- 1 Як уплывае сода на пахуданне?
- 1.1 Карысць і шкоду для здароўя
- 1.2 Меркаванне лекараў
- 2 Як піць соду для ачышчэння арганізма і пахудання?
- 2.1 Рэцэпт з даданнем цытрыны
- 3 Ванна з содай
- 4 Дыета для пахудання на содзе
Харчовая сода – прадукт, які выкарыстоўваецца ў розных
абласцях. Ён знайшоў шырокае прымяненне ў гаспадарчым ужытку. соду
выкарыстоўваюць як харчовы дадатак для многіх страў, а таксама як
які чысціць сродак у бытавым плане.
Многія ўжываюць яе ў касметычных і лячэбных мэтах:
вырабляюць скрабы для скуры і дэзадаруе сродкі для барацьбы з
непрыемнымі пахамі. Таксама сода можа выкарыстоўвацца ў якасці
сродкаў для лячэння грыбковых інфекцый, камарыных укусаў, пякоткі і
г.д.
Гэта рэчыва нярэдка ўжываецца і для пахудання. аднак,
перш чым пачынаць эксперыментаваць, трэба разабрацца з
прапорцыямі.
Якія існуюць рэцэпты на аснове соды, як іх піць і ўжываць
у мэтах пахудання, разгледзім далей у артыкуле.
Contents
Як уплывае сода на пахуданне?
Прымяненне содавых раствораў дазваляе вывесці дзындры і таксіны
з арганізма. Дзякуючы выкарыстанню гэтага прадукту ў сваім
рацыёне, якая паступае ежа лепш засвойваецца, паскараецца абмен
рэчываў, што спрыяльна адбіваецца на пахуданні.
Ванны с использованием соды, помогают в
домашних условиях избавиться от целлюлита, вывести
лішнюю вадкасць з арганізма і зрабіць скуру больш пругкай. таксама
прадукт валодае скрабирующим эфектам, робіць скуру больш гладкай і
паляпшае кровазварот.
Але самым эфектыўным лічыцца прыём ўнутр.
Если пить воду с гидрокарбонатом натрия
натощак, процесс похудения обретет наибольшую
эфектыўнасць.
- Для падрыхтоўкі вам спатрэбіцца 1 поўную шклянку вады і 1/2
чайнай лыжкі соды. - Інгрэдыенты трэба змяшаць і падзяліць на 3-4 часткі (у
залежнасці ад таго, колькі ў вас прыёмаў ежы ў дзень). - Прымаць трэба за гадзіну да прыёму ежы. піць маленькімі
глоткамі. Длительность приема — 1-2 недели. затым
трэба зрабіць паўзу 2 тыдні і паўтарыць увесь курс.
Карысць і шкоду для здароўя
Перш чым пачаць курс пахудання, трэба азнаёміцца з карыснымі
ўласцівасцямі і некаторымі супрацьпаказаннямі гэтага прадукта.
- Карысць харчовай соды для здароўя складаецца ў тым, што пры
рэгулярным ужыванні выводзяцца таксіны і дзындры з
арганізма. - Прымяненне соды спрыяе паляпшэнню работы ЖКТ і паскарэнню
метабалізму. - Такім чынам содавы раствор змагаецца з лішнімі кілаграмамі і
спрыяе эфектыўнаму пахуданню.
Вред соды для здоровья обусловлен неправильным
прыёмам раствора, празмерным ужываннем і ігнараваннем
супрацьпаказанняў.
Прымяненне забараняецца пры наяўнасці наступных
противопоказаний:
- цяжарнасць і перыяд груднога гадавання;
- скурныя захворванні (адкрытыя раны, сып, запалення);
- цукровы дыябет;
- падвышаны артэрыяльны ціск, варыкоз;
- захворванні органаў малога таза;
- захворванні страўнікава-кішачнага гасцінца;
- розныя пухліны і наватворы;
- алергія на натрый гідракарбанат;
- паніжаная кіслотнасць (крыві ў тым ліку). Гэта значыць, перад
пачаткам прыёму содавых раствораў, неабходна наведаць лекара і здаць
аналізы.
Для таго, каб прадукт не нанёс шкоду здароўю, важна не
перашчыраваць з ужываннем содавага раствора. Калі курс
разлічаны на тыдзень, ўжываем соду ў названыя тэрміны.
меркаванне лекараў
Меркаванне і водгукі лекараў з нагоды выкарыстання соды ў мэтах
пахудання не адназначныя. Але пераважная большасць
рэкамендуе перад пачаткам прыёму содавых раствораў атрымаць
кансультацыю ў лекара і абследавацца.
Толькі народная медыцына папулярызаваць прымяненне соды ў
лячэбных мэтах і для пахудання. У хатніх умовах людзі актыўна
лечацца содавым растворам і чысцяць свой арганізм.
Гэта значыць, цудадзейны эфект ад прыёму дадзенага
вещества — вовсе не миф. А доктар медыцынскіх навук, прафесар
Іван Неумывакин, лічыць соду – лекамі ад усіх хвароб і, на
яе аснове, распрацаваў некалькі методык. А італьянец, Тулио
Симончини, лічыў, што содавыя растворы і кропельніцы здольныя
выгаіць рак.
Як піць соду для ачышчэння арганізма і пахудання?
Пачынаць прыём содавага раствора неабходна з захаваннем
дазіровак. Порцыя павінна быць маленькай (літаральна на кончыку
нажа). Паступова дазоўку можна павялічваць.
Если питьевая содовая терапия применяется в профилактических
целях, то пропорция должна быть такой:
- 0,5 г / л на 250 мл вады, аднакратна ў 7
дзён.
В целях лечения дозировка видоизменяется:
- гарбатная лыжка з невялікай
горкай. Колькасць прыёмаў залежыць ад абранага
рэцэпту (гэта можа быць як 10, так і 30 дзён).
Як піць содавы раствор?
- Пахуданне з ужываннем харчовай соды не патрабуе адмысловых ведаў
або ўменняў. Рецепт прост: ложку гидрокарбоната натрия
кладуць у рот і запіваюць вадой.
Чтобы достичь положительного результата, нужно принимать
данный раствор внутрь за 50-60 минут до приема пищи или же
праз пару гадзін пасля трапезы.
Максімальна эфектыўна прымяненне раствора менавіта
нашча. Можна трохі спрасціць схему прыёму і
ўжываць раствор за паўгадзіны да трапезы і праз гадзіну пасля
яе.
Некаторыя ў мэтах пахудання готовят содовый раствор с
даданнем малака. Гэта робіць «напой» не гэтак
агрэсіўным, але карысным і узбагачаным карыснымі мікраэлементамі:
каліем, кальцыем, фосфарам і вітамінам А.
Як зрабіць содавы раствор на аснове малака і як яго
піць?
- Каб зрабіць раствор, адмерайце 200 мл малака (гэта 1 няпоўны
шклянку) і 5 г. соды. - соду нужно добавить в горячее, практически кипящее молоко.
Змяшаць і даць астыць. - Прымаць пасля ежы (праз 2 гадзіны пасля прыёму ежы).
- Піць штодня маленькімі глоткамі,
- Курс – 10-14 дзён (затым двухтыднёвы перапынак).
Рэцэпт з даданнем цытрыны
соду часто используют в сочетании с лимонным соком. такая
грымучая сумесь актыўна змагаецца з лішнім вагой і спрыяе
рэзультатыўнаму пахуданню.
Цытрынавы сок адрозніваецца багатым вітамінавым складам. ён
станоўча ўплывае на працу жоўцевай бурбалкі, паскарае метабалізм,
стымулюе лімфотока і паляпшае працу стрававальнага гасцінца.
Рэцэпт на аснове харчовай соды і
цытрыны:
- Узяць 1 шклянку вады (250 мл), сок палоўкі цытрыны, 0,5 г / л
харчовай соды. - Змяшаць цытрынавы сок і соду.
- Пасля таго, як адбудзецца рэакцыя «шыпенні», дадаць
вады. - Піць 1 раз у суткі (за паўгадзіны да прыёму ежы).
- Курс – 2 тыдні. затым двухнедельный перерыв.
Употребление содового раствора с лимоном способствует
умацаванню арганізма і яго аздараўленні.
Ванна з содай
Шырокую папулярнасць атрымалі содавыя ванны. такія працэдуры
эфектыўныя не толькі пры барацьбе з лішняй вагой, але і ў мэтах
оздоровления всего арганізма.
Ванны з прымяненнем соды дазваляюць ачысціць арганізм ад
таксінаў, дзындраў, радыенуклідаў – менавіта гэтыя рэчывы спрыяюць
адкладу тлушчу.
Выкарыстанне содавай і солевага раствора дазваляе справіцца
з друзласцю скуры і яе абвісанню. Пры рэгулярным скрабировании
праблемных зон, паляпшаецца кровазварот і скура набывае
здаровы, падцягнуты выгляд.
Рэцэпт содавых ваннаў для пахудання:
- Спатрэбіцца 125 г харчовай соды, 150 г буйной марской солі, 7
кропель алею (натуральныя эфірныя алею, напрыклад, грэйпрфрутавы
або апельсінавае. Менавіта гэтыя алею спрыяюць нармалізацыі
ліпіднага абмену). - Соль і соду трэба спачатку растварыць у летняй вадзе,
дадаць эфірны алей. Пасля чаго пераліць у ванну. - Вада не павінна быць якая апальвае, аптымальна – 36-37
градусаў. - Прыём такой ванны павінен абмяжоўвацца 20-30 хвілінамі.
- Ванну можна прымаць раз у 24 гадзіны.
- Курс: 10-14 дзён, пасля чаго пажаданы перапынак на яшчэ дзве
тыдня.
Калі адчуваеце дыскамфорт, слабасць, то можна зрабіць ваду
более прохладной, до 30 градусаў. Пасля прыняцця ванны трэба
апрануцца ў чыстую зручную вопратку і адпачыць, таму лепш за ўсё
працэдуру рабіць перад сном.
Ужыванне гэтага рэцэпту падыдзе не толькі пры барацьбе з
лішнім вагой і тлушчавымі адкладамі, але і для лячэння
целлюліта.
Дыета для пахудання на содзе
Эфектыўнага пахудання можна дамагчыся толькі пры комплексным
падыходзе. Неабходна чаргаваць прыём содавых раствораў з дыетай і
спартыўнымі нагрузкамі.
- Дыета з ужываннем харчовай соды павінна быць максімальна
карыснай і збалансаванай. - Важна выключыць галаданне і пераяданне.
- Рацыён трэба ўзбагаціць карыснымі прадуктамі харчавання.
- Неабходна выключыць мучное, прысмакі, тлустае і розныя
паўфабрыкаты ў выглядзе «хуткіх» вугляводаў. - На працягу дыеты трэба ўжываць 2,5 літра вады ў дзень.
- харчаванне должно быть дробным. Прыём ежы 5-6 раз у дзень.
Итак, примерное меню диеты на один день (с
ужываннем содавага раствора і малака):
- Сняданак: каша аўсяная і 1 яйка;
- Праз 2 гадзіны: піць содавай-малочны раствор;
- Абед: суп з гародніны, 150 г грэчкі на пару і адварное мяса
грудзінкі – 150 г; - Праз 2 гадзіны выпіць содавай-малочны раствор;
- Вячэра: салата з гародніны;
- Праз 2 гадзіны выпіць содавай-малочны раствор;
Другі варыянт:
- Нашча піць солевы раствор (рэцэпт паказаны ў артыкуле);
- Сняданак: 200 г нятлустага тварагу;
- Абед: суп агародніннай, 150 г рысу і 2 катлеты на пару;
- Падвячорак: 2 запечаныя яблыка;
- Вячэра: рыба, запечаная з гароднінай.