Як кінуць паліць? Жвачка, пластыр ітаблеткі.

Перш чым разабраць прэпараты ад курэння, якія можна набыць
у расійскіх аптэках, а таксама немедикаментозные спосабы адмовы ад
тытуню, хацелася б нагадаць пра высокай важнасці матывацыі ў
курца.

Жаданне кінуць паліць – першае і самае галоўнае ўмова
збавення ад тытунёвай залежнасці. Без яго, на жаль,
курцу не дапаможа ні адзін нават, самы дарагі прэпарат.

tumblr_l6e0hlg97x1qaaxryo1_500

Несумненна, адмова ад курэння будзе больш эфектыўным, калі
пазбаўляцца ад шкоднай звычкі вам будзе дапамагаць лекар. як
правіла, да пачатку лячэння ў курца вызначаецца ступень
тытунёвай залежнасці па шкале Фагестрема: высокая, сярэдняя,
нізкая.

Ад гэтай ацэнкі будзе залежаць, ці прызначыць вам доктар
лекавыя прэпараты або вырашыць прымяніць толькі
немедикаментозные метады.

Па механізме дзеяння прэпараты для барацьбы з курэннем можна
падзяліць на тры групы:

– імітуюць дзеянне нікаціну – выклікаюць агіду да тытуню
– нікацін-замяшчальнай.

Табекс

Да першых, имитирущим дзеянне нікаціну, ставяцца пиридины. па
сваёй структуры яны блізкія да нікатыну і займаюць тыя ж самыя
рэцэптары, што і нікацін.

З гэтай групы прэпаратаў у расійскіх аптэках зараз
прадстаўлены толькі цитизин (Табекс). прэпарат гэты
моцнадзейны і адпускаецца строга па рэцэпце лекара. Падчас
прыёму цитизина курэнне забаронена. У адваротным выпадку магчымая
перадазіроўка з яе непрыемнымі сімптомамі: галаўным болем,
млоснасцю, ванітамі і нават болямі ў сэрца.

Замяніць дзеянне нікаціну можна таксама нелекарственного
спосабамі. памогут дыхательные упражнения (успокаивающий и
мабілізуючы тыпы дыхання), маніпуляванне прадметамі (ружанец,
эспандер).

Никомель і Карыда

З прэпаратаў, якія выклікаюць агіду да курэння, можна назваць
Гомеапатычныя карамель Никомель і лекі расліннага
паходжання Карыда. У асобных выпадках для зніжэння цягі да
курэння можна выкарыстоўваць паласканне рота растворам таніну ці
Ляпіса, адварам карэнішчы змеявіка.

З нефармакологических метадаў, якія выклікаюць агіду да тытуню,
эфектыўныя аўтагенная трэніроўка і гіпноз.

Кожны з названых вышэй метадаў можа апынуцца дзейсным у
асобна ўзятага пацыента, але пакуль пераканаўчых дадзеных аб іх
эфектыўнасці ў клінічных даследаваннях няма.

Никоретте

Зараз існуе толькі адна група прэпаратаў з даказанай
высокай эфектыўнасцю пры адмове ад тытуню –
нікацін-замяшчальная. Менавіта нікацін-замяшчальная тэрапія (НЗТ)
рэкамендавана Сусветнай Арганізацыяй Аховы здароўя як залаты
стандарт у лячэнні тытунёвай залежнасці.

Сёння ў Расіі зарэгістравана тры прэпараты з групы НЗТ –
Никоретте, никотинелл і никвитин. НЗТ павялічвае шанец кінуць
паліць як мінімум у два разы. Сутнасць дзеяння прэпарата зводзіцца да
рэгулярнаму паступлення ў арганізм невялікіх доз нікаціну. ўзровень
яго ў крыві пры гэтым нашмат ніжэй, чым пры курэнні, няма рэзкіх
перападаў канцэнтрацыі нікаціну.

На такім фоне зводзяцца да мінімуму або зусім знікаюць непрыемныя
сімптомы адмены тытуню (раздражняльнасць, парушэнне
працаздольнасці, неадольная цяга закурыць, павышэнне
апетыту).

Адметна тое, што з прэпаратам курэц атрымлівае толькі
нікацін. У яго арганізм не паступае некалькі тысяч шкодных
рэчываў і паўсотні канцерогенов, як у выпадку з тытунёвым дымам.

Никоретте даступны ў трох формах: жавальная гумка,
інгалятар, наскурных пластыр. З аптэк усё гэта адпускаецца без
рэцэпту.

Жавальная гумка выпускаецца ў двух дазоўка: 2 мг і 4 мг.
Першая дазавання падыдзе тым, хто паліць да 20 цыгарэт у дзень,
другая – тым, хто выкурвае больш адной пачкі ў дзень.

Абавязкова трэба прытрымлівацца інструкцыі: жаваць павольна, да
з’яўлення моцнага густу нікаціну, а затым трымаць гумку паміж
шчакой і дзяснай, пакуль густ не пройдзе – так чаргаваць на працягу
паўгадзіны.

Для «псіхалагічных» курцоў, больш залежных ад самога
працэсу курэння, чым ад нікаціну, распрацаваны Никоретте ў форме
інгалятара. У пластыкавы муштук ўстаўляецца нікацінавы
картрыдж; пры з’яўленні непераадольнага жадання закурыць паветра
ўдыхаецца праз муштук.

Самая камфортная з формаў – наскурных 16-гадзінны пластыр. ён
лепіцца на скуру пляча або сцягна раніцай, а здымаецца ўвечары, перад
сном. Курс лячэння пластырам доўжыцца 3-4 месяцы: дазавання нікаціну
за гэты перыяд паступова зніжаецца з 15 да 5 мг.

Парады, каб кінуць паліць

Існуюць таксама агульныя парады для вымушана кідаюць паліць. перад
планаваным адмовай папярэдзьце сяброў і сваякоў: папытаеце
не паліць ў вашым прысутнасці і не пакідаць на ўвазе цыгарэты.

На працягу першых 2-3 месяцаў ўстрымлівайцеся ад ужывання
алкаголю. Пазбягайце кампаніі паляць людзей. прыдумайце сабе
цікавы занятак, якое будзе адцягваць ад думак аб цыгарэтах і
займаць рукі.

Пры правільным падыходзе і ўпэўненасці ў сваіх сілах вы зможаце
кінуць паліць. Дарэчы, закон аб забароне курэння ў кафэ і рэстаранах
уступае ў сілу зусім хутка. паторопитесь.

loading...
Like this post? Please share to your friends:
Leave a Reply

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: