Сродкі, якія павышаюць апетыт – ключ даперамогі!

sredstva-povyshayushchie-appetit-doroga-k-uspehuЯк гэта не
парадаксальна, але сітуацыя з недастатковай масай цела цалкам
параўнальная з праблемай залішняй вагі.

І асноўнай прычынай развіцця дадзенага абставіны, на думку
дыетолагаў, з’яўляецца банальнае на першы погляд адсутнасць
апетыту.

Але што ж рабіць, калі есці зусім не хочацца !?

Перш за ўсё, варта разабрацца – што ж прывяло да з’яўлення
праблем са здаровым апетытам.

Для гэтага неабходна абавязкова звярнуцца па дапамогу да ўрача,
які правядзе фізікальныя агляд і прызначыць пэўныя
лабараторныя даследаванні, што пралье святло на прыроду
ўзнікнення дадзенай праблемы.

Вельмі часта прычынамі пагаршэння апетыту служаць пэўныя
захворванні, напрыклад, звязаныя з працай стрававальнага гасцінца
або печані, а таксама нераспазнаныя анкалагічныя наватворы.
Яшчэ непрыемнасці могуць выклікаць дэпрэсіі, псіхічныя засмучэнні
і нават вірусныя інфекцыі ў арганізме.

Акрамя таго, немалаважную ролю адыгрывае і злоўжыванне
алкаголем, курэнне, прыём антыбіётыкаў і антыгіпертэнзіўнага
прэпаратаў.

Вашы дзеянні і сродкі, якія павышаюць апетыт

Перш за ўсё, вырашыць праблему дапаможа правільна складзены
рацыён харчавання. К гэтаму пункту ставіцца не толькі падбор
найменняў тых ці іншых прадуктаў, але і пісьменнае іх спажыванне.
Дыетолагі раяць есці часцей, але невялікімі порцыямі (дробавую
харчаванне), і выкарыстоўваць пры гэтым толькі тыя прадукты і стравы, якія
прыпадаюць вам па густу.

Калі ж вы, да прыкладу, з’яўляецеся прыхільніцай пэўнай кухні,
тады вам проста жыццёва неабходна навучыцца чаргаваць яе з
іншымі прадуктамі ці стравамі, каб не ўзнікала прывыкання і ў
наступстве агіды да аднастайнай ежы.

Падчас падрыхтоўкі любімых хатніх страў можаце смела
эксперыментаваць з рознымі спецыямі, што гэтак цудаўна
ўзмацняюць смакавыя якасці трапезы, што вам абавязкова захочацца
яе пакаштаваць.

Не менш важнае значэнне для аднаўлення дабрага апетыту
гуляюць фізічныя практыкаванні, таму пры любой магчымасці разам
са сваёй сям’ёй старайцеся выбірацца на свежае паветра. шпацыруйце ў
парку, гуляйце з дзецьмі ў актыўныя гульні – такія паводзіны будзе
спрыяць павышэнню агульнага тонусу вашага арганізма, у тым
ліку і яго псіхомоторные функцый.

Таксама старайцеся не ўладкоўваць сабе маленькія перакусы паміж
асноўнымі прыёмамі ежы на працягу дня. Булачкі, цукеркі, пірожныя
і нават садавіна здальныя спрэс адбіць апетыт нават у аматараў
паесці.

Лепш замяніць такія смачнасці адным шкляначкай кіслага
яблычнага соку, таму як менавіта кіслата здальная рэфлекторна
стымуляваць слізістую і павышаць выпрацоўку інсуліну, што прымусіць
вас панаднае глядзець у бок халадзільніка.

І яшчэ адзін важны момант – гэта навакольны вас антураж. напрыклад,
прыгожа сервіраваны стол воляй-няволяй будзе стымуляваць
павышэнне апетыту практычна заўсёды.

Чаго далёка хадзіць, вы ўспомніце – калі вы рыхтуеце цікавае
страва свайму малому, напрыклад, у выглядзе змеюшки, або ўпрыгожваеце
блінцы да сняданку джэмам, малюючы на ​​іх цікавыя мордачкі, ён
бо ахвотна іх есць? Тое ж самае тычыцца і дарослых!

Такім чынам, калі вы вырашылі дапамагчы сабе і сваім блізкім людзям наладзіць
апетыт, тады паспрабуйце эфектыўнасць прыёму наступных
лекавых траў і збораў (пасля кансультацыі лекара).

Народныя сродкі для апетыту: спіс траў

Травяністыя экстракты з горкім прысмакам здальныя станоўча
ўплываць на ўзровень апетыту з-за свайго раздражняльнага дзеяння на
слізістую абалонку паражніны рота і верхніх аддзелаў стрававальнага
гасцінца, што ў сваю чаргу і прыводзіць да рэфлекторнаму ўзмацненню
сакрэцыі страўнікавага соку.

Яны з’яўляюцца вельмі бяспечнымі для арганізма чалавека, і
практычна не маюць якіх-небудзь пабочных эфектаў. Да таго ж, яны
валодаюць яшчэ і супрацьзапаленчым і желчегонным дзеяннем. Такім чынам,
пачнем!

Заўвага: усе ніжэйпералічаных травы не рэкамендаваў пры
запаленні сценак страўніка ў выніку падвышанай кіслотнасці, то
ёсць гіперацыдным гастрыце або язвавай хваробы.

збор апетытны

Склад: трава палыну, настойка валяр’яны, беладанны і мяты
пералікаў.

Ўжываецца: у якасці сродку, які выклікае горыч, для
улучшения апетыту.

Дазавання: адну сталовую лыжку заліць 200 гр. кіпеню і даць
настаяцца, прымаць па адной лыжачцы 3 – 4 разы на дзень за 30
хвілін да прыёму ежы.

карэнішча аеру

Дзеючае рэчыва: эфірны алей, дубільныя рэчывы і акорин
(Горкае рэчыва).

Ўжываецца: як сродак, якое паляпшае працу стрававальнага
гасцінца і апетыт.

Дазавання: 10 гр. аеру заліць 200 гр. кіпеню і даць время
настаяцца, прымаць па 50 гр. тройчы ў дзень за 30 хвілін да
трапезы.

трава цвінтарэю

Дзеючае рэчыва: алкалоідаў (эритрицин, генциамин), горкія
глікозіды (эритроцентаурин, эритаурин, генциопикрин), флавоновый
глікозід центауреин.

Ўжываецца: пры зніжаным апетыце і для паляпшэння працэсаў
стрававання.

Дазавання: рыхтавацца настой (10 гр. Травы на 200 гр. Кіпеню),
які затым прымаецца па адной лыжцы тройчы ў дзень за паўгадзіны
да ежы.

zolototysyachnik-sredstvo-dlya-uluchsheniya-appetita

Трава палыну горкай

Дзеючае рэчыва: горкія рэчывы абсинтин і анабсинтин,
флавоноіды артемизетин, дубільныя рэчывы і эфірнае масла.

Ўжываецца: у якасці сродку, павышаючага апетыт, а таксама
для улучшения стрававання.

Дазавання: настой травы (10 гр. На 200гр. Стромкага кіпеню)
принимать по одной ложке 3 раза в течение дня за 30 минут да приема
ежы ці па 15-20 кропель.

настойка горкая

Склад: трава цвінтарэю 60 гр., Карэнішча аеру 30 гр.,
плён каляндры 15 гр., лісце канюшыны вадзянога 60 гр., трава
палыну горкай 30 гр. і спірт этылавы 40%.

Ўжываецца: для лячэння гепацидного гастрыту (паніжаны
вылучэнне салянай кіслаты), пры хранічным і атрафічных
гастрытах, анарэксіі, якая непасрэдна ўзаемазлучаная з
психическими расстройствами и для поднятия апетыту.

Дазавання: выкарыстоўваюць для прыёму ўнутр па 10 – 20 капель за
полчаса да приема пищи. корань дзьмухаўца

Действующее вещество: горький гликозид тараксацин, инулин (да 40
%) І смалы.

Ўжываецца: у якасці жэлчэгонного сродкі пры завалах і
горечи для стимуляции апетыту.

Дазавання: адну чайную лыжку дзьмухаўца заліць 200 гр. стромкага
кіпеню і прымаць па 50 гр. тройчы на ​​працягу дня за 30 хвілін
да трапезы.

Канюшына вадзянога ліста

Дзеючае рэчыва: глікозіды, дубільныя рэчывы і флавоноіды
(Рутын).

Ўжываецца: у якасці жэлчэгонного прэпарата, а таксама пры
пониженной функции работы желудачно-кишечного тракта.

Дазавання: адна сталовая лыжка канюшыны вадзянога заліваецца
кіпенем (200 гр.) і прымаецца па 50 гр. 3 разы на дзень за паўгадзіны
да похода к столу.

vodyanoy-trilistnik-dlya-podnyatiya-appetita

дадатковыя рэкамендацыі

Таксама для добрай стымуляцыі апетыту можна прымаць ягады
ядлоўца і барбарыса, абляпіху, чорную парэчку, шыпшыннік,
кмен і насенне аніса. Усе яны добрыя тым, што маюць вельмі прыемны
вкус, поэтому пить такие настои одно удавольствие.

А вот, например, отвары из цикория, листьев подарожника,
гарычкі жоўтай, аеру і палыну не настолькі смачныя, аднак
горазда сильнее повышают аппетит.

Фактычна, пры дрэнным апетыце ў арганізме чалавека назіраецца
дэфіцыт пажыўных рэчываў, неабходных для нармальнай
жыццядзейнасці, таму для іх папаўнення трэба выкарыстоўваць
сродкі з эсэнцыяльных фактарам харчавання. гэта амінакіслоты
(Метионин, гліцын, л-карнитин і лізін), вітаміны (В12 і
аскарбінавая кіслата) і мінералы.

З іх дапамогай можна ўздзейнічаць на энергетычны абмен
клетак, тым самым, стымулюючы абмен рэчываў. У такіх умовах
фізічная актыўнасць і інтэлектуальнае развіццё чалавека будзе
праходзіць правільна.

Таксама ў якасці агульнаўмацавальнага сродкі пры паніжаным
апетыце рэкамендуецца прымаць звычайны мёд, праполіс і пяргу
(Пчаліны хлеб). Усе гэтыя сродкі валодаюць выдатнымі
супрацьзапаленчымі ўласцівасцямі і з’яўляюцца незаменнымі
крыніцамі ўсіх неабходных мінералаў (кальцыя, магнію, жалеза,
калія) і вітамінаў (А, Е, С, РР).

loading...
Like this post? Please share to your friends:
Leave a Reply

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: