворыце іх з кімсьці, каб зняць значнасць. І радыкальны
спосаб: як толькі заўважыце з’яўленне непрадуктыўных думак, адразу
ж пачынайце рабіць актыўныя фізічныя практыкаванні. гэта дапаможа
пераключыцца на іншую хвалю і пазбавіцца ад шкоднай
привычки.5. Обсуждать іншых. Гэтая схільнасьць –
таксама не рэдкая з’ява ў нас жанчын. Мы любім пагаварыць з
сяброўкамі пра іншых сябровак, з калегамі пра начальніка, абмеркаваць з
мужам суседзяў. Мы з цікавасцю сочым за бурным жыццём знакамітасцяў
і зорак шоу-бізнесу. Чаму мы гэта робім? З-за імкнення
повысить собственную значимость за счет іншых. Часам здаецца, што
на фоне іншых, мы паводзім сябе больш разумна або маем больш высокія
маральныя якасці. Але гэта ўсяго толькі иллюзия.Привычка абмяркоўваць
іншых кажа аб псіхалагічнай няспеласці чалавека і яшчэ пра тое,
што яму проста больш няма чым заняцца. У тых, хто захоплены сваім
справай, проста няма часу на плёткі і абмеркавання. такі чалавек
засяроджаны на ўласным развіцці і на прасоўванні ў абранай
дзейнасці. Яго жыццё само па сабе насычаная і цікавая, а
значыць не патрабуе дадатковых стимулов.Если даведаліся ў гэтых
звычках сябе – гэта не значыць, што вы безнадзейныя. Гэта сведчыць аб
тым, што вы здольныя ўбачыць свае недахопы і гатовыя над імі
працаваць. Жадаю поспехаў у вашым самаўдасканаленні!
